L Carnitine Slimming Recenzii

Pierdere în greutate cu Eco Pills

L-carnitina pentru pierderea in greutate, este considerata unul dintre cele mai bune mijloace de a pierde in greutate. Producătorii acestui medicament susțin că este absolut inofensiv și potrivit pentru toată lumea. În mod activ se utilizează în nutriția sportivă, cu clase de amatori și profesioniști de fitness. Înainte de a decide dacă să luăm L-carnitină pentru pierderea în greutate, vom înțelege ce înseamnă această substanță.

Ce este?

L-carnitina este similară cu un aminoacid și este produsă în corpul unei persoane sănătoase dacă consumă o cantitate suficientă de proteine.

Această substanță este într-adevăr inofensivă, deoarece este prezentă în multe produse alimentare:

- pești;
- lapte și produse lactate;
- cereale, nuci, fructe, legume;
- carne de pasăre, carne de porc, carne de vită.

Aportul zilnic de L-carnitină este de 130-150 grame. Pentru a obține această rată, o persoană trebuie să mănânce cinci porții de produse proteice. Datorită acestei substanțe este posibilă menținerea mușchilor în stare normală.

În corpul nostru, sinteza L-carnitinei are loc în ficat, rinichi și creier. Cu toate acestea, medicii cred că acest lucru nu este suficient pentru funcționarea normală, mai ales dacă faceți exerciții fizice.

Dacă L-carnitina este prezentă în organism în cantitate insuficientă, atunci se vor manifesta următoarele condiții:

- scăderea activității,
- oboseală crescută,
- hipertensiune,
- obezitate,
- intoleranță la activitatea fizică.

În medicină, L-carnitina este prescrisă pentru reducerea colesterolului și arderea grăsimilor. Este recomandat în special să luați acest medicament la vegetarieni, deoarece în dieta lor nu există carne ca sursă principală de L-carnitină.

Istoria L-carnitinei a început acum 100 de ani. A fost lansată pentru prima dată de oamenii de știință ruși Gilevich și Kimberg. La început, vânzarea sa a fost sever restricționată, deoarece carnea naturală a fost folosită pentru producția sa. Ulterior, tehnologia a devenit mult mai simplă, iar astăzi L-carnitina este eliberată ca supliment biologic al alimentelor.

Arde grăsime?

Trebuie remarcat faptul că, în sine, L-carnitina pentru pierderea în greutate, nu este un arzător de grăsime.

El promovează doar scindarea lipidelor, reconstruind corpul pentru arderea tamponului subcutanat de grăsime.

Haltere la 49 kg, Olga Kartunkova a șocat spectatorii: "Toate grăsimile au ars obișnuite.

Dacă decideți să luați acest medicament în mod corect, nu trebuie să vă limitați la alimentele pe bază de proteine, dar trebuie să îndepărtați carbohidrații cât mai mult posibil din dietă. În timpul perioadei de administrare a L-carnitinei, se simte o scădere a apetitului, deci este necesar să se respecte recomandările stricte în nutriție și exerciții fizice.

Trebuie reținut faptul că, fără exerciții fizice regulate, nu se recomandă luarea L-carnitinei: va crește doar pofta de mâncare și nu va mai fi unde să cheltuiți energia primită.

Dacă nu participați la un club sportiv și nu vă exercitați în mod regulat cu aerobic sau fitness, trebuie să vă gândiți serios la modul de organizare a unui teren de pregătire regulat pentru dvs.

Ca efort fizic este posibil să oferim:

- mersul pe bicicletă;
- Dansul;
- cursuri de aerobic sau de fitness;
- mersul rapid;
- alergare;
- Clasele pe echipamente cardiovasculare.

Fiecare antrenament trebuie să dureze cel puțin o jumătate de oră, iar pulsul crește în același timp cu 60%. Numai în acest caz putem începe procesul de ardere a grăsimilor.

Cum să luați pentru a pierde în greutate?

Într-o zi ar trebui să ia 1000 mg de droguri. Dintre acestea, 300 mg durează cu 10 minute înainte de începerea antrenamentului, iar restul - 15-20 de minute după începerea antrenamentului. Când antrenamentul sa încheiat, trebuie să vă abțineți de la alimente timp de o oră, apoi beți un shake de proteine și mâncați un produs proteic.

De asemenea, instrucțiunile de utilizare recomandă o altă schemă pentru îmbunătățirea L-carnitinei:

- 0,2 g înainte de micul dejun;
- 0,2 g până la micul dejun;
- 0,2 g înainte de prânz;
- 0,6 g înainte de antrenament.

De asemenea, recomandați următoarea schemă:

- L-carnitină lichidă, destinată scăderii în greutate, într-un volum de 2 g timp de 15-20 minute înainte de începerea antrenamentului sau o jumătate de oră dacă medicamentul este în pulbere sau capsule;
- Înainte de administrarea cardiovasculară trebuie să luați 1 g de carnitină.

Consecințele unei supradoze de carnitină sunt necunoscute.

Ca o consecință nedorită, este posibil să primiți:

Amețeli ușoare;
- Insomnie.

Cursul de admitere este de 3-4 săptămâni. După aceasta, trebuie să faceți o pauză pentru aceeași perioadă.

Contraindicații

Instrucțiunile de utilizare evidențiază doar o contraindicație a aportului de carnitină - boli severe ale stomacului și intestinelor.

Instrucțiunile de utilizare vă sfătuiește să vă abțineți de la regimul alimentar scăzut în timpul primirii L-carnitinei, deoarece o astfel de alimentație, ca rezultat, amenință cu frustrare și supraalimentare.

Recomandări pentru administrarea medicamentului

Pentru a utiliza corect acest medicament, trebuie să urmați aceste recomandări:

- consumați 1 g de proteine pe kilogram de greutate;
- se aplică alimente fracționare (cel puțin 5 ori pe zi);
- abandonarea carbohidratilor simpli (dulciuri, faina, alcool);
- cantitatea admisă de grăsimi - 60 de grame pe zi;
- consumul total de calorii al dietei este de 1700-1800 Kcal;
- creșterea consumului de fructe și legume.

Doar dacă luați L-carnitină corect, este posibil să existe un efect real de scădere în greutate.

Care carnitină ar trebui să aleg?

Medicamentul există în mai multe forme.

În primul rând, există carnitină:

Nu se poate spune că un tip de carnitină, de exemplu, lichid, este mai bun: trebuie să se uite întotdeauna la concentrația substanței. Puteți folosi orice pentru slăbire. Totuși, carnitina lichidă este mai ușor absorbită și absorbită mai repede.

De asemenea, acțiunea carnitinei poate fi îmbunătățită dacă utilizați simultan:

- preparate din fier;
- acid ascorbic.

De asemenea, L-carnitina, destinată scăderii în greutate, este disponibilă în două forme:

- Tartrat: promovează arderea mai puternică a grăsimilor, este utilizată în activitatea tuturor mușchilor corpului;
- Fumarat: nu numai că mărește arderea grăsimilor, dar și întărește mușchiul inimii.

Este imposibil să spunem exact care carnitină este mai bună: ar trebui selectată în funcție de caracteristicile individuale ale organismului.

Prețul mediu

Trebuie remarcat faptul că L-carnitina, destinată scăderii în greutate, nu este o plăcere scumpă, iar prețul pentru ea nu este mic. Indiferent de medicamentul pe care îl alegeți, acesta va costa destul de mult, iar prețul de scădere în greutate va fi destul de ridicat.

Cel mai mic preț pentru un medicament este de 10 USD pe curs. Dacă vorbim despre producătorii de elită, prețul va fluctua de la 50 la 100 de dolari.

Vizitatorii forumurilor care utilizează L-carnitină pentru pierderea în greutate, majoritatea au fost mulțumiți de rezultat, comentariile lor fiind pozitive. Cu toate acestea, mulți dintre ei subliniază faptul că consumul de droguri trebuie combinat în mod necesar cu efort fizic, altfel va fi pur și simplu inutil. De asemenea, pacienții sunt sfătuiți să utilizeze carnitina lichidă înainte de a se exerciți: este mai bine absorbit și promovează mai repede arderea grăsimilor.

Astfel, L-carnitina poate ajuta cu adevărat în arderea grăsimilor, dacă sunteți implicat activ în sport.

În caz contrar, aceasta este departe de cea mai bună metodă de a pierde în greutate: puteți cheltui mai mulți bani, dar nu obțineți rezultatul. Aici funcționează o metodă veche dovedită de combatere a obezității: mâncați mai puțin și mișcați mai mult, deși cu carnitină este puțin probabil să mâncați mai puțin. Dacă nu intenționați să implicați serios exerciții fizice într-un program de scădere în greutate, ar trebui să găsiți un alt mod de a pierde în greutate.

Pasul cu pas Algoritmul pentru arderea grasimilor

Haltere la 49 kg, Olga Kartunkova a șocat spectatorii: "Toate grăsimile au ars ordinare.