Ce copil nu-i place basmele? Deci, de ce, în creștere, uităm povestile incredibile și le punem pe un raft îndepărtat undeva lângă bunica mea? Sau poate că nu le-am uitat, iar complotul basmei iubite, prețuit în inimă, ne ajută să mergem cu încredere în viață? Povestea - ca un zgomot magic al unui clopot, în timp ce îl auzim, ne sprijină și ne scoate din cea mai întunecată pădure (citiți - situații de viață complexe) și deschide ușa pentru schimbări miraculoase. Prin urmare, direcția de terapie de basm în psihologie a câștigat o astfel de popularitate.
Posibilitățile acestei metode sunt imense: vă puteți ridica povestea magică pentru ei și familiile lor, folosindu-l ca o amuletă de protecție. În basmul terapeutic puteți găsi resurse pentru a face față problemelor, de a trăi emoțiile „înghețate“ și să încerce într-un spațiu sigur pentru repulse infractori / concurenți / rivali. În acest articol vom examina avantajele basmelor și impactul acestora asupra vieții noastre. Uneori este suficient să realizați în ce basm și în ce rol sunteți blocați pentru a schimba cursul curent al evenimentelor. Gata pentru o schimbare fabuloasă? Apoi începem să căutăm coincidențe și să descifrăm metafore din basme, pe care le purtăm viața.
Poveste universală
În acest moment, încercați să vă amintiți ce poveste a fost cea mai iubită din copilărie. Poate că această „Cenusareasa“ sau „Frumoasa Adormita“, și poate că nu este atât de girly, dar că mai întâi ți-ai amintit, este răspunsul corect.
Încercați acum să trasați o paralelă cu modul în care se comportă eroina / eroul, ce decizii și strategii aleg în propria sa viață. Dupa „Cenusareasa“ - un exemplu de inițiativă și responsabilitate pentru ceea ce se întâmplă, „Albă ca Zăpada“ - viața încrederea și acceptarea tuturor ca un dat, „Frumoasa și Bestia“ - lupta pentru dragostea și sprijinul lor la schimbarea partenerului în bine.
Beneficii. În acest exercițiu, interpretările dvs. sunt importante și cu care din personajele pe care le identificați, poate că nu este chiar personajul principal, ci cineva de la asistenții săi. Fiecare dintre noi, chiar și în cel mai popular basm, poate vedea ceva de-al său, și acesta este cheia răspunsului. Lumea pare prietenoasă cu tine? Crezi că vei reuși? Povestea aleasă vă inspiră? Realizând ce este un basm în centrul viziunii tale asupra lumii, poți să-l modifici.
Alegeți un subiect
După ce ați determinat ce doriți să vă schimbați în viața voastră, puteți lua o poveste terapeutică cu efectul dorit. Deci, există povești pentru îmbunătățirea sănătății, a relațiilor de familie, a căutării iubirii, a bogăției. Vă recomandăm cărțile terapeuților de basm Razidy Tkach, Elfiki (aceasta este o întreagă serie de cărți sub pseudonimul terapeutului Irina), Roushel Blavo. Poveștile lor vor servi ca o sursă de inspirație, o ilustrare a soluției problemelor vieții, lecții despre alegere. Efectul terapeutic al unui basm se manifestă tocmai în momentul în care găsiți o asemănare cu propria viață și vă identificați cu unul dintre eroi. Sensul basmului este perceput pe două niveluri: conștient și subconștient. Dacă vă place acum o anumită poveste, atunci aceasta corespunde stării voastre interioare în acest moment.
Beneficii. După ce ați luat povestea terapeutică necesară, primiți:
- instrucțiuni de rezolvare a situației problematice;
- la nivelul subconștientului, ordonați răspunsurile primite;
- există o transformare a cunoștințelor primite în realizarea unor schimbări dorite.
Balize emoționale
Cu cât aveți mai multe emoții atunci când citiți un basm, cu atât mai bine. Râsete, lacrimi, furie, tristețe - toate acestea sunt indicatori excelenți că parcela a lovit ținta. Dacă vă simțiți nemulțumire, rezistență, protest, atunci, în acest stadiu, renunțați la problema dvs. În orice caz, emoțiile puternice care au apărut sunt doar un semnal, de ce trebuie să acordați atenție. Și, în timp ce citiți o poveste terapeutică, permiteți-vă să vă urmați sentimentele: dacă doriți să plângă, să plângă, să râdeți.
Povestea pentru noapte
Încercarea de a citi împreună noaptea este o modalitate excelentă de a vă apropia de soțul dvs. Vă sugerez un astfel de experiment: în fiecare zi pentru o lună la un moment dat du-te la culcare și, înainte de a opri lumina, da 15 minute pentru a citi.
Luând povesti în fiecare seară, puteți să vă urmați propria dvs. gust, dar încercați să le simplificați pentru percepție și cu un înțeles profund. De exemplu, Erik-Emmanuel Schmitt ascunde în povestirile sale căile de a rezolva diverse dileme ale vieții. Roushel Blavo are o colecție de "basme pentru o locuință bună", care este destinată citirii familiale. El îl numește "luna de terapie cu basm de familie", 31 de povestiri, una pentru fiecare zi.
- apropierea de partener și îmbunătățirea relațiilor cu el;
- mobilizarea forțelor interne;
- stare de spirit pozitivă pentru zi;
- va exista îngrijorare cu privire la viitor;
- evitarea negativității și descărcarea psihicului;
- un basm vă va ajuta să vă conectați la un val cu cel iubit.
Esti scriitor
În calitate de consilier skazkotelapevt Irina (este Elfika), vă puteți scrie o predicție personală, horoscop, starea de spirit, astfel încât să aducă energie pozitivă în viața voastră. Scriind viziunea ta pentru viitor, te aștepți la o rezolvare reușită a evenimentelor. Puteți începe o poveste cu cuvintele: "M-am născut sub Steaua Fericită" sau "Fata asta așteaptă un viitor minunat", încredere în ceea ce vă spune imaginația. În acest scop, vă recomandăm să creați o carte de dorință (când vizualizați ceea ce doriți în imagini) și puteți crea propriul "tabel", scriind tot ceea ce visați.
Beneficii. Vă adaptați mintea la o soluție pozitivă la probleme și găsiți o cale de ieșire din situații dificile. În loc să căutați previziunile altcuiva, vă puteți stabili pentru succes, dragoste, sănătate.
Încearcă! Și dacă aveți întrebări, voi răspunde cu bucurie.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: