Paul Bragg Cum să trăiești până la vârsta de 120 de ani de sistemul lui Paul Bragg
prefață
La vârsta de 90 de ani, Paul Bragg era puternic, mobil, rigid și flexibil. În fiecare zi a făcut joguri de trei-cinci kilometri, a înotat foarte mult, a mers la munte, a jucat tenis, a dansat, a făcut drumeții lungi, a practicat exerciții fizice, a plăcut să navigheze. A lucrat douăsprezece ore pe zi, fără a cunoaște boală și oboseală. El a fost întotdeauna plin de optimism, bucurie, dorința de a ajuta oamenii. A predat multe prelegeri, a avut o mare practica medicala, a condus o activitate stiintifica, a corespondat cu multi oameni din intreaga lume. "Sunt sanatos 365 de zile pe an, nu am dureri, oboseala, senilitatea corpului. Și puteți obține aceleași rezultate! "- a scris Bragg. El credea că "o persoană are dreptul și este obligată să trăiască până la 120 de ani sau mai mult".
Sistemul lui Paul Bragg se bazează pe principiile vindecării naturale: curățarea postului, alimentația rațională, exercițiul, temperarea, atitudinea mentală corectă. Și numai îndeplinirea tuturor acestor măsuri de sănătate poate garanta revenirea sănătății. Dacă vă simțiți foame sau pur și simplu faceți exerciții fizice, nu veți obține mult. Acesta este motivul pentru eșecurile acelor oameni care iau doar una din direcțiile sistemului de sănătate Bragg. Fiind o rază de soare formată din șapte culori ale curcubeului, sistemul Bragg este un întreg. Nu puteți scoate o parte din ea și să obțineți succesul.
Cartea pe care o țineți acum în mâinile dvs. este planul cel mai complet și aranjat sistematic pentru o viață fericită și lungă. Acesta conține toate principiile de bază ale educației pentru sănătate a lui Paul Bragg, prin care puteți obține fără probleme o vârstă foarte respectabilă. Am încercat să organizăm materialul astfel încât să îl poți folosi ușor și ușor.
Primul capitol oferă o fundamentare a metodei lui Paul Bragg. Din ea veți afla de ce viața în lumea noastră este atât de instabilă și scurtă, atât de încărcată de boli și de declinul emoțional. După ce ați citit reflecțiile lui Bragg, vă întrebați singur întrebări care l-au determinat pe Bragg să-și creeze propria metodă de vindecare. Dacă toată lumea suferă pentru că trăiesc în mod greșit și plătesc pentru aceasta, atunci cum să-și facă viața corect? Cum să conectați forțele naturii la apărarea voastră? Cum să vă protejați de îmbătrânire? Paul Bragg a găsit răspunsurile la întrebările sale. E mult mai ușor pentru tine. Nu trebuie să treceți printr-o cale lungă și dificilă de încercare și de eroare. Puteți folosi rezultatele cercetărilor de mai mulți ani ale lui Paul Bragg. Și acest lucru necesită foarte puțin: citiți toate capitolele ulterioare și începeți să aplicați cunoștințele acumulate în practică. Pas cu pas. Zi după zi. An după an. Sănătatea ta e în mâinile tale.
Cel de-al doilea capitol este dedicat nucleului principal al corpului nostru - coloanei vertebrale, mai exact, sistemului musculo-scheletic. Dacă acest sistem nu este instruit, nu este menținut corespunzător, atunci așteptarea pentru sănătate este lipsită de sens. Doar o coloană vertebrală sănătoasă, mușchii puternici, vasele de sânge bune și plămânii puternici creează un corp sănătos. În acest capitol sunt enumerate seturile de exerciții de sănătate pe care trebuie să le faceți în fiecare zi. De asemenea, se acordă atenție unor proceduri importante precum temperarea, bronzarea, șederea în aer liber.
În cel de-al treilea capitol, acordăm atenție purificării corpului nostru de toxine și toxine. Aceasta este o parte foarte importantă a predării lui Bragg. Puteți să dezvoltați mușchii, să faceți flexibilitatea și rezistența coloanei vertebrale, dar dacă sângele dumneavoastră este otrăvit și produsele de dezintegrare încep să se acumuleze în oase și mușchi, tot nu puteți obține sănătate. Prin urmare, trebuie să începeți recuperarea de la o curățare completă și sistematică a sângelui, a organelor interne și a articulațiilor. Cum se face, a descris Paul Bragg în cartea sa remarcabilă "Miracolul postului".
Al patrulea capitol se referă la o nutriție adecvată ca bază a sănătății umane. Bragg nu-i plăcea să spună că omul este ceea ce mănâncă. Din cauza unei diete necorespunzătoare, apar bolile. Riscul de nutriție nelegat, asociat cu un stil de viață sedentar, a creat o mulțime de probleme de sănătate negative pentru o persoană. Pentru a scăpa de boli este posibilă doar o singură cale: de a învăța este că aceasta dă putere și sănătate și nu este ceea ce duce la boli și moarte prematură. Paul Bragg a mâncat în așa fel încât corpul său era întotdeauna puternic și puternic. Iar grija pentru o alimentație corectă i-a oferit ocazia de a trăi atât de mult și fructuos.
În cel de-al cincilea capitol vom vorbi despre principala cauză a tuturor tulburărilor de sănătate - stresul. Nu este nici un secret pentru nimeni că stresul exercitat asupra sistemului nostru nervos și prin acesta și asupra întregului organism are un efect dăunător. Scapa de stres, face ca psihicul si sfera emotionala sa fie mobile si puternice - aceasta este calea adevarata spre longevitate. Nu e de mirare că toate ficatul de lungă durată sunt oameni calm și de inimă. Învață să percepi lumea cu optimism - și tu, de asemenea, vei trăi fericit după aceea.
Și în capitolul al șaselea vom examina particularitățile țării noastre și vom încerca să înțelegem de ce oamenii fac câteodată bine, dar nu realizează un rezultat. Aici veți găsi sfaturi despre cum să aplicați corect cunoștințele acumulate în situația noastră.
Capitolul 1
Bucuria vieții este baza longevității
Paul Bragg nu sa obosit niciodată să repet că viața este cel mai valoros lucru pe care îl avem. Dar vă puteți bucura de această comoară neprețuită numai atunci când aveți sănătate absolută. Ce este sănătatea absolută, după Bragg? Aceasta este unitatea sănătății fizice, mentale și spirituale. În general, vorbim despre o astfel de perfecțiune a omului, când ajunge la armonie completă cu el însuși și cu natura.
Din păcate, pentru mulți oameni, această sănătate este un ideal de neatins. Societatea occidentală și-a pierdut de mult imaginea reală a valorilor. Cum cred oamenii de obicei? Ei cred că banii mari, cumpărarea de mașini șic mari, deținerea de proprietăți, acțiuni, bijuterii, case mari, statut social ridicat și faimă sunt valori ale vieții. Bragg a observat ironic faptul că, desigur, acestea sunt valori importante. Dar ce merită, dacă o persoană care deține o capitală imensă este bolnavă sau are un declin constant în putere? Cum poate să se bucure de beneficiile vieții dacă un picior este deja în mormânt?
Și este posibil ca oamenii să simtă confort și bucurie de viață dacă, potrivit datelor oficiale, speranța medie de viață a bărbaților în America este de 66,6 ani, iar femeile - 73,4 ani? Bragg era convins că oamenii trăiesc doar o parte din viața lor, că "pierd" pe drum aproape jumătate din zilele lor. Persoanele vechi care au ajuns la limită de vârstă suferă de tot felul de afecțiuni. Uneori chiar moartea pare să fie o eliberare de la ei. Și este posibil să se numească o viață cu drepturi depline, cum ar fi atunci când oamenii sunt forțați să se încurce mereu cu pastile și suferă de dureri articulare, musculare și de organe interne? Vă puteți bucura pe deplin de plăcerea vieții dacă aveți Alzheimer? Probabil că nu. Dar este imposibil să fii fericit chiar și atunci când nu ai o boală atât de gravă, ci pur și simplu dinții morți în mod constant și gingiile sângerau.
Și apoi, potrivit lui Bragg, oamenii cad într-un cerc vicios. Nu se pot bucura de viață, pentru că suferă. Ei suferă de suferință, deoarece nu au învățat să mențină bucuria vieții sau sănătății în corpul și în gândurile lor. Și se încadrează în acest cerc vicios din cauza propriilor lor lene, letargie, obiceiuri proaste, lăcomie și multe alte lucruri care sunt considerate norma vieții în societatea modernă.
Ce ne împiedică să fim sănătoși
Boala nu este doar rea și provoacă suferință. Boala este calea spre moarte prematură. America, deși este o țară foarte bogată, nu-și poate salva cetățenii de la auto-distrugere. Și autodistrugerea duce la un rezultat complet natural. Asta provoacă moartea presei americane.
Cele mai recente date privind cele 15 cauze principale ale mortalității (cu excepția mortalității infantile în timpul nașterii)
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: