Lipsa de vitamina B provoacă o mulțime de simptome de la insomnie la tulburări de ritm cardiac. Mai degrabă decât pentru a trata o hipovitaminoză?
În ultimii ani, popularitatea complexelor de vitamine care conțin vitamine din grupul B a ajuns la o scară fără precedent. Acestea sunt prescrise pentru o varietate de afecțiuni și afecțiuni, de la osteoartrită până la afectarea memoriei. Care sunt aceste substanțe și când trebuie luate în plus?
Nutriționiștii cred că o persoană care se hrănește pe deplin și în mod divers, nu se teme de avitaminoză. Cu toate acestea, statisticile arată că o parte semnificativă a populației nu chiar „selectat“ la frontiera inferioară a normei de zi cu zi a consumului de vitamine din grupa B. De exemplu, 10,5% dintre americani sufera de deficit de vitamina B6, iar în 16-18% dintre cetățeni în vârstă din SUA a înregistrat deficit de vitamina B1. La ruși, cu copii și adulți, situația cu vitaminele B nu este mai bună.
Opt Companioni
Sunt exact opt - vitamine, care joacă un rol important în metabolismul celular. Toți aceștia coexistă adesea în aceleași produse, au nume similare și o structură similară. Fiecare dintre ei participă la un proces metabolic cheie. Să ne apropiem mai mult de aceste personaje.
Este important în producerea de energie din carbohidrați, participă la metabolism, asigură o funcție nervoasă.
Conținut în cereale, legume verzi, cartofi, carne de porc, ouă.
Participă la producerea de energie și la oxidarea acizilor grași.
Conținut în produse lactate, legume cu frunze, leguminoase, ficat, ciuperci, drojdii.
Este necesar pentru metabolismul glucozei, grăsimilor și alcoolului.
Conținut în carne, pește, cereale integrale, nuci, ciuperci.
Participă la oxidarea acizilor grași și a carbohidraților. Din vitamina B5 este sintetizată coenzima A, care este necesară pentru producerea de aminoacizi, hormoni, anticorpi și multe alte substanțe biologic active importante.
Conținut în carne, cereale integrale, broccoli.
Participă la schimbul de aminoacizi și la sinteza substanțelor prin care se transferă impulsul din celulele nervoase.
Conținut în carne, pește, legume, nuci, banane, cartofi.
Acesta joacă un rol cheie în metabolismul grăsimilor, proteinelor și carbohidraților.
Conținut în ouă, ficat, carne de porc, legume cu frunze.
Este necesară sinteza aminoacizilor și diviziunii celulare normale. Este deosebit de important în timpul sarcinii.
Conținut în legume cu frunze, leguminoase, fructe citrice.
Participă la metabolizarea proteinelor, grăsimilor, carbohidraților, este necesară pentru producerea de celule sanguine, membrane ale fibrelor nervoase și proteine.
Conținut în carne, pește și alte produse de origine animală.
Imaginea deficitului
Motivul pentru eșecul de vitamine B, împreună cu spații dietetice pot fi abuzul de alcool, boli ale tractului digestiv, anumite medicamente (de exemplu, metformin antihiperglicemic, inhibitori ai pompei de protoni - omeprazol si anumite antibiotice al.), A crescut nevoia de vitamine în timpul sarcinii.
Dacă corpul nu are vitamine neurotropice, el dă cunoștințe despre aceste simptome neurologice. În primul rând, hipovitaminoza vitaminelor din grupul B este indicată de percepția senzorială insuficientă la nivelul membrelor, furnicăturile, torsada, arsura, slăbiciunea, umflarea mâinilor și a picioarelor. Adesea, pe fondul insuficienței, apare dermatita. Cu hipovitaminoza severă B1, sistemul cardiovascular, inclusiv ritmul inimii, este întrerupt.
O dovadă izbitoare a deficienței vitaminei B2 este deteriorarea mucoasei orale (fisuri), precum și mâncărime și arsuri. Atunci când vitamina B3 este deficitară, părul cade foarte mult. Despre lipsa de vitamina B6 spune iritabilitate, insomnie si schimbari comportamentale. Pentru hipovitaminoză B6, B9 și B12 se caracterizează printr-o scădere a hemoglobinei în sânge și slăbiciune asociate și scurtarea respirației.
Desigur, toate aceste stări sunt mai bine prevenite decât tratate. Și în sortimentul farmaciilor există mijloace care, în virtutea rezolvării primei și celei de-a doua sarcini.
Atât prevenirea, cât și tratamentul
Farmaceutice Complexe de vitamine B (de exemplu, Multi-Tubbs B-complex, suplimente) care primesc scop profilactic, de exemplu, in dieta, precum hypovitaminosis ușoare vitamine grupa B. Pentru tratamentul stărilor mai grave asociate cu deficiența moderată și severă vitamina, prescrie medicamente cu prescripție care conțin doze mari de substanțe active (Milgamma, Neurobion, etc.).
Mijloacele de acest grup includ un regim combinat terapeutic cu leziuni ale nervilor periferici (tulburări de sensibilitate, spasme la nivelul membrelor) - polineuropatie. Această boală se dezvoltă în aproape jumătate dintre persoanele care suferă de diabet, astfel încât diabeticii să prescină regulat vitaminele B.
Neurovitaminele s-au dovedit eficiente în tratamentul declinului în inteligență al vârstei. Medicii cred că cauza demenței senile poate fi o încălcare a absorbției de vitamine la vârstnici. În plus, vitaminele neurotropice sunt utilizate pentru leziunile nervului facial, nevralgiei, convulsiilor de diferite origini. Adesea, acestea sunt încorporate în regim de tratament sciatica, osteoartrita, lumbago: se dovedește că utilizarea vitaminelor B în combinație cu medicamente non-steroidale anti-inflamatoare (de exemplu diclofenac același) ajută la reducerea severității durerii.
Produse pe temă: Multi-Tabs. Milgamma. Neyrobion
Articole similare
-
Caracteristicile vitaminelor, proprietăți utile ale vitaminelor
-
Vitamine ale grupului în regimul de administrare și administrare
Trimiteți-le prietenilor: