În ultimii zece ani, Pilates a evoluat de la un tip puțin cunoscut de fitness la o destinație populară de wellness, practicată pe scară largă în întreaga lume.
Acest program vizează îmbunătățirea coloanei vertebrale, îmbunătățirea posturii, creșterea flexibilității și mobilității articulațiilor. Dinamica soft vă permite să realizați toate grupările musculare într-o singură sesiune.
Datorită sistemului Pilates, veți obține un corp sănătos și echilibrat. "Re-educați" mișcările uzuale și nu întotdeauna corecte, care ajută la prevenirea rănilor.
Dacă sunteți nou la fitness, atunci Pilates este exact acel sistem de instruire care vă va permite să intrați fără probleme în procesul de instruire; în cazul în care sunteți un sportiv sofisticat și căutați noi modalități de a vă surprinde pe tine și corpul tău - atunci Pilates îți va prezenta multe surprize și descoperiri.
Printre altele, clasele de la Pilates sunt destul de diverse: Pilates clasice fără echipament, clase folosind echipamente mici - bile, inel izotonic, role, simulatoare speciale Gymstick. precum și lucrările pe echipamente mari - Reformer, Catedra Wunda, Gravity.
Vă oferim lecții în funcție de program, clase în mini-grupuri, precum și servicii de formare personală.
Pilates Matwork este un sistem universal de exerciții care vizează întărirea și tonul mușchilor, îmbunătățirea posturii, flexibilitatea, simțul echilibrului, unificarea corpului și a minții și crearea unei figuri mai armonioase
Wellness funcțional este un sistem de exerciții tridimensional, care are un efect moale asupra sistemului musculo-scheletic și asupra sistemelor interne ale corpului, care permite armonizarea și corectarea figurii fără creșterea masei musculare.
Reabilitarea Pilates - dezvoltarea abilităților de mișcare funcțională și sigură. Stabilizarea și îmbunătățirea funcționalității coloanei vertebrale după leziuni și intervenții chirurgicale. Prevenirea și tratamentul patologiei sistemului musculo-schelet: scolioză, înclinare, durere la nivelul coloanei vertebrale, osteocondroză și hernie spinării. Îndepărtarea suprapunerii zonei gulerului, scăderea durerilor de cap, amețeli, probleme de somn asociate cu probleme ale coloanei vertebrale.
Îndepărtarea durerii de spate, sacrum, inclusiv a condițiilor postpartum. Îmbunătățirea durerii articulare la artrită.
Pilates Sarcina - Pilates pentru femei gravide, acesta este un program de antrenament blând care ține cont de caracteristicile corpului feminin în timpul sarcinii și variază în funcție de termen. Această formă de exercițiu este considerată cea mai bună metodă pentru o femeie însărcinată de a se pregăti pentru nașterea unui copil.
Zi de zi, dobândind anumite abilități și studiind diferite practici, vă îmbunătățiți nu numai fizic, ci și schimbați fundalul vieții psihologice și emoționale. Formele frumoase și stabilitatea internă, abilitatea de autocontrol și de gestionare a corpului sunt rezultatul unei abordări individuale și a unei varietăți de programe!
Încredere-te unui profesionist!
Specialiștii noștri special dezvoltați programe individuale pentru sistemul Pilates
Formate ale programelor individuale în sistemul Pilates
Pilates Matwork Un sistem universal de exerciții care vizează întărirea și tonul mușchilor, îmbunătățirea posturii, flexibilitatea, echilibrul, unitatea corpului și a minții și crearea unei figuri mai armonioase
Recuzita Pilates cu echipamente de lucru mici (inel izotonice, cu bile, amortizor, role, gymstick) vă permite să creați o rezistență suplimentară și echilibrul în timpul exercițiului, și, astfel, pentru a spori eforturile și a obține un efect mai mare.
Pilates Great Training programe care folosesc simulatoare specializate - Reformer, Catedra Wunda, Gravity. Antrenamentul vizează: creșterea forței musculare și a rezistenței; dezvoltarea flexibilității, echilibrului și coordonării; restabilirea funcțiilor coloanei vertebrale, articulațiilor genunchiului, umărului; reabilitare după traumă.
Trimiteți-le prietenilor: