Salată delicioasă, sănătoasă și luminoasă pentru toată lumea care are grijă de sănătate!
Salata foarte interesantă printr-o combinație de produse, fiecare dintre acestea fiind suculentă și utilă. Morcovii aprovizionează organismul cu beta-caroten, care este necesar pentru o viziune bună. Castraveții, merele și roșiile promovează o digestie bună. Și cred că este de prisos să amintim beneficiile cepei. În plus, fiecare dintre ingredientele salatei este disponibilă, mai ales în perioada de vară-toamnă. Prin urmare, să pregătim o salată simplă și ușoară, care va fi benefică pentru organism.
· Ceapa 1 buc.
· Ulei de legume 1 tabel. l.
Pasul 1. Ingrediente.
Pasul 2. Spălați morcovii, spălați-le. Apoi frecați-l pe un răzuitor coreean, dacă nu există unul, apoi trei pe o răzătoare obișnuită.
Pasul 3. Roșiile, castraveții și ceapa se curăță, se spală. Castravetele și roșiile tăiate în batoane, ceapa tăiată fin, dacă este amară, apoi o umplem cu apă clocotită și clătim cu apă rece.
Pasul 4. Spălați mărul, curățați-l de miez, tăiați-l în bare. Iarba verde spălată cu apă curentă și mărunțită fin.
Pasul 5. Într-o placă separată se amestecă ulei vegetal, sare, zahăr și suc de jumătate de lămâie. Dacă nu există lămâie, o puteți înlocui cu oțet de cidru de mere - 1 lingurita. Se amestecă.
Pasul 6. Toate ingredientele tăiate sunt depozitate într-o ceașcă mare, se toarnă un amestec de ulei vegetal.
Pasul 7. Se amestecă totul bine. Să lăsăm salata să stea 10 minute, apoi puteți să vă amestecați din nou, deoarece legumele vor da suc.
Pasul 8. Salata este gata. Așezați pe porții, un apetit plăcut!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: