Influența sportului asupra vieții unui adolescent este dificil de supraestimat. Intră în sport, copilul se dezvoltă mai repede, se orientează mai bine în spațiu și își simte propriul corp, devine mai sănătos și mai puțin susceptibil la boli. În plus, angajarea oricărui sport pentru un adolescent are un efect benefic asupra stării sale emoționale și mentale.
Dacă un copil își vede mama încă din copilărie, care se ocupă de sport, el absoarbe iubirea de educație fizică de la unghiile tinere. Dar chiar și în adolescență, din încăpățânare și din dorința de a dovedi lumii propria independență poate fi leneș și poate renunța la secțiunea sau clubul de sport preferat. Ce să spun despre adolescenții care nu s-au alăturat sportului! Cel mai important lucru - ce să faci copilului tău în creștere nu a uitat de farmecul culturii fizice?
În primul rând, asimilați ferm și ferm pe nas sau alte părți proeminente ale corpului, că pentru un organism tânăr și puternic conceptul unui stil de viață sănătos este o fantomă și o fantomă. Prin urmare, nu-l înspăimântați cu această fiară de neînțeles. Și, cu siguranță, nu încercați să continuați cu propriul dvs. exemplu, chemând la complicitate - cel puțin adolescentul vrea acum să fie pe terenul de sport cu tine.
Utilizați o motivație mai intimă și mai ușor de înțeles. Pentru fete: "Vrei să te rog? Sau poate doriți să fiți ca ... (înlocuiți numele idolului copilului dvs., chiar și Selena Gomez, chiar Bloom din "Winx Club")? ". Pentru băieți: "Vrei să ai loc, vrei să fii răcoros?", Pentru intelectualii din a treia generație: "... apropo, Niels Bohr a fost un fotbalist excelent". Variante: Maxim Gorky a jonglat cu greutăți poodale, Bernard Shaw naviga, Alexander Kuprin bătea în serios lupte, iar Haruki Murakami era și încă e un maratonist.
Un adolescent de orice fizic se poate angaja în orice fel de sport, ar fi o dorință și un interes. Discutați cu copilul: ce sport ar dori să facă, ce fel de sport îi place. Chiar dacă sportul nu joacă nici un rol în viața unui adolescent, cu siguranță există ceva care poate fi de interes pentru el.
Și să spunem un lucru sedativ: îndurați liniștit bravado cu prima țigară și cu primul pahar. Cu cât veți fi mai indiferenți, cu atât mai puțin interes va avea adolescentul. Doar pentru că una dintre principalele motivații este oprită este să "primească" părinții. Dar nu uitați de agitația vizuală silențioasă: o fotografie a unui fumător ușor într-un zoom de șase ori își va face treaba.
Nu vă opuneți în nici un fel sportului ales. Chiar dacă fiica voastră delicată a ales boxul (și am avut-o așa), lăsați copilul să încerce. Uneori, un instructor simplu vă poate oferi copilului mai multă experiență de viață, mai multe cunoștințe legate de cultura fizică decât, de fapt, sportul în sine.
Desigur, la adolescenți, fiziologia este diferită de cea a copiilor și de la adulți. Adolescența este numit metaforic „a doua naștere“, deoarece corpul copilului trebuie să se adapteze la noua formă a corpului, un nou procese interne. Dar, la urma urmei, înotul, dansul, fotbalul, hocheiul nu au contraindicații speciale. Singurul sport cu care este mai bine să aștepți este "scaunul balansoar". Deoarece simulatoarele nu sunt în majoritatea cazurilor concepute pentru copii, antrenamentul în greutate poate duce la suprasolicitarea inimii și a vaselor de sânge. Și totuși, copilul poate avea un interes deosebit în așa-numita hrănire sportivă care la vârsta de adolescentă nu va aduce beneficii.
Activitatea fizică a adolescenților trebuie să fie mai scurtă decât activitatea sportivă pentru adulți. Asta este, sportul poate fi aproape orice, principala diferență este în condițiile: adolescenții pot exercita deseori, dar formarea ar trebui să fie intermitentă și scurtă în timp.
Acest lucru este legat doar de caracteristicile fiziologice: adolescenții obosesc și restabilește rezistența mai repede decât adulții. În cazul în care programul obișnuit pentru adulți - de la 2 la 4 sesiuni pe săptămână, timp de 1-3 ore, apoi adolescenti este mai bine de a face de 5-7 ori pe săptămână, timp de o oră.
Și cel mai important, ceea ce trebuie să aduceți copilului - nu trebuie să vă străduiți pentru înregistrări, ci pentru o dezvoltare fizică permanentă.
Tenoten Detsky este conceput ținând cont de particularitățile psihicului copilului.
Acesta este un sedativ special pentru copii care funcționează în trei moduri:
- normalizează starea emoțională a copilului,
- ameliorează excitabilitatea crescută
- ajută în procesul de adaptare în echipa copiilor.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: