Relațiile nu sunt doar sentimente, pasiune, afecțiune, ci și ceea ce facem între noi, cum ne declarăm și reacționăm la celălalt. Și foarte des cuplurile intră în capcana manipulării. Cum să distingem îngrijirea și participarea la manipulare? Și ce măsuri trebuie să faceți pentru a vă proteja relația de impactul dvs.?
Manipularea este o influență ascunsă asupra unei alte persoane, pentru a-și satisface nevoia, fără a spune direct despre aceasta.
Cu alte cuvinte, iubita ta are nevoie de ceva de la tine, dar dintr-un anumit motiv nu poate să o spună deschis. Apoi sunt lansate armele "preferate": amenințări, pedepse, minciuni, distragere a atenției, provocări de sentimente de vinovăție, lingușire, lacrimi, izbucniri de furie, nedreptate.
Fiecare pereche are propriile instrumente de influență.
Și dacă este ușor să recunoști manipularea cu cunoștințe superioare sau îndepărtate, atunci este dificil să faci asta într-o relație. La urma urmei, suntem conectați prea mult, suntem mult mai apropiați și, prin urmare, mult mai vulnerabili. Și criticitatea pentru tine și pentru cealaltă este mult mai mică. Cu toate acestea, există principalele semnale prin care veți înțelege cu siguranță că sunteți manipulat.
"Primele clopote." Cum să recunoști manipularea
* Observi că un iubit își exprimă cerința neclară, vagă. Clarificarea dvs. nu vă ajută, ci, dimpotrivă, vă confundă chiar mai mult, vă simțiți ca într-o ceață.
Citând argumentele sale, o altă persoană pune accentul pe valorile morale, pe ceea ce este "drept", "bun", "trebuie să fie".
* În loc să vorbești despre tine, experiențele, ideile tale, partenerul îți schimbă responsabilitatea în toate privințele, forțându-te să fii de acord și să te simți vinovat (e).
Iată doar câteva exemple de declarații manipulative: "Ca femeie inteligentă trebuie să înțelegeți că nu pot câștiga toți banii, așa că în această lună plătiți împrumutul"; "Atâta timp cât vă rotiți isterie, nu poate fi nici o întrebare de orice nunta"; "În timp ce frigeai cu prietenii tăi, trebuia să mă descurc cu copiii, te gândești doar la tine."
Mesajele manipulatoare pot fi diferite, totuși ele sunt unite de un singur lucru: o persoană dorește să vă influențeze, evitând comunicarea directă în orice mod posibil.
Cum să ieșiți din capcanele de manipulare
> În primul rând, începeți să le observați, nu numai în partener, ci și în tine. Întrebați-vă: "În ce situații este dificil pentru mine să recunosc deschis să-mi declare iubitul meu în dorințele mele? În ce mod le-am în cele din urmă să le informez (vină, presează-mă, pedepsesc cu tăcere, manipulează sex etc.)? "
> Faceți secretul clar! Cel mai eficient mod de a ieși din capcana manipulării este clarificarea. În momentul unei alte tirade, ascultați-o calm și rugați sufletul tău "Ce vrei acum? De ce ai nevoie?
De exemplu, spunând: „Atâta timp cât vă răcori toată seara cu prietenii, am fost nevoit să se ocupe de copii, te gândești doar la tine,“ ascunde o dorință a omului de a fi împreună cu soția sa, lipsa de îngrijire, senzație de inutil. Stat direct acest lucru, el nu poate, pentru că acest lucru un „wimp“, „nici un om“ în ochii lui face. Prin urmare, este mult mai sigur să vă arătați puterea, să vă ridicați mai mult și chiar să vă reproșezi pentru egoism.
Și, probabil, de la prima dată, partenerul tău nu va răspunde la această întrebare, îl poți ajuta în asta exprimându-și presupunerea: "ai vrut să-ți petreci seara cu mine? te plictisești? crezi că nu prea cred despre tine? ". Indiferent de răspunsul său, este important să vă comportați diferit și să începeți un dialog în locul protecției obișnuite.
Manipularea în relații este un fenomen obișnuit și natural. Puțini dintre noi au fost învățați să ne declară deschis dorințele fără să simțim frică, vinovăție sau rușine. De aceea, încercând să evite vulnerabilitatea, lipsa de apărare, cuplurile recurg la manipulare ca protecție. Este mai familiar, mai sigur și oferă un sentiment de control fals. Nu aș considera acest fenomen drept "rău", "dăunător" etc. Cred că aceasta este alegerea fiecărei perechi - a continua să joace rolul fiecăruia, acționând în secret în altul sau să îndepărteze măștile și să declare deschis despre dorințele și nevoile lor. Cu acest risc, și această apropiere începe.
Trimiteți-le prietenilor: