În primul rând, dieta corectă poate crește apetitul. Încercați să mâncați mai des în porții mici, în timp ce folosiți alimente și alimente care vă plac cel mai mult. Actualizați permanent dieta astfel încât să nu existe o aversiune față de un anumit produs. Chiar dacă felul de mâncare doriți, nu-l mâncați în mod constant. Nu mâncați noaptea - aceasta va duce la scăderea nivelului de glucoză până dimineața, ceea ce înseamnă creșterea poftei de mâncare. Utilizați mai multe condimente atunci când gătiți alimente
Înainte de a mânca, se recomandă să beți un pahar de suc acru. O cantitate mică de zahăr determină o creștere a nivelului de insulină, care stimulează apetitul, în timp ce gustul acru stimulează reflexiv mucoasa. De asemenea, puteți lua câteva linguri de suc de varză înainte de a mânca, puteți mânca o bucată de lămâie proaspătă sau o soluție de acid ascorbic de 50-100 mg. Puteți mânca 1 măr mic de acru înainte de a mânca.
De asemenea, trebuie să ne amintim că reacția noastră la masa bine pusă joacă un rol important în entuziasmul apetitului. Încă nu puteți încerca o singură bucată, dar înainte de preparatele bine concepute, setarea mesei frumoase și aroma mâncării vor fi greu de rezistat.
Creste activitatea fizica a apetitului si odihna proaspata. Uneori, pentru a mări pofta de mâncare, este necesar să se efectueze greve de foame planificate - 1 zi pe săptămână să nu mănânci, consumând suficient lichid.
Amărăciunea pentru creșterea poftei de mâncare
Creșterea apetitului vă ajută amărăciunea. Aceste extracte de ierburi, amare la gust, au un efect iritant asupra mucoasei gastrice, crescând astfel apetitul reflexiv. Amaritatea este sigură pentru sănătate și practic nu are efecte secundare. Amărăciunea poate fi achiziționată la farmacie fără prescripție medicală.
Tinctura bătută (Tinctura amara)
Aplicați pentru a mări pofta de mâncare în interiorul a 10-20 picături pe recepție timp de 30 de minute înainte de mese.
Adunarea apetisantă (Specii amarae)
Luați pentru a întări infuzia de formă a apetitului (o lingură de o cană de apă fiartă) pe o lingură de 3-4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Calamus rizom (RhizomaCalami) - care conține ulei esențial (în hrana brută 2%, în purificată 1,5%), substanță amară akorin, taninuri.
Luați pentru a întări forma de poftă de mâncare de perfuzie (10,0: 200,0) 1/4 cană de 3 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese.
Iarbă centaury (HerbaCentaurii) - conține glicozide amare (gentsiopikrin, eritaurin, eritrotsentaurin), alcaloizi (eritritsin, gentsiamin) flavonoid glicozid tsentaurein.
Luați forma perfuziei (10,0: 200,0) pe o lingură de 3-4 ori pe zi timp de o jumătate de oră înainte de mese. Planta unei moară de aur este, de asemenea, o parte a depurafluelor de droguri.
Montana acasă picături (Montanahomedrops)
Înghițiți cu o cantitate mică de apă 1-2 lingurițe după masă; cu apetit redus - timp de 10-20 de minute înainte de mese. Pentru constipatie - 2 lingurite diluate intr-un pahar cu apa usor incalzita si luate pe stomacul gol inainte de micul dejun.
rădăcină de păpădie (Radix Taraxaci) - cuprinde un amar glicozid (taraksatsin) rășină, inulină (până la 40%) și alte substanțe.
Luați sub formă de perfuzie (linguriță per sticlă de apă clocotită) la 1/4 cană cu jumătate de oră înainte de mese de 3-4 ori pe zi. Rădăcina de păpădie este, de asemenea, o parte din picăturile de acasă Montana.
Pelin plante medicinale (Herba Absinthii) - conține substanțe amare (absintin și anabsintin), ulei esential (0,5-2%), taninuri, artemizetin flavonoid et al.
Luați o jumătate de oră înainte de mese de 3 ori pe zi perfuzie (10,0: 200,0) pe o lingură sau o tinctură de 15-20 picături.
Pini de vierme este de asemenea o parte din preparatele Aristocall. Vitaon. tinctura valeriană, pelin, belladonna. tinctura de valeriană, pelin, belladonna și menta. stomac pastile cu extract de belladonna.
Suplimente pentru suplimente de apetit
Elixir Pernexin (elixir Pernexin)
Un preparat complex, sigur, care ajută la creșterea apetitului. Perneksin cuprinde un extract de ficat, ciancobalamina (vitamina B12), clorhidrat de tiamină, riboflavină (vitamina B), clorhidrat de piridoxina (vitamina B6), niacina (vitamina PP), pantotenat de calciu, glicerofosfat de sodiu, gluconat feric. Toate componentele preparatului sunt de origine naturală.
Sinonime: Periaktin, ciproheptadină, Adekin, Tsipraktin, ciprodinil, Istabin, Pariaktin, Supersan, Vieldrin, Vinoreks, Apetigen, Astonin,
Acțiune farmacologică: Este un antagonist al serotoninei și histaminei. Acești mediatori, acumulați în centrul foametei, pot suprima simțul apetitului. Prin blocarea acțiunii acestor mediatori, Peritol ajută la creșterea poftei de mâncare.
Instrucțiuni de utilizare: Creșterea poftei de mâncare pentru comprimatul 1 / 2-1 de 3-4 ori pe zi sau 1-2 linguri de sirop de 3-4 ori pe zi.
Contraindicații: glaucom (presiune intraoculară crescută), ulcer gastric, atac de astm, vârstă înaintată. Medicamentul nu este prescris pentru copii sub 2 ani.
Efecte secundare: Foarte rar există dureri de cap, greață ușoară, amețeli, anxietate, spasme etc.
Eficiență: foarte mare
Aproape toate steroizii anabolizanți pot crește pofta de mâncare, dar Primobolan face cel mai bine. Reacții adverse posibile inerente tuturor steroizilor anabolizanți.
Alte suplimente de apetit
Dacă doriți să creșteți apetitul, asigurați-vă că începeți să luați vitamine complexe. Creșterea deosebit de bună a apetitului de vitamina B12 și acid ascorbic. Trebuie remarcat faptul că, uneori, deficitul de vitamine duce la scăderea apetitului.
Se demonstrează că preparatele din fier pot spori pofta de mâncare, de exemplu, Ferrum lek, Sorbifer, Feniuls etc. Acestea ar trebui luate cu alimente. Preparatele de fier pot provoca indigestie.
Cum să crești pofta de mâncare în timp ce faci culturism
Dacă doriți să vă măriți apetitul, puteți urmări algoritmul, oprindu-vă la nivelul care vă va satisface cerințele:
* Urmați liniile directoare generale privind dieta enumerate în primul capitol al acestui articol
* Încercați să luați mai multe calorii sub formă de alimente lichide: shake-uri de proteine, cocktail-uri de la alimente, etc.
* Începeți să luați vitamine (complex, B12, acid ascorbic)
* Alte medicamente și preparate
Cauzele apetitului scăzut
Trebuie remarcat faptul că, înainte de a recurge la medicamente pentru creșterea poftei de mâncare, este necesar să excludem bolile care pot provoca poftă de mâncare proastă.
Cele mai frecvente boli:
* Gastrita și alte boli ale tractului digestiv
* Depresie și alte boli mintale
În plus, unele medicamente pot reduce pofta de mâncare: antibiotice, AINS, antihipertensive, precum și fumatul și abuzul de alcool.
Alte postări:
- Mijloacele de recuperare Pentru a menține performanța sportivilor, accelerați procesele de recuperare după încărcături grele, cu oboseală acută și cronică, ...
- Pierre Ducane's diet Hello Friends! În lume există multe diete diferite pentru scăderea în greutate, unele sunt mai eficiente, altele sunt mai puțin ...
- O mahmureala de hrana Toata lumea face acest lucru din timp în timp - alimente dăunătoare are un farmec special de atracție, pentru a se opune care ...
- Cum sa imbunatati digestia si ... Buna ziua! O mai bună digestie a alimentelor pentru sportivi care au stabilit un obiectiv pentru a obține o cantitate mare de mase musculare ...
- Paleo dieta Natura a dat tuturor creaturilor vii, atat animale cat si plante, un set de remedii de protectie impotriva ...
- Aminoacizi Aminoacizii sunt compuși organici care stau la baza tuturor proteinelor în care această substanță este ...
- Aripi crocante de pui Timp de preparare: 10 minute. Timp de gătit: 20 de minute. Ingrediente pentru 2 portii 6 aripi de pui, ...
- Grasimi utile și proprietățile lor Bună ziua, dragi cititori ai blogului meu! Grăsime - mulți oameni acest cuvânt cauzează dispreț și chiar frica) ...
- Ce sunt bune pentru sportivi ... Prin glucozamină se înțelege o substanță sintetizată de țesutul cartilaginos, care joacă un rol important în funcționarea articulațiilor și ...
- Peptidele Peptide în culturism devin din ce în ce mai populare, recenzii despre peptide sunt doar bune, cursuri de peptide au fost folosite adesea ...
Trimiteți-le prietenilor: