Pregătirea pentru postul mare
Pregătirea pentru Postul Mare începe cu patru săptămâni (patru săptămâni) înainte de a începe. Acest lucru este necesar pentru a pregăti creștinul spiritual pentru principala și singura semnificație a postului-pocăință. Prima săptămână îi cheamă pe creștini să-și arate libertatea de a se apropia de Dumnezeu. A doua săptămână cere să se gândească la pocăință adevărată și ostentativă. A treia săptămână este numită "Săptămâna Fiului risipitor", este marcată de citirile Evangheliei. A patra săptămână este "Săptămâna Judecății de Apoi". Duminica penultimă înainte de Postul Mare este ultima zi când carnea este permisă. Săptămâna viitoare este Shrovetide, ultima duminică înainte de a fi numit postul de duminică duminică. În această duminică este obișnuit să cerem iertare de la toți, după care începe și Postul Mare.
Pentru fiecare dintre noi, Postul are propriile caracteristici. Firește, o persoană care sa îmbunătățit de mai multe ori în trecerea postului, mai ușor și mai încet pentru a depăși restricțiile. Este important să nu vă supraestimați puterea și să nu vă cruțați pe cineva iubit (iubit). Rezultatul reevaluării capabilităților poate duce la tristețe și deznădejde păcătoase. Aceiași oameni nu există, fiecare are propria sa măsură de sănătate spirituală și fizică, propriile îngrijorări, familia sa. Nu toate familiile acceptă și înțeleg semnificația postului. Toată lumea - așa cum este, iar măsura depinde de mulți factori. Sufletul nostru nu îmbătrânește, dar corpul își pierde capabilitățile cu vârsta. Prin urmare, trebuie să ne stabilim sarcini fezabile. Este important să ne amintim că păcatul și nenorocirea nu înseamnă că a "rupt" și a "rupt", ci că a căzut în deznădejde.
Postul înaintea Paștelui nu este doar o dietă și o privare temporară. Pentru credincioși este un mod de a purifica sufletul de păcatele din trecut. Purificarea sufletului în creștinism este prin pocăință și suferință. Acest lucru înseamnă că susținerea postului nu va fi deloc ușoară.
În ultima săptămână, restricțiile aproape nu diferă de cele dintâi. Diferența este numai vineri, se numește o vineri pasională - este ziua răstignirii, mâncarea este interzisă în această zi.
În ceea ce privește restul săptămânilor de post, totul este destul de simplu. În zilele de luni, miercuri și vineri - alimente uscate. Marți și joi - mâncare caldă fără unt. Sâmbăta și duminica - mâncare caldă cu ulei vegetal. Excepția de la reguli sunt câteva zile de sărbători bisericești, în care puteți mânca pește și Cahors.
Astăzi, biserica vă permite să faceți indulgențe în post. Dacă, dintr-un anumit motiv, enoriașul nu are capacitatea de a urma exact postul, atunci este posibilă o ajustare în funcție de ritmul actual al vieții. Este strict interzisă utilizarea produselor de origine animală în post.
Prima săptămână de post. Postare strictă.
Deci, dacă decideți să repetați, ar trebui să intriți postul treptat. Un refuz puternic al alimentelor vă poate afecta sănătatea.
Prima zi de post este o zi curată. În această zi este obișnuit să petreceți curățenia în casă, spălați-vă și îmbrăcați-vă în haine curate pentru a satisface rapid în curat. Oamenii piosi refuză complet mâncarea, sprijinindu-și puterea numai cu apă sfântă. Oamenilor obișnuiți li se permite să mănânce alimente uscate și reci fără ulei (uscăciune).
A doua zi - călugării continuă să se abțină de la mâncare, hrănindu-se cu apă și o crustă de pâine. În lume, toată lumea aderă și la terminologie. Cu un mod blând, puteți folosi fierbinte, fără a utiliza ulei.
A treia, a patra, a cincea zi - în biserică citi Canonul Penitențial, care dă o atitudine puternică conștientizării și corectării păcatelor lor. Potrivit statutului monastic este permis uscarea. Laicii au la dispoziție alimente fierbinți fără unt. Pot fi legume, cereale, supe, miere, nuci. Toate alimentele trebuie să fie sărate și fără ulei.
A șasea zi - călugării pentru prima dată li se permite să mănânce fierbinți cu ulei vegetal de două ori pe zi. Și, de asemenea, un vin de struguri roșu deschis. Oamenii obișnuiți primesc, de asemenea, alimente fierbinți cu orice ulei vegetal și vin de struguri.
A șaptea zi. Triumful Ortodoxiei.
În această sărbătoare de biserică este important să participați dimineața la Liturghie, să mărturisiți și să primiți comuniunea. Dieta în această zi este aceeași ca și sambata.
Deci, în prima săptămână de post, este foarte important să respectați două reguli: nu mâncați alimente de origine animală și mâncați moderat. La un moment dat, nu puteți consuma alimente mai mult decât volumul mâinilor alăturate. În postul stricant este recomandat să consumați alimente de cel mult trei ori pe zi.
Prima săptămână de postament este o dietă strictă. Exemplu de meniu.
luni
În mod ideal, fără alimente, doar apă, puteți să aveți un mic compot de fructe uscate. Dacă devine foarte strâns - o mână de nuci sau fructe uscate.
Dacă acest lucru nu este posibil, atunci:
Mic dejun - o felie de pâine grosieră și compot.
Prânz - salată de roșii proaspete și castraveți fără ulei (200 gr.).
Snack - un măr sau o pere.
Cina - salata de varza si morcovi fara ulei (200 gr.) Si o felie de paine grosiera.
marți
Marțea este marcată de uscat. Următoarele produse sunt permise să mănânce: rusks, legume crude, fructe, fructe uscate, miere, nuci, apă, sare.
Mic dejun - nuci cu miere (100 gr.) Și apă.
Pranz - varza sau muraturi fara condimente (200 gr.).
Snack - un măr sau o pere.
Cină - o salată de roșii proaspete și castraveți (200 gr.) Și o felie de pâine grosieră.
Miercuri, joi, vineri
Mic dejun - fulgi de ovăz (gălbenuș, mei) fără ulei (150 g) și compot.
Pranz - supă slabă (200 gr.).
Snack - o salata de legume proaspete fara ulei (200 g) sau fructe.
Cina - legume friabile fără ulei (200 gr.)
Sâmbătă, duminică
În aceste zile puteți bea un pic de vin, puteți folosi orice ulei vegetal: floarea-soarelui, măsline, dovleac, hrișcă etc.
Mic dejun - terci de ovăz (100 gr.) Și o felie de pâine grosieră.
Pranz - ciuperci tocate sau legume cu orice ulei vegetal (200 gr.).
Snack - o salata de legume proaspete cu orice ulei vegetal (200 gr.).
Cină - salată de roșii proaspete și castraveți (200 gr.) Și o felie de pâine grosieră sau nuci cu miere (100 gr.)
Apa în post se poate bea în orice cantitate. Alimentele ar trebui consumate cu ușurință și nu mai mult decât este necesar. În timpul postului, trebuie, de asemenea, să aveți grijă de puritatea gândurilor: eliminați furia și emoțiile rele.
Alimentele în post pot fi delicioase
Principiile nutriției în post sunt acum clare pentru noi. Desigur, în zilele stricte de mâncare uscată, va fi dificil să vă faceți plăcere. Dar în zilele de mâncare caldă, fără produse de origine animală, vă puteți bucura de mâncare. De exemplu, toată lumea pe care o cunoaștem este vinaigretul. Acest vas foarte simplu este bogat în vitamine și oligoelemente. Este usor de asimilat si destul de usor in calorii. Deja în prima săptămână de postare, sâmbătă și duminică, vă puteți bucura de vinaigret cu ulei vegetal. De asemenea, un fel de fel de mâncare poate fi o varietate de cereale. Pot adăuga fructe uscate, nuci și miere. Varietatea acestor feluri de mâncare este limitată doar de imaginația ta.
Binecuvântarea Postului Mare
Postul este cel mai lung dintre toate posturile ortodoxe. Durata durează aproape șapte săptămâni. Credincioșii din zilele postului trebuie să facă față emoțiilor, dorințelor lor, să încerce să ia totul pentru a se da și în multe privințe să se lepede. În această perioadă, viața unei persoane se schimbă, principiile și valorile sale se schimbă. Aceasta este o cale ciudată a omului spre cer.
Pentru oamenii necredincioși, postul este un timp pentru a reflecta asupra modului vostru de viață. Timp pentru reevaluarea valorilor și găsirea de noi oportunități.
Postul poartă o purificare sub formă de refuz al alcoolului și fumatului, alimente dăunătoare și supraalimentare, intenții proaste și emoții negative. El este chemat să formeze mâncarea potrivită, auto-controlul, bunăvoința. De aceea tot mai mulți oameni sunt interesați să respecte regulile Postului Mare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: