Uneori întâlnim destul de tineri care seamănă cu comportamentul lor.
5 simptome de deficit de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6
Produsele care conțin acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6 trebuie să fie.
5 obiceiuri care vă vor ajuta să deveniți mai liniștiți și să găsiți armonie
Când îmbătrânim, ne simțim din ce în ce mai mult pe umerii noștri.
Early menopauza: semne și simptome
Menopauza este o etapă inevitabilă în viața fiecărei femei, când se termină.
Durerea in muschiul trapez: 5 tactici de tratament
Durerea din mușchiul trapez este mult mai frecventă decât pare. Ea livrează.
Cele mai bune remedii naturale avocado: 6 rețete
Remediile naturale din avocado vă pot transforma pielea și părul. Avocado -.
Semințe de chia și 10 dintre cele mai importante avantaje!
Semințele Chia sunt un produs care provine din America Centrală. El este cunoscut de oameni din timp.
Sare Himalaya roz și 10 dintre avantajele sale!
Sarea Himalaya roz este un mineral extras în munții din Pakistan, în special în.
De ce este necesar să includeți scorțișoară în dieta dvs.: 8 motive
Scorțișoară - un condiment care are proprietăți medicinale, a fost folosit mult timp.
Combaterea insomniei: cele mai bune 10 produse de ajutor
Te lupți în mod constant cu insomnia? Adormi mult, apoi te trezești.
Cum să folosiți ulei de măsline pentru a curăța casa?
Uleiul de măsline este un produs de origine vegetală, care este inclus în dietă.
Cum de a economisi bani? Descoperiți metoda japoneză!
Mulți oameni consideră că este foarte dificil să economisiți bani, mai ales la sfârșitul lunii în care se apropie.
Infecția cu HIV a fost complet eliminată din organismul britanicului în vârstă de 44 de ani
Virusul imunodeficienței umane (HIV) este considerat una dintre cele mai teribile boli din lume.
Compania Johnson Johnson va plăti 417 de milioane de dolari, dacă pulberea pentru copii va provoca cancer!
417 milioane de dolari! Atât de mult este compania Johnson Johnson poate plăti un copil de 63 de ani.
Banana coaja și 8 moduri interesante de a folosi!
Coaja de banane este mult mai mult decât o pierdere. Majoritatea oamenilor sunt obișnuiți cu asta.
Depilarea de bikini: cum să alegi metoda potrivită
Depilarea de bikini este asociată cu estetica și noțiunile general acceptate de frumusețe. Dar.
6 ierburi și condimente care îmbunătățesc creșterea părului
Parul lung este o tendință care nu va ieși niciodată din modă. Mulți cred.
Doriți să reduceți celulita? Încercați aceste 5 remedii de origine
Mulți oameni vor să reducă celulita, deși este o problemă pură.
Ce trebuie să faceți pentru a face ca fierul să nu rănească: 3 sfaturi
Privind bine - aproape toate femeile și mulți bărbați sunt preocupați de acest lucru. În a noastră.
8 dintre cele mai bune uleiuri naturale care vor ajuta la înfrângerea celulitei
Din punct de vedere estetic, celulita este una dintre cele mai frecvente probleme, cu.
6 băuturi care ajută la combaterea durerii de rinichi
Aveți dureri de rinichi? Aceste organe mici joacă un rol foarte important în purificare.
4 ceaiuri din plante care ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge
Ceaiul din plante este cel mai simplu și popular mod de a lua plante medicinale.
Nutriție pentru tratamentul gastritei: rețete naturale
Gastrita este o boală foarte frecventă în aceste zile, o consecință a malnutriției.
Minunate smântâni din banane și turmeric pentru curățarea ficatului
Ficatul este unul dintre cele mai mari organe interne ale corpului nostru. Se efectuează în.
De unde știi dacă ouăle nu s-au stricat?
Atunci când temperatura crește, de exemplu în timpul verii, produsele, inclusiv ouăle, sunt de obicei.
Fețe frumoase: 5 exerciții pe care le puteți face acasă
Dacă doriți să aveți picioare musculare, puternice și frumoase, trebuie să dezvoltați un plan.
Greșelile pe care mulți le fac, încercând să piardă în greutate
Pentru o lungă perioadă de timp pentru a adera la dietă, atunci când încercăm să scăpăm în greutate, nu este atât de simplu.
Pierde greutate fără a afecta sănătatea: 7 alimente bogate în proteine vegetale
Pierderea în greutate și a nu dăunează sănătății este, fără îndoială, obiectivul.
Cum să scapi rapid de mușchii și pielea îndoșitoare: 8 sfaturi simple
Flaciditatea mușchilor și a pielii care apar odată cu vârsta este îngrijorătoare pentru mulți. Noi le dăm pe cele simple.
5 lucruri care pot și nu pot fi făcute înainte de sport
Știți cu adevărat ce merită făcut înainte de a merge la sport?
5 definind semnele unei personalități puternice! Ai vreunul?
Foarte des, cuvintele "personalitate puternică" cauzează asociații neplăcute și creează.
5 lucruri pe care le faceți acum și pe care le veți regreta în câțiva ani!
Modul de viață al multor oameni le este impus de mediul înconjurător. De aceea suntem departe de totdeauna.
6 semne de energie negativă, care trebuie eliminate
Fiecare dintre noi ajunge în cele din urmă la concluzia că fluxurile sunt pozitive și negative.
Dragoste matură: când sentimentele se trezesc la momentul potrivit
Dragostea matură adesea bate la ușă când nu ne așteptăm deloc. Se întâmplă asta.
5 întrebări care vă vor ajuta să vă găsiți în momente dificile
Cu toții avem momente dificile. Dar ce cuvinte ai descrie atitudinea ta?
Acasă »Totul despre sănătate» Sindromul de tunel: 5 sfaturi pentru a ușura durerea
Simptomele sindromului de tunel
Simptomele unui sindrom de tunel apar de obicei la vârsta de 30-60 de ani. Trebuie remarcat faptul că, din cauza particularităților anatomiei, canalul din încheietura mâinii este mai restrâns decât în încheietura bărbatului și, prin urmare, noi, femeile, suntem cei mai sensibili la această boală.
Din cauza îngustimii regiunii canalului in încheieturii unde nervul trece prin tunel (tunel carpian), formând gropi încheieturii și ligamentul carpian transversal, este mai susceptibil la deteriorare. Acest lucru duce la inflamația și umflarea articulațiilor, tendoanele, mușchii în interiorul tunelului carpian, ceea ce duce la compresia nervului. Și asta, după cum știți deja, provoacă senzații extrem de dureroase.
Este important să adăugăm că, după un timp, durerea se poate răspândi la mâna a doua, ceea ce va face mai dificilă desfășurarea treburilor zilnice obișnuite.
Luați în considerare simptomele sale:
- De obicei, totul începe cu durere noaptea. plângeri precum furnicătura și amorțirea mâinii. Pot exista și crampe. de obicei, de asemenea, noaptea, care ne împiedică să dormim.
- Crampe, care de obicei ajung la cot. Mâna devine amorțită și există o durere de tragere, care dă degetele mâinii.
- Există dificultăți în manipularea obiectelor mici. mâinile practic pierd senzitivitate. Așa-numitele "pensete", adică abilitatea de a lua obiecte cu degetul mare și degetul arătător, sunt date cu dificultate.
Este interesant faptul că sindromul de tunel poate "debuta" în timpul sarcinii, acesta fiind un fenomen destul de comun cauzat de retenția de lichide în organism. Merită să vă amintiți acest lucru.
Mijloace de ameliorare a simptomelor în sindromul de tunel
1. Compresa anti-inflamatorie a ghimbirului
Ghimbirul este o planta medicinala cu un efect antiinflamator. Pentru a pregăti o compresă avem nevoie de o lingură de rădăcină de ghimbir, eucalipt și menta.
Poți folosi uleiuri esențiale sau faci o tinctură, vei avea același efect. Pentru a face acest lucru, luați 5 frunze de fiecare plantă și două linguri de ghimbir tocată. Se amestecă într-un pahar cu apă fierbinte, se răcește și se răcește. Într-o formă rece, acest agent ameliorează mai bine inflamația și calmează durerea. Faceți o comprimare și aplicați-o timp de o jumătate de oră. Vă va aduce ușurarea.
2. Compresă antiinflamatoare din chiparos și rozmarin
Puteți face, de asemenea, o compresă din bulionul a două ramuri de rozmarin pe un pahar de apă. Lăsați-o să se răcească și, înainte de a aplica o compresă rece, faceți un masaj mic al încheieturii cu o picătură de ulei de chiparos. Vă informăm că uleiul de chiparos este unul dintre cele mai bune medicamente antiinflamatorii, este foarte eficient.
3. Unguent de la Fenogreek (schinduf)
Ați auzit vreodată despre multe proprietăți utile de schinduf? Din această plantă, puteți pregăti o compresă antiinflamatoare eficientă, care va reduce durerea.
În plus, schinduful conține niacină sau vitamina B3, care luptă perfect împotriva infecției și ameliorează durerea. Vitaminele și flavonoidele conținute în schinduf ajuta cu boli precum artrita și artroza; nu uitați de această plantă, este foarte util pentru dvs.
Tot ce avem nevoie este doar să amestecăm schinduful cu apă pentru a face un unguent care poate fi aplicat mâinii. Veți simți imediat rezultatul.
4. Sfaturi pentru nutriție
Cu sindromul tunelului, vă puteți lupta și din interior, luându-vă o dietă echilibrată. Nutrienții care se găsesc în alimente sănătoase vor ușura inflamația și vor întări nervii, articulațiile și oasele. Cum se poate face acest lucru? Este foarte simplu. Incepeti cu o lingura de ulei de seminte de in dimineața, astfel încât să puteți ajuta lupta inflamație corpul, deoarece semințele de in contin vitamina B6, care contribuie la acest lucru.
Orezul, legumele, fileul de pui și bananele sunt, de asemenea, minunate pentru a completa puterea în organism, cum ar fi portocalele, mandarina și sucul de ananas. Acestea conțin un număr mare de antioxidanți, minerale și o vitamină B indispensabilă. Amintiți-vă acest lucru, făcând meniul zilnic.
O altă opțiune utilă pentru combaterea bolii este un amestec de suc de varză albă și un măr verde. Dacă beți această băutură de 3 ori pe săptămână, veți simți în curând un efect pozitiv.
5. Sfaturi utile privind ergonomia
În sindromul de tunel, gimnastica foarte ușoară pentru mâini este foarte utilă. Este suficient doar să faceți mișcări circulare cu mâinile sau să vă prindeți degetele și să vă întindeți brațele în direcții diferite. Gimnastica ușoară vă va ajuta să nu pierdeți flexibilitatea articulațiilor, să vă ușurați tensiunea și să ușurați durerea, dar exercițiile nu ar trebui să fie prea intense.
Sindromul de tunel carpian este o astfel de boală care nu este tratată din punct de vedere medical, iar în cazuri severe aproape întotdeauna necesită intervenție chirurgicală. Dar, până când a venit acest moment, ar trebui să ne ascultați sfatul pentru a ameliora durerea și a îmbunătăți calitatea vieții.
Articole similare
-
Copilul are probleme în școală neliniștit, sfaturi pentru sănătate, un director de medicamente
-
Cum sa scapi de menopauza, de sanatate ca un efort de vointa
-
Sfaturi de specialiști cum să evite bolile oculare, sănătatea, aif stavropol
Trimiteți-le prietenilor: