Am publicat noua mea carte intitulată "Tratamentul corpului cu forțele proprii". În această carte există o mulțime de informații noi și utile nu numai despre înfometarea uscată, dar și despre autocorecția abdomenului și a coloanei vertebrale, prețul cărții este de 800 de ruble.
Tel: casa. 8 (3852) 42 09 15, sute. 8-903 911 26 59
Alimentele trebuie să fie vii (naturale) și sănătoase (a se vedea clasificarea produselor alimentare).
Încercați să consumați fructe și legume cultivate fără utilizarea pesticidelor. Se prepară legumele cu o cantitate minimă de apă, dacă este posibil, la o temperatură relativ scăzută, ținându-le în foc posibil. Mananca cereale tinere, deoarece acestea conțin o mulțime de proteine, toate vitaminele B, vitamina E, minerale și oligoelemente. Introducere în dieta de aprovizionare cu grâu încolțite are un efect sănătos și de întinerire pe corp, deoarece conține o serie de vitamine si enzime diferite care promovează funcțiile vitale ale organismului, optimizarea metabolismului, întărește sistemul nervos. grâu încolțite este utilizat pentru recuperarea de vitalitate, pentru o stare generala de rau mai rapid starea de ieșire după boli, pentru a consolida sistemul respirator (in special pulmonar), pentru întărirea dinților, pentru a îmbunătăți starea părului și de a restabili culoarea lor naturală. Metoda de preparare a terci de grâu încolțit:
Peste 22-24 de ore înainte de coacerea cerealelor de cereale este de grâu sau rata lăptișor de 50-100 g per persoană, se spală minuțios cu apă rece. Când acest moloz și buruieni, componentele mai ușoare ale plutitorului și sunt îndepărtate împreună cu apa. grâu spălat apă rămasă într-o asemenea cantitate încât era la nivelul stratului superior al bobului, dar nu-l acopere de mai sus. O navă cu grâu pune într-un loc cald și de acoperire nu este foarte gros lenjerie sau un prosop de hârtie. După acest timp, germinate boabe de grâu (judecând după prezența lăstarilor apărut la 1 mm lungime), se spală de câteva ori cu apă rece și apoi trecut printr-o mașină de măcinat sau zdrobit cu o moară de putere, și imediat turnat într-un vas care conține lapte proaspăt fiartă și în absența ei - apă fiartă. Proporția aproximativă este 1: 1 sau cealaltă, în funcție de concentrația dorită. Terci sau budinca adăuga zahăr după gust (preferabil miere) și unt adăugat 1 h. Se toarna pe o cultura de grâu de 50-100 g fierbe terci inacceptabilă. Trebuie doar să se răcească până la temperatura dorită într-un vas acoperit cu un capac și apoi imediat folosit pentru alimente. Kasha poate fi preparat numai în smalț, ceramică sau sticlă.
- Încercați să înlocuiți carnea cu pește.
- Este de dorit să se utilizeze apă filtrată, în mod ideal, să se dezghețe.
O condiție esențială în pregătirea pentru foame este folosirea fibrei, este folosită pe tot parcursul perioadei de pregătire.
Fibre, care curăță (sau mai degrabă de a spune „feed-uri“ și „Restore“) intestinului - este, mai presus de toate, tărâțe și ulei de prăjituri. Branul este un lucru unic și e greu să nu-i admiri. Cu tarata poate fi curata intestinele, nu numai, dar, de asemenea, pentru a arunca excesul de greutate, practic, nu mai este angajată, fără sport, diete, proceduri de saună. În general, tărâțele (grâul, secara, soia) sunt un produs secundar al măcinării făinii. Branul este alcătuit din cochilii de cereale și din făină neoriginată. Fiecare vas de sămânță știe că morarit o cincime este convertit în tărâțe, care sunt considerate ca fiind cel mai puțin deșeuri. Și abia recent au început să-și dea seama că tărâțele sunt o materie primă nutritivă valoroasă. Dar, cu toate acestea, în țara noastră încă nu suntem pe deplin realizat valoarea extraordinară a acestui produs, astfel încât majoritatea tarate noastre merg în străinătate: prin Ucraina în Turcia, Israel, Libia, Liban, etc. Valoarea principală care este în tărâțele - fibre alimentare - carbohidrați tare și dur nu pot fi scindate insolubile. Fibre alimentare conținute în tărâțe, este un teren propice pentru microflorei intestinale normale, astfel incat tarate este utilizat in tratamentul dysbiosis intestinal. In plus, bacteriile intestinale, folosind fibre, vitamine esențiale izolate din grupa B. umflate de apă, fibre dietetice generează o cantitate mare de scaun - looser, facilitarea golirii gastrice și ameliorează constipația.
Utilizarea regulată a tărâțelor poate ameliora constipația obișnuită și poate preveni apariția acestora în viitor, după oprirea consumului de tărâțe (restabilirea refluxului intestinal normal). Este vorba de fibre, care reprezintă până la 30-40% din volumul de tărâțe, fiind utilizate în lupta împotriva excesului de greutate: alimentele cu mai multe fibre sunt absorbite mai lent și dau un sentiment de saturație pentru o perioadă mai lungă de timp. În plus, peristaltismul intestinului crește, ceea ce reduce absorbția nutrienților și, în consecință, conținutul de calorii al alimentelor consumate. În tărâțe, fibrele dietetice se leagă de colesterol, astfel încât tărâțele pot fi folosite pentru a preveni ateroscleroza. Efectul pozitiv al tărâțelor este evidențiat în diabet zaharat, deoarece acestea reduc nivelul zahărului din sânge. Mucusul proteic-amidon contribuie la eliminarea toxinelor. Particulele de tărâțe, datorită conținutului de fibre diferite din ele, sunt o substanță biologică universală care leagă ionii de metale grele, radionuclidele, produsele dăunătoare de descompunere a nutrienților.
Efectul bran oferit o influenta stimulator asupra sistemului locomotor capacitatea digestiv generală (stimulare mecanică). Intr-un aditiv alimentar bran sunt eficiente in ficat uman, vezica biliara, pancreas, boli cronice ale stomacului și intestinelor - gastrite, gastroduodenite enterocolite in remisie si subacută inflamatie (in extinderea dieta). Prin urmare, primirea tărâțele este prezentat la disbacterioza, constipație, pentru prevenirea cancerului de colon, obezitatea, diabetul, si este, de asemenea, recomandat pentru ingestie tuturor persoanelor cu un interes în nutriție.
Date științifice moderne spun că, datorită lipsei de fibre vegetale în produsele alimentare, sunt asociate boli precum diverticuloza, hemoroizii, colita cronică. În plus, tărâțele conțin până la 15% proteine și potasiu, magneziu și alte oligoelemente. Potasiul joacă un rol important în funcționarea normală a sistemului cardiovascular, în îndepărtarea lichidului din organism. Magneziul are o proprietate vasodilatatoare, motiv pentru care produsele care îl conțin sunt incluse în dieta hipertensiunii.
Contraindicații: tărâțele nu sunt recomandate pentru utilizarea în perioada de exacerbări cu gastrită, ulcer peptic, colită și enteritis de etiologie infecțioasă. Pe măsură ce procesul inflamator dispare, puteți relua administrarea de tărâțe, începând cu doze mici. De obicei, tărâțele sunt folosite în mod fin, sub formă de făină. 15-20 minute înainte de fiecare masă, adică De obicei este de 3 ori pe zi. Luați 2 linguri. linguri (10 g) de astfel de tărâțe măcinate și mâncați, stoarse cu apă. Branul trebuie spălat în mod necesar cu apă (1-2 cesti), altfel întreaga semnificație a utilizării lor este redusă la nimic. Consumul zilnic de tărâțe - nu mai mult de 30 g.
Evitați următoarele produse:
- Zahăr rafinat - nu furnizează organismului nimic altceva decât carbohidrați. Cantitatea excesivă a acesteia este factorul principal în dezvoltarea bolii dentare și pierderea dorinței pentru alimentele naturale. Utilizați miere, dar cu grijă.
- Făină albă, nu conține acele elemente necesare pentru viață care sunt în cereale, doar câteva dintre ele sunt conservate în făină, acele substanțe care sunt adăugate la ea ca și albirea și păstrarea de la deteriorare sunt dăunătoare.
- Utilizarea produselor cum ar fi pâine, produse de cofetărie, înghețată, brânză și mâncăruri reci, pentru conservarea căreia se utilizează aditivi chimici. Adesea, ele se adaugă la conservare, dând culoarea și gustul impurităților sintetice.
- Păsări de curte și carne de animale, alimentate de hormoni, stimulând creșterea și greutatea lor.
- Grăsimi și uleiuri animale.
- Lapte fiert sau prelucrat, brânză topită, brânză topită și ciocolată.
Majoritatea produselor alimentare sunt în prezent supuse diferitelor procese de prelucrare sau de rafinare, în urma cărora au pierdut vitamine, minerale și oligoelemente, iar unele dintre ele conțin impurități chimice periculoase.
Cercetările, cercetările și experimentele duc unii experți în nutriție, medicii și nutriționiștii la concluzia că astfel de alimente sunt principala cauză a îmbolnăvirii. Creșterea enormă a bolilor degenerative din ultimii 50 de ani confirmă aceste constatări. Cercetarea științifică a arătat, de asemenea, că multe dintre aceste boli pot fi prevenite; Altele, deja începute, pot fi suspendate și, în unele cazuri, chiar aduse la normal printr-un mod natural de viață și nutriție.
Sănătatea sănătoasă poate fi atinsă de oricine dorește să lupte pentru ea, ghidat de rațiune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: