Din anumite motive, mulți cred că visul principal al tuturor fetelor este o căsătorie de succes. De fapt, pentru marea majoritate a femeilor, în primul rând, este o figură bună, iar viața personală "va urma". Dorința principală a fetelor este întotdeauna să fie subțire și în formă, în timp ce nu stau pe diete și nu fac sport deloc. Surprinzător, dar adevărat. Și cum poți deveni subțire, făcând un efort minim? Sport - dispare, pentru că trebuie să-și petreacă timpul și energia și, deși într-adevăr vreau și, odată, un ritm nebun de lucru "mănâncă" câteva ore libere. Dieta - nu este, de asemenea, cea mai ușoară cale, pentru că este atât de greu să renunți la tot ceea ce dăunează o zi. Tabletele pentru scăderea în greutate, chiar dacă promite un efect "magic", sunt de cele mai multe ori complet inutile și chiar dăunătoare. Deci, este timpul să găsiți ceva care vă va ajuta să pierdeți greutatea la domiciliu și este un lucru obișnuit - de ce să nu începeți să gătiți supele potrivite?
Cum să gătești o supă de slabit
Pentru a înțelege modul de a face supă pentru pierderea în greutate, nu este necesar să se inventeze o bicicletă - înlocui produse marginal utile utile și aruncați ceva care are bază de amidon sau grăsime. Deși nu sună foarte clar, totul va deveni clar după câteva exemple. În primul rând, totuși, trebuie remarcat faptul că orice dietă corectă nu trebuie să excludă complet niciun produs, deoarece toate au unele substanțe utile. Desigur, acest lucru nu se aplică la fast-food, chipsuri, dulciuri sau copt un aluat, dar chiar și pâinea puteți mânca, doar pentru a înlocui pâine albă la pâine de cereale negru. Este, de asemenea, delicios, și veți fi surprinși să aflați cât de multe soiuri și gusturi de pâine dietetică există. În mod similar, putem spune despre grăsimi - nu toate grăsimile sunt dăunătoare. Limita ar trebui să utilizeze numai grăsimi animale, deoarece acestea sunt slab absorbite de către organism și apoi depozitate în șolduri, coapse, și așa mai departe. Dar grăsimile vegetale sunt destul de acceptabile - de exemplu, uleiul de măsline, care conține o cantitate imensă de nutrienți.
Retete de supa de legume delicioase pentru pierderea in greutate, de fapt, foarte mult. Nu este necesar să ne oprim asupra orice supă dietetice, pentru ca să mănânce același lucru ajunge rapid plictisit, așa că, trebuie remarcat principalul „truc“, pregătirea și posibilele ingrediente și astfel fiecare femeie va decide - cât de mult și ceea ce vrea să vadă în placa. Deci, mai întâi trebuie să înțelegeți dacă această supă este pur și simplu legumică sau dacă vă place carnea și peștele și nu puteți renunța la ea. Dacă sunteți un consumator de carne, supa de alimentație poate conține fileuri de pui sau curcan. Nu puteți lua acele părți acolo unde există articulații și oase, deoarece bujorul va fi bogat, iar acest lucru nu este o dietă. Pește este, de asemenea, mai bine să ia mai puțină grăsime, alb este ideal. Inițial, trebuie să fierbeți puțină carne sau pește, apoi adăugați restul ingredientelor.
Aceste ingrediente se referă la legume și la unele tipuri de cereale pentru densitate.
Legumele pot fi foarte diferite:
Pentru a pregăti supa de alimentație, nu puteți folosi cartofii, deoarece conține amidon și aceasta este una dintre principalele surse de kilograme în plus, împreună cu făină. În ceea ce privește mirodeniile, ele pot fi puse la dispoziție cât de mult vă place, dar aici sarea este de preferință mai mică, deoarece, în definitiv, are proprietatea de a reține apă în organism și rezultatul este umflarea.
De asemenea, este important ca nici un produs să nu poată fi prăjit cu ulei. O linguriță de măsline poate fi adăugată la supa de fierbere. De asemenea, puteți adăuga cereale, dar rețineți că nu conțin amidon (de exemplu orezul). După 30 de minute, supa va fi gata, deoarece legumele sunt aproape întotdeauna comestibile, iar puiul este gătit foarte repede.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: