Boli ale sistemului musculo-scheletice au ocupat mult timp pozitia de lider ca tratamentul pacienților din cauza neurologice si de clinica trauma.
Acest lucru se datorează particularităților modului modern de viață cu hipodinamia și supraalimentarea. O varietate de ambele metode terapeutice și profilactice de eliminare astfel de boli, una dintre cele mai eficiente - exerciții pentru coloana Bubnovskaya medicul care poate efectua la domiciliu.
Care este procedura?
Metoda se bazează pe principiul kinesiterapiei, adică efectul terapeutic al mișcării asupra focarelor patologice ale coloanei vertebrale sau articulațiilor. Pentru aceasta, Bubnovsky a dezvoltat simulatoare speciale care vă permit să faceți exerciții fizice fără eforturi semnificative.
Din acest motiv, după finalizarea complexului de tratament, pacientul nu suferă oboseală fizică sau efecte secundare. În plus, toate mișcările sunt însoțite de o respirație adecvată, care contribuie, de asemenea, la o oxigenare mai bună a țesuturilor și reduce povara asupra sistemului cardiovascular.
Astfel de metode sunt potrivite pentru pacienții de orice vârstă și de formare fizică. La început sunt utilizate mișcări de intensitate mică și volum, apoi trec la sarcini mai complexe și mai intense.
Mai ales exercitarea Bubnovskaya afișate persoanelor care, indiferent de motiv, nu pot lua medicamente, inclusiv analgezice: boli ale tractului gastro-intestinal, reacții alergice la medicamente, boli de ficat sau boli de rinichi. În acest caz, se aplică suplimentar criochrotermoterapia, atunci când organismul este expus la regimurile de temperatură de contrast.
Acest lucru are nu numai un efect analgezic, dar, de asemenea, stimulează semnificativ sistemul imunitar. Din acest motiv, tehnica este utilizată nu numai în tratamentul bolilor sistemului musculoscheletic. dar și în patologia sistemului respirator, endocrin, tulburărilor neurologice și chiar și la copii pentru corectarea posturii.
Pentru fiecare pacient este elaborat un program individual de studii, ținând seama de vârstă, de gradul de întrerupere a volumului mișcărilor, de nivelul de dezvoltare fizică.
De obicei, pacientul trece prin cursul principal de tratament pe baza Centrului Bubnovsky și apoi, la recomandarea unui specialist, continuă să susțină terapia la domiciliu.
Cui i se indică acest tratament?
Principalele indicații pentru utilizarea tehnicii în scopuri terapeutice sunt următoarele boli
- Patologia coloanei vertebrale: osteocondroza. spondiloartrita. hernia intervertebrală.
- patologii articulare: osteoartrita sau osteartroz articulatiilor mari, poliartrite metabolice, guta, leziuni reumatoide.
- Boli ale sistemului respirator: BPOC, astm bronșic, frecvente ARI.
- Tulburări neurologice: radiculopatie, migrenă, consecințe ale leziunilor la trunchiurile nervoase.
- Reabilitarea pacienților spinali după leziuni sau intervenții chirurgicale.
- Tratamentul și prevenirea curburii patologice a coloanei vertebrale la adulți și copii.
Dr. Bubnovsky recomandă efectuarea de exerciții pentru coloanei vertebrale utilizând simulatorul MTV sau acasă cu un expander.
Pentru aceasta, există un set de 20 de mișcări de bază care ajută la restabilirea sănătății:
- Așezați pe podea, picioarele se sprijină pe picioarele unui simulator sau a unui obiect solid. Realizați tracțiunea cu membrele superioare la piept. Casele utilizează două extensoare, puteți face exercițiile cu o mână și două în același timp.
- Un exercițiu similar, numai împingerea se face spre peretele abdominal.
- Poziția situată pe spate cu picioare ușor diluate. Fixați extensia la nivelul opririi și efectuați mișcări de mână în sus, apoi lateral, până la zona bărbiei.
- O mișcare similară se efectuează imediat cu ambele mâini în sus și spre zona bărbiei.
- Extensorul este fixat în spatele părții superioare și extensia membrelor superioare este efectuată în sus.
- Poziția pe genunchi, mâna este laterală și fixată deasupra capului în jurul simulatorului, efectuând mișcări de rotație în articulația umărului.
- Lie pe spate, picioarele sunt fixate pe perete sau pe simulator, mâinile sunt întinse de-a lungul trunchiului. Efectuați ridicarea umerilor ținând cont de rezistența expanderului.
- Exercitarea pentru membrele inferioare. Întinzându-se pe spate, mâinile sunt întinse în spatele capului și fixate pe simulator sau obiect dur. Picioarele se ridică (mesteacăn). Puteți efectua rotirea membrelor, ridicarea sau tragerea picioarelor cu o fixare pe simulator sau expander.
- Mâinile sunt fixate cu coatele pe simulator, picioarele sunt ridicate în sus până la nivelul orizontal.
- Ieșiți-vă pe spate pe o bancă, puneți piciorul în jos, apoi faceți o îndoire blândă în genunchi.
- Lie pe spate, piciorul este fixat pe expansor, face un picior bolnav traseu cu reducerea la peretele abdominal.
- Un exercițiu similar, îndoirea ambelor picioare.
- În picioare, leagăn picioarele înapoi, în lateral, cu o ușoară rotație a piciorului.
- Așezați-vă pe podea, picioarele sunt divorțate în lateral și fixate pe expandor, efectuați reducerea membrelor inferioare.
- Poziționați-vă pe genunchi, întindeți zona laterală a trunchiului.
- Poziția inițială este aceeași, palmele sunt fixate pe frunte, pantele sunt în față, iar coatele ating podeaua.
- Stați pe spate, ridicați-vă capul și aduceți genunchii.
- Poziție pe spate, cap la perete sau simulator. Apăsați brațele în sus și la trunchi cu expandorul.
- Lie pe spate, expansorul este fixat de partea laterală a trunchiului. Ridicați brațele în sus.
- Ridicarea ganterelor dintr-o poziție predispusă.
Pentru realizarea corectă a exercițiilor, este necesar să se studieze în detaliu cartea Dr. Bubnovsky "Secretele articulațiilor sau 20 de exerciții esențiale". unde sunt specificate nuanțele de bază ale performanței fiecărei mișcări, precum și fotografiile atașate.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: