Nutriția corectă și dieta Berbec
Berbec - iubitorii de alimente delicioase, dar, folosind produsele "greșite", nu pot evita excesul de greutate și obezitatea. Dacă sunteți născut sub acest semn, evitați supraalimentarea, gustările în mișcare și machiajul pe timp de noapte. Vrei să te simți energic? Bunăstarea ta este în fosfat de potasiu (căpșuni, nuci, roșii).
Alimente dăunătoare: carnea întunecată, grăsimile animale, alimentele sărate, picante și prăjite. Tame dintele dulce, și simți fluxul de noi puteri!
Utile în dieta: terci, produse lactate, legume (sfecla, ridiche, napi, varza). Zilnic îmbogățit cu vitamina C, conținut în citrice, mere, banane și varză. În locul cafelei preferate, preparați ceai de la trandafirul de câine sau de la karkade.
Dar dieta pentru tine se va potrivi fie cu terci, fie cu un carbohidrat cu conținut scăzut de zahăr - o dietă monofizică de la Margarita Koroleva, Kremlin sau Atkinson. Țineți minte, ziua de descărcare este marți.
Hrana corectă și dieta Taur
Tauri, ca nimeni altcineva, au încetinit procesele metabolice, motiv pentru care ar trebui să-și trateze mâncarea cu grija maximă. Dar Taurul sunt gurmanzi. Probabil că de cele mai multe ori ele mănâncă și greutatea lor crește chiar înaintea ochilor noștri.
Dacă sunteți născut sub semnul Taurului, binele sănătății voastre este sulfatul de sodiu (ceapă, ovăz, zmeură și căpșuni). Aceste produse vor elimina excesul de lichid din organism.
Alimente dăunătoare: brioșele și dulciurile, carnea grasă și cafeaua tare.
Utile în dietă: lapte, smântână, kefir, produse de origine vegetală, nuci, fructe de mare, fructe (gutui, portocale, caise și piersici). Renunțați la ceaiul puternic în favoarea decoțărilor aromate de lamaie de frunze de mure și musetel.
Dacă doriți să pierdeți greutatea inofensivă a corpului, alegeți regimuri cu conținut scăzut de carbohidrați sau cu conținut scăzut de calorii. Amintiți-vă că ziua de descărcare este vineri!
Nutriție corectă și dietă Gemeni
Gemenii - semnul cel mai ambiguu al zodiacului. Pe de o parte, ei par a fi lipsiți de apărare și fragili, pe de altă parte - au o forță interioară remarcabilă, persistență și sănătate puternică. Singurul dezavantaj este rezistența scăzută la tensiuni. Cu excitabilitate nervoasă ridicată, Gemenii se pot mulțumi cu ușurință cu o cantitate imensă de dulce sau alcool.
Dacă se nasc cu 21.05 la 21.06, trebuie să ne amintim că, în dieta dumneavoastră ar trebui să fie întotdeauna prezente elemente, cum ar fi vitaminele B si potasiu (dovlecei, vinete, smochine, varză, cartofi).
Alimente dăunătoare: dulciuri, alimente grase și băuturi tari.
Utile în dieta: brânză, alune, fructe de mare, macră, leguminoase și cereale. În absența alergiilor, trebuie să înlocuiți consumul de zahăr cu miere.
Dacă doriți să arate mereu sănătos și se potrivesc, nu uitați că secretul sănătății dumneavoastră constă în consumul de alimente bogate în siliciu (decocturi de coada calului și urzică), și clorură de potasiu, care se găsește în arahide, măsline, struguri, pere și dovlecei.
Rigid dietele cu conținut scăzut de calorii sunt contraindicate pentru dumneavoastră, dar carbohidrații (Atkins sau Kremlevskaya) sunt exact ceea ce aveți nevoie. Zilele de descărcare ar trebui să fie fructe și cel mai bun moment pentru asta este miercuri.
Nutriția corectă și dieta pentru cancer
Cazurile de cancer sunt persoane puternice, intenționate, cu o sănătate puternică. Dar, la acest semn al zodiacului, sistemul digestiv este cel mai vulnerabil loc. Dacă marca dumneavoastră este Cancer, atunci trebuie să vă amintiți că pentru a regla echilibrul apă-sare trebuie să consumați destule alimente care conțin fluorură de calciu (fructe de mare, ceai).
Produse dăunătoare: produse de cofetărie, legume crude, fructe (consum limitat). Portiunile ar trebui să fie moderate, și mănâncă o cină cu un dulce sau bea un pahar de vin nu merită.
Utile în dietă: cereale, lapte acru și produse lactate. Includeți în dieta usturoiului, este bogat în seleniu, care este vital pentru corpul vostru. Consumul zilnic de supă de legume vă va permite să ajustați tractul digestiv.
Doriți să pierdeți rapid greutatea? Alegerea ta este dieta cu chefir sau brânză de vaci. De asemenea, un rezultat excelent va oferi o dieta bazata pe supe de legume. Și cel mai important - fiecare zi de luni ar trebui să fie ziua ta de descărcare, atunci toată săptămâna va fi ușoară și activă.
Dieta corectă și dieta lui Leo
Lions, după cum știți, iubitorii de delicioase și de mult să mănânce. Acești oameni temperamentali nu pot rezista delicateselor diferite, ceea ce duce deseori la excesul de greutate. Pentru dvs., sursa de sănătate va fi îmbogățită cu produse de fosfor: fulgi de ovăz, hrișcă și grâu, soia și cacao, pește și ouă.
Alimente dăunătoare: alimente grase grele, produse de patiserie și alcool.
Utile în dieta: fibre și potasiu îmbogățite cu citrice, produse lactate. Este important să se includă în dieta de păstrăv, usturoi, telina, dovlecei, cartofi, smochine și caise uscate. Acordați atenție aprofundării alimentelor de mestecat, nu mâncați înainte de a merge la culcare!
În ceea ce privește dieta, alegeți citrice sau carbohidrați scăzuți (de exemplu, Atkins, Margarita Queen sau astronauți americani). Ei bine, în fiecare duminică ar trebui să fie ziua ta de odihnă, atunci când dieta va fi doar citrice.
Nutriția și dieta corespunzătoare Fecioarei
Fecioara este un semn special al zodiacului. Aceasta, de regulă, ficatul de lungă durată, care din copilărie devin gastronomi fastidioși. Nutriția corectă este calul Fecioarei, dar principalul dezavantaj este aportul neregulat al alimentelor. Dacă v-ați născut sub acest semn, sursele de bunăstare sunt mere, dovlecei, mei, ovăz și hrișcă. Aceste produse sunt îmbogățite cu fosfat de fier și sulfat de potasiu, pe care nu îl puteți face fără.
Produse dăunătoare: conservarea, dulciurile și produsele afumate. Și despre alcool și merită să uiți.
Utile în dietă: paste, cereale, legume compotate și produse din lapte acru. Legumele aleg bogate in fibre (aceasta este telina, dovleac, morcovi si varza). Fructele tale sunt rodii, struguri, caise și mere.
Pierderea rapidă în greutate este contraindicată. Maximul pe care îl puteți permite este o dietă bazată pe supe dietetice. Pentru corecția progresivă a greutății, utilizați sistemul de alimentare separate Shelton sau încercați-vă ca un vegetarian. Ziua relaxantă a Fecioarei - miercuri.
Alimentația corectă și dieta Libra
Balanta - oameni cu sanatate buna. Dar au un viciu - o pasiune pentru muraturi. Aceste produse sunt dăunătoare pentru corpul lor. Amintiți-vă, respingerea tuturor tipurilor de murături, produse afumate brute, coacerea pe margarină și lapte în cantități mari - acesta este calea spre o stare sănătoasă de sănătate. Dar un depozit de sănătate excelentă va fi produs cu fosfat de sodiu (sfecla, sparanghel, piersici, porumb, migdale).
Produse dăunătoare: muraturi, produse afumate, produse de patiserie pe margarină și lapte.
Utile în dieta: terci, paste cu condimente legume, fructe de mare. constanți tale oligoelemente care trebuie să fie prezente la fiecare masa - cupru (castraveți, sfecla, coacăze negre, merișor), mangan (ridiche, dovleac, orez brun) și vitamina E (ulei vegetal, malț). Dar cea mai importantă este atmosfera plăcută în timpul mesei!
Amintiți-vă că sunteți contraindicat în dietele cu conținut scăzut de carbohidrați! Puteți pierde în greutate cu ajutorul sistemului lui Kim Protasov, a plantelor pepene verde sau a bananelor. Zilele de descărcare sunt obligatorii, trebuie să le cheltuiți în zilele de vineri.
Nutriția corectă și dieta Scorpion
Scorpionii sunt semnele cele mai nelimitate ale zodiacului. Da, dacă sunt născuți în perioada cuprinsă între 24.10 la 22.11, atunci ești familiarizat cu o situație în care o zi întreagă într-o grabă, nu au timp să mănânce în liniște, și apoi mănâncă excesiv. Tot ce trebuie este de a schimba acest mod de a manca și îmbogăți corpul cu alimente cu sulfat de calciu (praz, sparanghel, macris, prune uscate și agrișe). Înainte de a mânca, asigurați-vă că beți cel puțin 0,5 cană de apă minerală sulfurică.
Produse dăunătoare: feluri de mâncare picante, produse de patiserie.
Utile în dieta: fructe de mare, napi, sfecla, varza, citrice si mere. Un efect benefic va fi adăugat la mirodenii: vanilie, ginseng, busuioc, cardamom și salvie. Împărțiți meniul în 5 până la 6 mese pe zi.
Nu refuzați și nu descărcați zilele, alegând pentru această marți. Dacă aspirați să pierdeți rapid greutate, veți avea o dietă optimă Atkins, Kim Protasov și Atkins.
Nutriție corectă și dietă Sagetator
Sagetator - oameni viguroși cu o atitudine puternică. Sunt fani ai unei mese gustoase, dar este important să rețineți că alcoolul și grăsimile sunt complet contraindicate. Dacă sunteți Sagetator, sărurile dvs. energetice sunt clorura de potasiu și silicele conținute în tipuri speciale de apă minerală.
Produse dăunătoare: carne și carne de porc afumată, muraturi și dulciuri.
Utile în dieta: uleiuri vegetale, leguminoase, produse lactate. Produsele obligatorii din dietă sunt cele care sunt bogate în siliciu: sparanghel, urzică, sporiș, castraveți. Nu uitați de verdeață: patrunjel, busuioc, coriandru, păstrăv, menta, telina. Puneți-vă pe întreaga durată a alimentării cu fructe - piersici, mango, caise și mere.
Săptămânal în zilele de joi, aranja o zi de descărcare. Dar pentru scăderea în greutate cele mai bune opțiuni vor fi două tipuri: cu mazare verde și o dietă kasha.
Hrana corectă și dieta Capricorn
Capricornii, amintiți-vă, sarcina dvs. este să stimulați în mod constant metabolismul. Pentru a face mai simplu, este suficient să folosiți ierburi speciale și condimente în timpul pregătirii mâncărurilor: menta, anason, busuioc, telina, cuișoare, patrunjel și salvie. Corpul tau are nevoie de fosfați și fluoruri care sunt conținute în coaja de ouă, pește de mare și ceai.
Produse dăunătoare: dulciuri, spanac, toate alimentele prajite și conservele. Nu puteți amesteca carbohidrații și proteinele într-un singur fel de mâncare. Eliminați și deserturile după masă.
Utile în dieta: pâine de cereale, brânză de vaci, paste, kefir, legume tocate, vinete, morcovi. Atunci când alegeți fructe, preferați următoarele: cireșe, mure, gutui, pepene galben, căpșuni și prune. Zahăr substituit cu miere naturală.
Alegeți o dietă care nu este rigidă. Pot fi următoarele opțiuni: kefir, hrișcă, mere. Asigurați-vă că luați cursuri de terapie cu vitamine. Ziua de descărcare - sâmbătă.
Nutriția și dieta adecvată a Vărsătorului
Activitatea continuă a Vărsătorului necesită reaprovizionarea calitativă și în timp util a resurselor. Spre deosebire de alte semne, Vărsătorii se pot controla cu ușurință înainte de ispitații alimentare. Dacă v-ați născut în această perioadă, fiți atenți la produsele de care aveți nevoie: fasole, arahide, cacao, soia și hrișcă. În ele se află fosfatul de magneziu atât de necesar pentru organismul dumneavoastră.
Produse dăunătoare: prăjituri, chifle, produse afumate.
Utile în dieta: hrisca, supe de legume, fructe (gutui, prune, rodii, mere), legume (spanac, vinete, fasole, suc de fructe, sfecla). Zilnic este necesar să se utilizeze produse din lapte acru. Și fiecare masă ar trebui să înceapă cu o salată de legume ușoară cu ulei vegetal.
Postul de o zi este cel mai bine petrecut sâmbăta. În ceea ce privește dietele, alegerea dvs. este opțiunea redusă de carbohidrați și calorii.
Hrana corectă și dieta Pesti
Peștii sunt în special susceptibili la diferite boli. Pentru a evita acest lucru, este important să urmați reguli simple. Nu doriți să mâncați prea mult și să mâncați uscat, saturați excesiv corpul cu lichid. Adăugați în dietă mai multă hrișcă, câine și gutui și veți simți fluxul de energie și de energie.
Produse dăunătoare: grăsimi, zahăr, sosuri picante.
Utile în dieta: salate de legume de vară, porridge (orz de perle, orez, hrișcă), fructe de mare, rodii, struguri, nuci și semințe de floarea-soarelui. Asigurați-vă că mâncați în același timp. De asemenea, este util să folosiți recomandările pentru un sistem separat de alimentare. Cu jumătate de oră înainte de masă, beți 0,5 cană de apă minerală.
Ziua de descărcare este joi. Dacă doriți să pierdeți în greutate, alegeți numai mono-alimente cu conținut scăzut de calorii, de exemplu, struguri sau banane.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: