Când ne imaginăm o viață nouă, sănătoasă, cu o ardezie curată, vedem adesea o sală de gimnastică, o formă sportivă frumoasă și o respingere completă a obiceiurilor proaste. Toate acestea, desigur, au loc pentru a fi - cu toate acestea, nu trebuie să uităm de lucrurile de zi cu zi, capabile să anuleze orice bun angajament.
Iată o listă informativă cu 10 lucruri care trebuie schimbate - dacă, desigur, doriți să rămâneți o persoană sănătoasă.
Container de plastic vechi
Mulți oameni cumpără un set de recipiente din plastic și le folosesc de ani de zile. Între timp, o atitudine similară, atentă față de feluri de mâncare, ca să o spună blând, îi dăunează sănătății. Problema este că policarbonatul conține BPA - acesta, în timp util, începe să fie alocat de pe pereții recipientului în alimente. Imaginați-vă ce se întâmplă cu mâncarea când o încălziți într-un cuptor cu microunde? Medicii recomandă schimbarea containerelor cel puțin o dată la câteva luni.
Sapun antibacterian
Săpunul antibacterian nu este mai eficient în uciderea bacteriilor decât în mod normal. Dar triclosanul, ingredientul activ al detergenților antibacterieni, poate chiar să vă rănească. Oamenii de stiinta au dovedit deja: utilizarea regulata a sapunului antibacterian duce la faptul ca organismul creste rezistenta la antibiotice.
Odorizatoare de aer
Majoritatea odorizatoarelor de aer conțin ftalați - substanțe folosite pentru a menține mirosul mai lung în aer. Daunele cauzate de ftalați sunt demonstrate cu mult timp în urmă: printre altele, ele au un efect foarte negativ asupra funcției reproductive.
Adidași vechi
Uneori este foarte dificil să aruncați o pereche preferată de pantofi. Pentru a depăși atasamentul propriu față de lucruri este nu numai posibil, ci și necesar: vechea încălțăminte își pierde proprietățile de amortizare, ca urmare a suferințelor articulațiilor.
periuță de dinți
Același lucru este valabil și pentru periuțele de dinți. Doctorii Asociației Dentare Americane recomandă schimbarea periei la fiecare două luni - în caz contrar, vă veți deteriora în mod repetat gingiile și veți strica emailul cu părul uzat.
Condimente cu miros
Nu credeți că mirodenii nu au o perioadă de valabilitate. Încă rămânând de la stră-bunica ta iarba uscată, probabil, și nu te va ucide - și vă poate afecta grav un esofag. În plus, în loc de gustul suplimentar, veți obține un vas plin de exces de calorii.
Burete pentru burete
În mod ideal, un burete pentru spălarea vesela trebuie schimbat la fiecare două zile. În caz contrar, se vor acumula astfel de cantități de microbi și bacterii dăunătoare, că următoarea spălare a vesela va face doar mai murdară. Salmonella, de exemplu, se simte grozav pe suprafața poroasă a buretei vechi.
Plăci de tăiere din plastic
Plasticul nu este cel mai bun material pentru o placă de tăiere. De-a lungul timpului se formează micropori aici, unde sunt ucise bacteriile. Toate produsele alimentare noi, respectiv, devin infectate. Du-te pentru panouri de calitate din lemn: lemn conține gudron, care este un antibacterian naturale.
Detox digital
Stilul de viață sedentar
Studii recente au arătat că, în medie, o persoană petrece 7,7 ore pe zi. Și apoi merge la culcare - bine, unde se potrivește! Potrivit unor estimări, unele (mai ales leneș?) O parte din oameni pot petrece ședința de până la 15 ore. Acest mod de viață, pe cât posibil, încetinește metabolismul. Prin urmare, toate problemele rezultate: de la obezitate la atac de cord.
Containerele nu trebuie aruncate la fiecare două luni. Eu, de exemplu, trec doar alimentele în feluri de mâncare care sunt potrivite pentru cuptoarele cu microunde - atunci când mă duc la lucru. Acest lucru protejează containerul de drum și de la zgârieturile care apar atunci când furculita shkrebesh pe pereți și de jos, și la domiciliu nu am nici un cuptor cu microunde. Deci, trebuie doar să porniți creierul, nu aruncați ce altceva poate servi.
Bine, trebuie să ai creierul și să-i folosești corect
Persoanele care conduc un stil de viață sedentar sau de muncă ar trebui să se angajeze în sport sau între pauze pentru a face o gimnastică de cinci minute. Aceasta va duce la păstrarea unei forme armonioase a corpului și a unei sănătăți bune.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: