Stresul la un copil

Stresul psihologic este numit o stare de tensiune emoțională intensă. Devine de la o persoană ca rezultat al supraîncărcării intelectuale și emoționale.

În general, stresul însoțește o persoană normală toată viața. Primul cercetător al acestui fenomen, fiziologul canadian Hans Selye, a spus: "Singura modalitate de a scăpa de stres este să mori". Stresul poate fi, de asemenea, util - atunci mobilizează o persoană, ajutându-se să facă față situației și dăunător - când paralizează dorința de a rezolva problema.

Există, de asemenea, noțiunea de "primejdie" - ele denotă tulpina excesivă, excesivă a corpului. Stresul poate fi acut și cronic.

Toți oamenii, inclusiv copiii, sunt supuși stresului. Unele situatii stresante sunt la fel de grele pentru adult și copil: pierderea unei persoane dragi, o schimbare bruscă a condițiilor de viață, etc. Există situații ce pot răni o persoană, cealaltă indiferentă ... De exemplu, troica a primit la examen. Discurs în fața unui public larg pentru o persoană - o tensiune imensă, emoții negative, cealaltă se confruntă cu o creștere, încărcată energic.

Cum se recunoaște stresul mental excesiv la un copil?

Copilul nu înțelege întotdeauna și poate să-și exprime ce se întâmplă cu el.

- Simptomele stresului excesiv la copii sunt la fel ca la adulți. Această scădere a performanței, oboseală crescută, tulburări de memorie, dureri de cap și alte dureri de origine necunoscută. Creșterea iritabilității sau depresiei constante, izbucniri de furie neplăcută. Somnul se poate rupe, neobservat înainte de teamă.

- Dacă copilul a observat anterior fenomene neurotice (stommering în vorbire, enurezis, tics etc.), sub influența unei situații stresante, acestea se pot intensifica.

- Uneori, un copil liniștit înainte de asta indică o acumulare de comportament agresiv de tensiune - se poate lupta, poate lua alte jucării pentru copii. Sau plâns mai des decât de obicei și fără niciun motiv aparent.

- Există și alte simptome mai specifice. Unii copii, cum ar fi adulții, pot refuza mâncarea într-o situație stresantă. Sau, dimpotrivă, se calmează, absorbind alimente continuu, dulci, etc. Furtul pentru copii este uneori și un rezultat al stresului - de exemplu, probleme în familie.

Care sunt situațiile care provoacă stres la un copil?

- Orice schimbări semnificative, dar naturale în viață. De exemplu, intrarea într-o grădiniță sau școală, apariția unui frate sau suror mai mic, în mișcare, schimbarea școlilor, divorțarea părinților, recăsătorirea părinților. Desigur, diferiți copii pot percepe aceeași situație în moduri diferite. Unele fete, de exemplu, suferă de semne de maturizare a propriului organism - debutul menstruației. La alții, acest moment avansează mai ușor.

- Situații de criză (violența comisă împotriva unui copil sau în fața lui, intrarea într-o zonă de conflict militar, acte de terorism, un act al lui Dumnezeu care a lipsit familia unei case, un accident, boala sau pierderea unui iubit etc.). Este important de reținut: un copil mic poate fi traumatizat și nu prea semnificativ în ceea ce privește un eveniment adult - de exemplu, moartea mouse-ului iubit alb.

- Situații de viață obișnuite asociate cu necunoscutul, despărțirea de familie sau durere. De exemplu, prima excursie la o tabără de vară, o vizită la medicul dentist sau proceduri de tratament prescrise (injecții, examen stomacal etc.), examinare în spital, operațiunea viitoare. Dar evenimentele bucuroase de la o anumită vârstă pot fi o sursă de stres. Pentru o adolescentă, de exemplu, prima dată sau "ieșirea" - la o disco.

- Stres mental și emoțional intens: supraîncărcarea școlii, control, examinări, situații de rivalitate constantă, concurența cu alți copii, supraîncărcarea informațiilor (televiziune).

- Situație nefavorabilă în familie (neînțelegeri între părinți, relații rupte ale copilului cu părinții săi), relații tensionate cu colegii de clasă, conflicte cu profesorii.

Un adult mai devreme sau mai târziu își dezvoltă propriile căi de a răspunde conflictelor, propriile sale căi de a face față stresului mental. La copil, o astfel de protecție împotriva stresului nu a funcționat încă.

Ce pot face părinții?

Nu prea puțin:

- încercați să auziți cum copilul își semnalează tensiunea,

- încercați să protejați împotriva încărcăturilor excesive,

- Nu încercați să protejați copilul de toate situațiile stresante. Sarcina părinților în cealaltă este să elibereze copilul în viață ca pe un stres cât mai rezistent. Iar înțelegerea unde poate găsi sprijin;

Cum să ajuți un copil să supraviețuiască pierderii.

Pierderile din viața copilului nu sunt doar cele mai grave evenimente traumatice (de exemplu, moartea unui iubit, de exemplu). Uneori este dificil pentru adulți să înțeleagă sentimentele bebelușului atunci când și-a pierdut jucăria preferată (din punctul nostru de vedere - prostii reale) sau de mult timp nu se poate obișnui cu noua școală.

Diferitele schimbări și pierderi reprezintă o parte naturală și normală a vieții. Cum să vă ajutați copilul să înțeleagă acest lucru?

Poate că merită să vorbim despre el și într-o situație de pierdere reală, și atunci când copilul este într-o stare calmă. Cere-i să se gândească la ceea ce ar putea fi o pierdere în viața unei persoane. Exprimați-vă gândurile, cereți-vă să amintiți situația din viața sa și din viața prietenilor săi. Ce ar putea fi pentru pierdere? De la dintele căzut, un lucru pierdut, se deplasează într-un apartament nou la moartea cuiva. Poate că părinții unui copil sunt divorțați - aceasta este și o pierdere.

Și copilul însuși? Se schimbă în mod constant - astăzi nu sunteți la fel ca acum o lună sau un an. Și în natură există întotdeauna unele schimbări. Poate, încercați să le desenați: de exemplu, copacii în primăvară, vara, în frunze și în iarna; omidă, care devine mai întâi un cocon, și apoi un fluture; - în copilărie și acum. Și ce vei fi când vei deveni adult?

Uitați-vă la albumul de familie al copilului - aici puteți vedea cum se schimbă lucrurile.

Puteți discuta cu copilul dvs. ce durere, bucurie, tristețe și frică arata. Puteți să-l rog să tragă diferite sentimente, să întrebe modul în care se comportă corpul nostru, să-i descrie cu expresii și mișcări ale feței. În timpul desenului, cereți să vă gândiți: ce vă ajută, când vă confruntați cu tristețe sau furie.

Discutați aceste metode și oferă dvs. (tristețe - pentru a picta, a scrie poezie, scrie într-un jurnal, pentru a găsi pe cineva cu care poți împărtăși durerea ta, plânge, furie - să facă anumite sporturi, lovirea sau lovirea mingii pe o pernă, alerga, porevet perna sau într-un loc retras, să-și exprime furia verbal.).

Subliniați faptul că toate sentimentele sunt permise: dacă suntem supărați de cineva, nu înseamnă că persoana este rea, înseamnă că în momentul în care ne confruntăm cu furie.

Puteți identifica temerile și anxietățile copilului cu ajutorul desenului. Ce poate cere unui adult în timp ce desenează un copil? "Ce faci când te temi?", "Ajută?", "Ce altceva pot să fac?". Dăm să înțelegem că, pentru a experimenta frica de moarte și de pierdere este normal - adulții o experimentează.

Ce altceva poți vorbi cu copilul? Temeri reale și nerealiste; că frica nu va dura pentru totdeauna. Simțind înfricoșat, învățăm să apreciem mai mult și viața oamenilor apropiați; temerile pot fi împărtășite cu ceilalți și nu sunt rușinați de aceste sentimente etc.

Apoi puteți discuta modalități de a rezolva probleme, de a scăpa de temeri. Încercăm împreună cu copilul să lucrăm la probleme. Mai întâi, pe hârtie, compilam o listă de probleme, opțiuni, pericole. Cine poate să ajute, să sprijine, cine să se adreseze în această sau în situația respectivă etc. Discutați despre relația dintre oameni în general. Ce este o familie? Cum sunt rudele legate? Ele nu numai că împărtășesc spațiul și bugetul împreună, ci și se ocupă unul cu celălalt; ei pot concura și se certa, dar și ei se ajută și se susțin reciproc.

Copilul și moartea unui iubit.

Cum poate un copil să supraviețuiască pierderii unei persoane iubite? Desigur, este necesar să înțelegem ce comportament la un moment dat este normal și ce reacții ar putea necesita intervenția terapeutului.

Este necesar să se stăpânească metodele de sprijin emoțional. Dar, în acest caz, este foarte important modul în care familia are legătură cu moartea și dacă vorbesc despre ea cu copilul. Este mult mai greu pentru el să supraviețuiască pierderii, să se împace cu ceea ce sa întâmplat dacă tema morții este interzisă în familie. Nu evitați astfel de conversații. Chiar și un copil de trei sau patru ani poate fi spus adevărul dacă întreabă astfel de întrebări. Treptat, el va înțelege că moartea este o parte naturală și inevitabilă a vieții. Și va fi mai bine pregătit pentru pierderi grave.

Cum să-i spui copilului despre moartea unui iubit? Vreau să-i reduc suferința și chiar mă gândesc să nu vorbesc, să-l duc departe de necazurile dureroase, să amâne conversația pentru mai târziu. Acest lucru poate fi valabil numai pentru un copil foarte mic. Un copil trebuie să supraviețuiască unui moment dificil de viață cu familia sa. În caz contrar, în viitor, pot apărea neînțelegeri și înstrăinări.

Este mai bine dacă cineva de la copilul nativ sau o persoană pe care o cunoaște bine și are încredere în rapoarte despre moartea unui iubit. În acest moment, contactul fizic este foarte important, atingând, îmbrățișând, ținând mâinile. Pentru a clarifica că el va fi încă înconjurat de iubire, protejat.

Copilul poate deveni enervat, poate agresa experiența cu privire la vestea tristă. Nu trebuie să-l convingi să se tragă și să-l învinuiască pentru lipsa de reținere. Nu încercați să-l convingeți să plângă dacă nu vrea. În primele zile după incident, orice manifestare de sentimente de frică, durere, furie, protest este permisă. Dacă copilul trebuie să fie singur, dă-i ocazia.

În experiența durerii copilului mai multe etape. La început, el simte un șoc. Apoi, el poate începe să nege ceea ce sa întâmplat, să nu credeți că un om iubit nu mai este în jur, chiar căutându-l. Dar atunci când copilul își dă seama că este imposibil să-l întoarcă pe decedat, disperarea vine din nou.

Experiențele sunt la fel de acute ca la primul moment după eveniment. Copilul începe să plângă din nou, să fie supărat. Un copil mic poate fi supărat atât părintelui care la părăsit, cât și oamenilor pe care îi consideră vinovați de moarte și de Dumnezeu. Poate sparge jucăriile, face isterie. Adolescentul poate fi nepoliticos, poate manifesta agresiune față de casă sau poate fi retras, deprimat. Unii copii se învinovățesc pentru ce sa întâmplat.

Ce se poate face dacă se dovedește că copilul se simte vinovat? Roagă-l să atragă sau să-mi spui ce se poate face, discuta desenul, prezent și a acceptat vina și altele. Întrebați ce a învățat de la cea a unei persoane dragi, care amintește de timpul petrecut cu el. Unde și când a fost cu el? Îmi pot transfera amintirile pe hârtie?

Desigur, trebuie să monitorizați starea emoțională a copilului.

Copiii care au supraviețuit pierderii unui iubit pot avea un sentiment de vinovăție. Doar pentru că sunt în viață. Sau din cauza unei dispute care a avut loc cu puțin timp înainte de această moarte între el și cel decedat, dacă nu sa încheiat în reconciliere. Copilul nu poate găsi o scuză, iar acest lucru poate duce la autodistrugere.

De ceva timp, poate, în primul an după incident, există mișcări ascuțite de durere. Uneori se întâmplă chiar și în timpul sărbătorilor, zilelor de naștere. Treptat, copilul va învăța să facă față sentimentelor sale.

Un copil mic ajuta la ameliorarea tensiunii, lasandu-l sa sparga cutiile, sa taie saci etc. Pentru copiii mai mari, ofera o munca fizica care necesita eforturi considerabile, o plimbare lunga pe jos.
După ceva timp după evenimentele trist, puteți vorbi cu copilul despre persoana decedată. Luați în considerare împreună fotografii de familie, amintiți-vă evenimentele plăcute asociate cu ea.

Atunci când o persoană continuă să comunice mental cu decedatul, acest lucru este perfect normal. Dar, uneori, o reacție ușor de înțeles la moarte poate intra într-o durere patologică care poate dura ani sau chiar o viață. În cazul unei reacții prea acute sau prelungite, trebuie să căutați ajutor de la un specialist.

Când trebuie un copil să aibă nevoie de ajutor profesional (psihoterapeut sau psihiatru)?

- dacă copilul este complet în imposibilitatea de a-și controla comportamentul pentru mult timp;

- Dacă observați în el absența completă a oricărei manifestări a sentimentelor;

- refuzul de a mânca, insomnia pentru mult timp, halucinații;

- prea mult timp o experiență bruscă de durere, temeri puternice.

Aceasta este o reacție normală la circumstanțe anormale (extreme). Astfel de circumstanțe includ dezastre naturale, catastrofe tehnologice, războaie, conflicte etnice, orice violență, pierderea celor dragi etc.

Cele mai frecvente reacții post-traumatice la copii: amintiri intruzive ale evenimentului, cosmaruri recurente, care joacă pe tema a ceea ce sa întâmplat (în înmormântare, în cutremur, etc.), se tem că evenimentul din nou.

Copilul își pierde interesul pentru viață, poate exista o încetinire a dezvoltării și o pierdere temporară a abilităților (neatness, speech, etc.). Copiii încep să învețe mai rău, devin conflictuali, agresivi. Există un sentiment de izolare, care așteaptă o moarte iminentă.

Este important să știți cum să se comporte cu copiii care suferă de acest tip de stres.

Copiii afectați de catastrofe naturale pot juca jocuri pe termen nelimitat, care din partea lor par monstruos: într-un cutremur, într-o înmormântare etc. În timpul acestor jocuri copiii sunt vindecați. Chiar dacă nu se joacă ei înșiși, psihologii recomandă în mod special această psihoterapie. Din păcate, părinții acestor jocuri speriat, iar ei le interzic să nu dea seama că prin acest lucru da propriile temeri.

Majoritatea copiilor afectați de catastrofe tehnologice trăiesc în așteptarea sfârșitului lumii și a propriei moarte. În acest caz, influențele pedagogice calculate pe termen lung își pierd înțelesul. De ce să studiați bine, să vă gândiți la profesia viitoare, să schimbați ceva în voi, dacă veți muri în curând?

Copiii care au suferit în conflicte naționale au văzut violența, uciderea, distrugerea, au fost victime ale violenței sau chiar au participat la ea. Pentru ei, lumea este împărțită în propria lor și pe alții. Străinii trebuie să fie urâți și temători. În creștere, acești copii poartă ideea de superioritate națională și răzbunare.

Nu mai puțin dificil pentru copiii afectați de un violator accidental. Acest lucru poate fi abuz fizic, sexual și psihologic. Un astfel de copil se confruntă cu o rușine severă, cu auto-respingere, cu un sentiment de profanare. El este într-o singurătate extraordinară, izolată de alți copii buni, incapabili să-l înțeleagă, este singur cu experiențele sale.

O mare problemă este atitudinea mediului înconjurător față de copiii traumatizați. Nu credeți că victimele violenței și nedreptății îi cauzează pe alții numai milă și dorință de a ajuta.

O reacție obișnuită: "Însuși (în sine) este de vină!" În plus, ei s-au îndepărtat cu teamă superstițioasă, temându-se să se infecteze de nenorocire și nenorocire. Nu este întâmplător faptul că unii părinți încearcă să ascundă incidentul cu copilul, fără a spune chiar poliției și, în special, școala.

Copilul rămâne singur cu experiențele sale. El se apreciază atât de puțin încât sunt posibile încercările de sinucidere, dependența de droguri, alcoolismul și comportamentul criminal.

Este important să ajutăm un astfel de copil să depășească experiența traumatică în timp. Nu trebuie să-i permitem să obțină un punct de sprijin în schimbările personale persistente. Este necesar să arătați copilul unui psiholog sau psihoterapeut. Și, cel mai probabil, această muncă va fi foarte lungă.

Vă recomandăm părinților și specialiștilor cel mai bun site din RuNet cu jocuri și exerciții gratuite pentru copii - games-for-kids.ru. În mod regulat cu copilul preșcolar, conform metodelor sugerate aici, puteți pregăti cu ușurință copilul pentru școală. Pe acest site veți găsi jocuri și exerciții pentru dezvoltarea gândirii, vorbirii, memoriei, atenției, învățării să citiți și să numărați. Asigurați-vă că vizitați secțiunea specială a site-ului "Pregătirea pentru jocul școlar". Iată câteva exemple de sarcini:

Articole similare

• Psihologii sfătuiesc să ajute un copil să supraviețuiască stresului

• Sănătate: cum să ajuți un copil să supraviețuiască stresului legat de război

• Cum să protejați un copil mai în vârstă de un copil mai în vârstă

Trimiteți-le prietenilor: