Uite ce sa intamplat cu corpul ei dupa o saptamana de dieta ananasului! Este incredibil!

Știați că puteți pierde mai mult de șase kilograme pe săptămână cu ananas? Dieta cu provocare la ananas necesită alimente în principal din ananas timp de trei până la patru zile. Se spune că efectul de detoxifiere al ananasului ajută la curățarea corpului pentru a ajuta la digestia corectă.

Cum ajută ananasul să piardă în greutate?

Ananasul vă poate ajuta să pierdeți din greutate, deoarece acestea au calorii scăzute, iar gustul lor dulce vă poate satisface pofta de dulciuri. Ele sunt de asemenea utile pentru corpul vostru. Acestea conțin mangan, care reduce daunele provocate de radicalii liberi, iar ananasul conține și vitamine din grupul B, care vă ajută să vă construiți nivelul de energie. Faptul că fructele sunt atât de bogate în vitamina C înseamnă că ajută organismul să producă colagen, să umple pielea și să te facă să arăți mai tânăr.

Alte beneficii ale consumului de ananas

Potasiul din ananas controlează ritmul cardiac, iar ananasul conține și enzima bromelainică. Această enzimă este excelentă pentru stoparea inflamației, dar îmbunătățește și digestia și accelerează metabolismul. Într-un studiu realizat la Universitatea din Cornell, sa descoperit recent că enzimele din ananas sunt una dintre singurele enzime care nu se descompun în stomac. Aceasta înseamnă că efectele lor pot ajunge la intestin și pot continua să ajute digestia mult mai mult timp decât alte alimente.

În timp ce sunteți pe o dietă de ananas, evitați carnea prelucrată, alimentele sărate, brânzeturile, alcoolul și carbohidrații. De asemenea, trebuie să beți multă apă pentru a spăla toxinele. Un alt sfat: mâncați fructe proaspete pentru a obține cât mai multă vitamină C posibil.

Meniul recomandat

Urmați această dietă timp de trei până la patru zile. Ascultați-vă corpul. Dacă vă simțiți amețit sau slab, mâncați mai mult ananas decât se recomandă aici pentru a vă menține sănătatea.

Mic dejun: ananas tăiat, faceți suc de ananas și ceai.
Gustare: suc de ananas
Prânz: o bucată de pâine prăjită din grâu și câteva felii de ananas
Prânz: fructe diferite, cum ar fi portocalele și sucul de ananas.
Cina: ceai, două felii de ananas și o mică porție de orez aburit sau fiert.

O altă sugestie este utilizarea tonului ca supliment la această dietă. Unii oameni aleg o zi doar pentru apa potabila sau sucul de ananas. Rețineți că trebuie să consumați 100% suc natural de ananas, deoarece unele sucuri comerciale conțin cantități mari de zahăr.

După dieta inițială cu probleme de ananas, trebuie să continuați să includeți ananasul în dieta pentru beneficiile extraordinare ale sănătății.

Editați avertismentele

Ca și în cazul tuturor dietelor mono, puteți reveni rapid în greutate dacă reveniți la vechile obiceiuri alimentare după finalizarea testului de ananas. De asemenea, rețineți că dieta este recomandată numai acelor persoane care sunt deja în stare bună. Dacă aveți diabet, colită sau afecțiuni hepatice, nu trebuie să participați la această dietă. Dacă vă simțiți rău de ceva timp după ce ați consumat ananas, este posibil să aveți o alergie. Dacă întâmpinați dificultăți de respirație sau de înghițire după consumarea ananasului, consultați imediat un medic pentru că ați putea avea o reacție alergică gravă. Această dietă este recomandată doar între trei și patru zile. Consumul de ananas numai pentru o perioadă lungă de timp poate duce la afectarea rinichilor sau chiar la scăderea în greutate.

Articole similare

Pagina anterioară