Întreprinzătorul Elena de 41 de ani din districtul Zvenigorod din regiunea Cherkassy a renunțat la fumat mulțumită lui Valerian. El spune că pilula ar trebui să fie înghițită de fiecare dată când trage o țigară: - După câteva minute, pofta de țigară se va slăbi. E greu să rezist atunci. Valerian foarte liniștitor. Eu am inventat un astfel de tratament. Oamenii fumează nervos, iar valerianul ușurează stresul. Am fumat de-a lungul studenților. Am fost în fumat ca un alcoolic într-un joc de băut.
Student Elena a închiriat un apartament cu Maria Ivanovna la Kiev. A crescut valerian în valeria ei.
- Mi-a spus: "Fata mea, valerianul este o planta minunata pentru toate bolile, trateaza inima, nervii, presiunea, stomacul si nici un rau".
Pentru a renunța la fumat, mai întâi trebuie să vă ajustați psihologic. Este mai bine să faceți acest lucru într-o perioadă pozitivă de viață.
- În unele cazuri valerianul ajută într-adevăr să renunțe la fumat, dar nu ar trebui să fie abuzat, - spune medicul capitalei Denis Sholom, de 25 de ani. - Calmează sistemul nervos și reduce pofta de fumat. Tabletele sunt mai slabe decât infuzia de valeriană, dar este mai convenabil de utilizat. Este necesar să renunțăm treptat la fumat. Principala regulă nu este să se gândească la țigări și să încerce să înțeleagă motivul pentru acest obicei. Trebuie să scapi de mirosul de fum de tutun din apartament, mașină. Reduceți treptat numărul de țigări pe zi. De exemplu, pentru a începe fumatul numai în câteva ore sau pentru a cumpăra o marcă de țigări pe care nu vă place. Este mai bine să renunți la fumat în vacanță, astfel încât nimic să nu fie enervant. Consumând mai multă apă, acest lucru va grăbi curățarea corpului.
Pentru a vă stinge dorința de a păstra ceva în gură, medicul vă sfătuiește să mestecați guma, să răniți rădăcină de țelină, morcovi, să beți caramele sau pur și simplu să aplicați scobitori.
- Găsește pe cine vrei să renunți. De exemplu, de dragul unui iubit, copii, o pisică. Puneți banii într-un borcan transparent pentru care doriți să cumpărați țigări. Este mai bine să scapi de un obicei rău cu un prieten, nu singur.
Proiectarea programului: YonaStudio
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: