Dansul nu este doar util, este un vindecător al corpului și a minții, dacă se ține seama de caracteristicile individuale ale acestora: capacitățile fizice, toleranța de sarcină, etc. Cum influențează dansul? Dansul este construit pe instinctele și nevoile noastre naturale.
1. Cum dansul afectează o persoană din punct de vedere psihologic?
Efect psihologic:
- Dansul vă ajută să vă simțiți mai bine, corpul și starea emoțională - vă îmbunătățește contactul cu voi înșivă.
- Nou, neobișnuit, nu este utilizat în mișcări de viață de zi cu zi de ajutor pentru a sparge tiparele obișnuite, rupe cercul vicios al scenariilor repetitive în viața noastră. Deschizându-ne la o nouă experiență în dans, am lăsat simbolic noul în viața noastră.
- În dans există expresie emoțională - eliberarea sentimentelor depresive. Suprimarea emoțiilor este un mecanism periculos care poate duce la boli psihosomatice. Dansul desfășoară un fel de "curățire generală", curățarea de sentimentele suprimate și reducerea tensiunilor interne.
- Creșterea flexibilității psihologice, ceea ce înseamnă - adaptabilitate și creativitate.
- Îmbunătățirea echilibrului corpului, dansul ne ajută să menținem stabilitatea psihologică în situații dificile, toleranța la stres.
Principalul lucru este să găsiți dansul pe care îl doriți și să nu cereți de la sine o perfecțiune indispensabilă.
2. Pot ajuta dansul să rezolve unele probleme psihologice? Dacă da, care dintre ele?
- Dansul nu este utilizat în mod accidental în unele direcții de psihoterapie, este capabil să ne transforme psihologic și ajută la rezolvarea problemelor.
- De exemplu, un pereche de dans învață un bărbat să-și asume responsabilitatea într-o relație, să depășească infantilismul - crește. O femeie ajută la încrederea unui om și îl respectă. Și, desigur, amândouă cresc sensibilitatea față de partener, abilitatea de a construi relații, de a se declara și de a auzi un partener.
- Dansurile de grup sunt bune pentru cei care se simt singuri, respinși, inutili, "oile negre". Ele ajută să se simtă ca o parte importantă a grupului - "membru al pachetului".
- Și există dansuri care îmbunătățesc contactul cu ei înșiși, ajutându-se să "audă" ei înșiși. Sunt bune pentru cei care s-au pierdut, se încurcă în viața lor și nu știu ce vor.
3. Ce se poate face în cazul în care o persoană este timid de corpul său (greutatea), sau există o teamă că dans, se va arata ridicol? Cum poate el să depășească acest lucru în sine, dacă dorește să danseze, ci să intervină în complexe?
Din păcate, eșecul de corpul său - o problemă comună, chiar și oameni frumoși, să nu mai vorbim de cei care nu se încadrează în stereotipurile moderne de frumusețe. Noi nu suntem învățați să iubim și să ne respectăm trupul ...
Primul pas: decideți, vă simțiți confortabil să trăiți cu complexele dvs. sau doriți să vă schimbați viața? Schimbarea este întotdeauna un risc, acestea necesită curaj și nu sunt date fără efort. Dacă sunteți gata pentru "feat", du-te la sala de bal. În acest fel, vă puteți ajuta în felul următor:
Amintiți-vă: abilitatea de a dansa este în toată lumea, sa terminat, în grade diferite, dar pe oricine.
Pregătită de psihologul Irina Solovyova special pentru revista "Sfat bun"
Trimiteți-le prietenilor: