Shiatsu este un fel de terapie japoneză bazată pe diferite tipuri de masaj. Tradus din limba japoneză, "shiatsu" înseamnă "apăsarea degetului", așa că nu este greu de ghicit ce masaj se face.
masaj Shiatsu pentru fata este total diferită de cea tradițională, care este utilizat în țările europene, în cazul în care tratamentele anti-îmbătrânire oferă un set de acțiuni menite să indepartand ridurile.
Shiatsu nu face masaj ca atare, ci presă pe anumite puncte cu tampoanele degetelor. Datorită acestui fapt, nu numai că vă puteți îmbunătăți sănătatea, puteți scăpa de multe boli, dar, de asemenea, vă puteți arăta în mod semnificativ mai tânăr. Întregul proces are loc într-o anumită ordine, care este principalul garant al unui rezultat excelent.
Masajul Shiatsu a fost deosebit de popular după ce a fost experimentat de actrița Merlin Monroe și boxerul Mohammed Ali.
Principiul de funcționare
Acum, masajul Shiatsu este recunoscut acasă la nivel oficial. Această metodă este predată de cel puțin trei ani pentru a obține un certificat și dreptul de a lucra în Japonia și în alte țări.
În ciuda faptului că multe femei japoneze știu cum să facă masaj Shiatsu le face într-adevăr nu poate fi decât un specialist care cunoaște bine fiziologia proceselor din corpul uman, care vor urma, făcând clic pe un anumit punct.
În timpul procedurii, apăsarea cu degetul și forțarea optimă sunt efectuate în unghi drept față de șoarecii faciali și pielea nu trebuie să se întindă. Datorită activării anumitor puncte pe față, începe relaxarea generală a corpului, ceea ce duce la normalizarea furnizării sângelui în vasele mici, ameliorarea tensiunii și dispariția puffiness.
Indicatii si contraindicatii
Femeile și bărbații folosesc masajul Shiatsu pentru față ca o procedură de întinerire, deoarece efectul masajului poate fi comparat cu munca unei creme de întinerire costisitoare. Dacă faceți masajul regulat, procesul de îmbătrânire a pielii va încetini, deoarece colagenul și elastina vor fi produse de 2 ori mai repede. Fața va avea un aspect sănătos, procesul de formare a unor noi riduri se va opri, iar ridurile mimice vor fi atenuate în mod semnificativ prin întărirea mușchilor faciali.
Dar, dincolo de un efect de intinerire, poate ameliora durerile de cap, insomnie vindeca, pentru a îmbunătăți starea emoțională, elimina oboseala cronica, ticuri mimici și prima manifestare a răcelii comune. De fapt, toate aceste cifre sunt rezultatul de relaxare, ceea ce duce la un masaj, pentru că oamenii pur și simplu au uitat cum să se relaxeze în stilul de viață agitat astăzi.
Dar nu în toate cazurile, masajul poate merge bine. Există boli și condiții în care masajul Shiatsu este contraindicat:
- în prezența rănilor deschise;
- cu presiune intracraniană redusă;
- în prezența neoplasmelor pe piele;
- cu vase dilatate ale feței;
- în timpul erupțiilor cu caracter alergic sau catarrhal;
- în timpul proceselor inflamatorii cum ar fi herpesul, furunculoza, dermatita etc.
Înainte de masaj, pielea feței trebuie să fie curățate cu ajutorul pe bază de plante, și apoi câteva minute pentru a pune o compresa fierbinte, care va promova relaxarea musculara si extinderea porilor. După aceea, aplicat la hidratant cu suplimente de vitamine. Experții spun că efectul maxim al masajului poate fi atins în dimineața, atunci când persoana este relaxat după somn, dar practica arată că relaxarea unei persoane care are nevoie mai ales seara.
Masajul trebuie efectuat pe un model clar, apăsând pe rând anumite puncte și nemodificând ordinea în timpul procedurii. În fiecare punct, presiunea degetelor nu poate fi mai mare de 5-7 secunde. Pentru a vă ajuta să vă relaxați, puteți să activați muzica sau să luminați o lumânare aromatizată.
Cel mai accesibil dintre tipurile de masaj de față Shiatsu este destul de potrivit pentru auto-împlinire.
Schema de masaj:
- Împingeți punctele din mijlocul frunții de deasupra sprâncenelor și apăsați degetele degetelor timp de 7 secunde, apoi deplasați degetele mai aproape de sprâncene și repetați-le. Pentru 4 admitere ajungem la temple.
- În sprâncene, coborâți degetele index, mijlociu și inel și apăsați. Folosind degetele mari, el apasă pe punctul colțului exterior al ochilor și apoi pe punctul colțului interior al ochilor.
- Trecem în punctul de pe pod din nas, între sprâncene, și apăsăm cu trei degete în același timp.
- Coborâm 3 degete ale fiecărei mâini pe pleoapele superioare puțin sub sprâncene, dar fără a atinge balonul de ochi și apăsați ușor. Pielea de pe podul nasului nu trebuie să se miște, altfel va contribui la formarea de noi riduri.
- Același lucru se face și cu pleoapa inferioară.
- Apăsați trei degete pe punctele de sub pomeți, aproximativ la nivelul nărilor.
- Cu degetele, faceți clic pe zona din apropierea nărilor din exterior.
- Apoi faceți clic pe punctele de deasupra buzei superioare sub nările din mijloc.
- Apăsați degetele în punctele de pe ambele margini ale buzelor. Trebuie să simțiți clar musculatura și să nu o depășiți.
- Apoi, faceți clic pe punctul care se află direct în mijlocul buzei inferioare. Sub ea ar trebui să existe o gumă, dar nu dinții.
- Apoi, capul trebuie să fie înălțat, să se fixeze trei degete de lucru sub bărbie, să se apese, apoi să se facă o presiune mai mare pe întreaga margine a maxilarului inferior.
- Apoi, ar trebui să coborâți la gât, pe părțile laterale și să faceți trei presiuni pe una deasupra celeilalte timp de cel mult 3 secunde. Nu aveți nevoie de presiune.
- Degetul mare al unei mâini este pus pe cavitatea jugulară și apăsat timp de 3 secunde.
- Cu degetele apăsați pe punctele de la baza urechii de pe ambele părți.
Dacă durerea apare în timpul presării punctului, procedura nu poate fi continuată, deoarece nu ar trebui să existe senzații de disconfort. Fie că faceți ceva greșit, fie că există un proces inflamator. De asemenea, merită să ne amintim că cu ambele mâini trebuie să lucrați la punctele cu forță egală.
Pentru un masaj facial, poți să-ți faci puf de ordinul a 10-15 minute și aproximativ 10 minute să te pregătești pentru el.
După procedură, pielea trebuie să se încălzească și senzațiile confortabile pot fi comparate cu fluxul destul de tangibil de energie caldă care trece prin întreaga față.
Efect și feedback
- Efectul masajului nu va fi observat imediat. Dupa o sesiune o persoana se poate relaxa, tenul se va schimba la unul mai sanatos si mai proaspat. Datorită acestui aspect, puteți arăta mai tânăr. Dar schimbări mai importante vor veni numai după 7-10 sesiuni. În special, dacă scopul masajului a fost un efect terapeutic, de exemplu, scăparea de frigul comun, atunci nu va fi posibil să scăpați de el din sesiune.
- „Pentru a crede că masajul facial, puteți obține efectul atât pe creme scumpe sau Botox, a fost dificil. Dar, ca un om care este înclinat să experimenteze, am decis să testeze o metodă necunoscută. Efect rapid nu se aștepta, dar după a treia sesiune a scăzut considerabil“ cioara picioarele „pe partea exterioară a părții de ochi. în plus, am învățat să se relaxeze, că, în paralel rezolva problema de insomnie.“ - Anastasia, în vârstă de 36 de ani.
- „Având în vedere vârsta primele mele riduri la colțurile buzelor și ochilor. Am decis să abordeze problema în mod radical și a încercat să intre în Botox. Efectul este ca, dar întotdeauna să se așeze pe“ sănătate injecții „nu-i place, în afară de nu se simte fata mea ca peretele crăpat de vechi alunecat chit, care mai devreme sau mai târziu va cădea în continuare oprit.
- Familiar a spus despre masaj Shiatsu, dar am reacționat la masaj sceptic, deoarece am fost sigur ca masajul cu Botox pentru a concura nu poate, dar după un curs de masaj feței vizibil netezite și efectul a fost mult la fel ca și de preparate injectabile, cu nici un disconfort nu am primit, ci doar o plăcere, iar procesul și efectul „-. Inna, 44 de ani.
- Sunt predispus la răceli frecvente și am cheltuit deja o avere asupra drogurilor. Într-un anumit moment, mi-am dat seama că acest lucru nu mai poate continua și trebuie să căutăm metode alternative de combatere a răcelii și frigului comun. Și această metodă pentru mine a fost un masaj al feței lui Shiatsu. Am uitat nu numai de frig, ci și de durerea de cap și un bonus plăcut a fost un aspect întinerit și un ten sănătos
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: