L arginina pentru ceea ce este necesar, utilizarea și cum să luați

Aminoacizii sunt sintetizați în mod constant în corpul uman, dar sub influența factorilor nefavorabili, producția lor poate scădea semnificativ.







Cu insuficientă educație L-arginină are consecințe mai grave în ceea ce privește dezvoltarea anumitor boli, dar cu admiterea adecvată permite susținerea continuă a sistemului nervos, imunitar si cardiovasculare - o garanție a ființei umane excelente.

L arginina pentru ceea ce este necesar, utilizarea și cum să luați

Forme de eliberare, compoziție și starea medicală a instalației

În vânzarea produsului vine sub formă de tablete sau capsule care conțin un aminoacid. Achiziționarea de fonduri este posibilă în rețelele de farmacie și sport fără a prezenta un document de autorizare - o rețetă. Starea unui medicament cu un aminoacid valoros este atribuită suplimentelor dietetice, astfel încât aditivul este utilizat în medicină numai ca o componentă a terapiei auxiliare.

Principalul ingredient în aceste aditivi este arginina, componente suplimentare, care contribuie la asimilarea elementului. Dioxidul de siliciu, sarea de magneziu, celuloza, acidul stearic sunt componente obligatorii, adesea incluse in formularea cu arginina.

Variabilitatea formelor (concentrația substanței active):

  • 500 mg. Acest tip de eliberare este potrivit pentru cei care anterior nu au luat fonduri pe bază de arginină.
  • 1000 mg. Capsulele cu această concentrație sunt recomandate sportivilor.
  • alternative. Unii producători produc tablete cu o concentrație de 300, 600 și 900 mg, permițându-vă să alegeți cea mai confortabilă doză.

Declinul natural al producției de arginină la adulți începe cu 30 de ani.

Beneficiați și faceți rău de la luarea argininei

L arginina pentru ceea ce este necesar, utilizarea și cum să luați

Rolul său pentru vasele de sânge

Introducerea in dieta a argininei, care ajuta la cresterea echilibrului azotului, permite imbunatatirea sintezei proteinelor, necesara cresterii abilitatilor fizice si mentale.

Dacă există un deficit de aminoacizi în corpul uman, atunci slăbiciunea fizică, reacția întârziată și activarea proceselor care contribuie la pierderea masei musculare.

Alte proprietăți utile ale aminoacizilor:

  1. creșterea fluxului sanguin la toate organele, inclusiv la nivelul creierului;
  2. elasticitatea crescută a vaselor de sânge și a capilarelor;
  3. protecția ficatului;
  4. prevenirea formării cheagurilor de sânge;
  5. curățarea corpului de amoniac;
  6. creșterea producției de colagen.

În ciuda faptului că există beneficii și rău există, de asemenea. Pe lângă intoleranța individuală, se disting alte condiții, care nu sunt combinate cu administrarea argininei.

  • o răceală pe buze (herpes);
  • boli de rinichi și pancreas;
  • astm;
  • schizofrenie;
  • hipotensiune arterială.

În cazul unui supradozaj, persoana care primește poate simți o scădere bruscă a presiunii (deși proprietatea este utilă pentru pacienții hipertensivi), pentru a detecta o creștere a frecvenței cardiace și pentru a se simți într-o stare prelungită.

Doza limită de siguranță a argininei este de 6,8 g pe zi.

Instrucțiuni de utilizare

L arginina pentru ceea ce este necesar, utilizarea și cum să luați

Instrucțiunile care însoțesc pachetul conțin informații complete despre modul de administrare a argininei și cât de des trebuie făcut.

Caracteristicile recepției pentru sănătate (prevenire):

  • doza zilnică - 3 g;
  • frecvența recepției - de trei ori;
  • suma - de la 1 la 3 tab. (depinde de forma de eliberare);
  • pauza dupa curs - 1-2 luni.






Asimilarea completă a aminoacizilor este împiedicată de aportul de alimente grase, care trebuie consumate 5-6 ore după administrarea de arginină. Pentru copii, utilizarea aminoacizilor în comprimate nu este recomandată de pediatrii care consideră că această componentă trebuie să intre în organismul în curs de dezvoltare numai cu alimente.

Indicatii pentru boli

Un medic poate prescrie un aport de aminoacizi indiferent de entuziasmul pacientului pentru sport sau activitate fizică slabă. În prezența bolilor, instrucțiunile de utilizare determină durata administrării argininei, de obicei nu mai mult de o perioadă de 14 zile.

Aminoacidul dovedit ajuta cu:

  • insulino-dependent de diabet zaharat;
  • ciroză și fibroză hepatică;
  • virus hepatitic;
  • colelitiază;
  • ateroscleroza.

În adolescență, este rațional să se dea un aminoacid numai cu statură scurtă și cistinurie.

Recomandări: diferențe de gen

Creșterea posibilităților sexuale este principala proprietate atrăgătoare, care pentru bărbați are o mare importanță, cu o atracție slăbită. Componenta este de asemenea prescrisă pentru infertilitatea masculină datorită capacității de creștere a numărului de spermatozoizi activi.

Un impact suplimentar îl reprezintă redresarea rapidă a resurselor psihice și fizice, care sunt deseori epuizate în condiții de poziții de conducere sau poziții care implică o responsabilitate sporită.

Numirea argininei la femei este rațională în timpul activării durerii menstruale. asociate cu apariția de spasme și descărcări de sânge crescute. Aminoacidul, care promovează arderea țesutului gras, se referă, de asemenea, la grupul alimentar al fondurilor.

Creșterea colagenului este benefică pentru piele și păr, iar regenerarea sistemului nervos este utilă în momente de stres și de vreme rece, când există riscul de a se răci.

Robert Atkins, un cunoscut dietetician american, a spus că "arginina este cel mai puternic aminoacid din cardiologie".

Arginina ca supliment sportiv

L arginina pentru ceea ce este necesar, utilizarea și cum să luați

Primirea argininei atlet conduce la creșterea concentrației de hormon de creștere, o scădere a acidoză lactică și a fluxului sanguin către mușchi, deci culturism acest aminoacid este adesea folosit ca o componentă în cursul complex pentru creșterea masei musculare.

În plus, efectul de pompare este mărit prin creșterea funcției de transport a sângelui, care furnizează rapid elemente nutritive celulelor.

Reguli de admitere în sport:

  • doza maximă este de 10 g;
  • durata terapiei - 2-4 săptămâni;
  • utilizare - cu apă;
  • timp - cu o oră înainte de antrenament.

Pentru a spori performanțele atletice, este permisă combinarea argininei cu creatina. Având în vedere terminologia sportivă, sportivii se referă la acești aminoacizi ca "donatori de azot".

Analogi și produse cu arginină

Dacă aminoacidul provoacă reacții neplăcute, atunci pot fi utilizați agenți cu componente asemănătoare cu arginina.

  • Creatina. Acest element este, de asemenea, un acid care conține azot, care sporește metabolismul muscular și nervos. Costul este de la 900 la 2 000 de ruble.
  • L-glutamină. Aminoacidul vă permite să vă recuperați rapid după o instruire intensivă. Costul este de la 600 la 1500 de ruble.
  • Treonină. Mijloacele cu această componentă întăresc formarea de elastină și colagen, sporesc imunitatea, protejează ficatul și participă la sinteza proteinelor. Conținut în biotredină. Prețul este de la 110 la 160 de ruble.
  • BCCA. Medicamentele de grup includ elemente de neînlocuit - leucină, izoleucină și valină, care vă permit să obțineți o mulțime de energie. Costuri - de la 1350 la 1 900 de ruble.
  • Perindoprilul. Un agent cardiovascular eficient care reduce simultan tensiunea arterială. Nu este folosit în sport. Prețul este de 180-210 ruble.
  • Nitroprusid de sodiu. Se utilizează pentru dilatarea vaselor de sânge pentru astm și probleme cardiace. Costul achiziției este de la 1250 la 1400 de ruble.
  • Gipernik. Tablete pentru reducerea presiunii și scăderea insuficienței cardiace cronice. Prețul este de 90-100 de ruble.

Unii cetățeni sunt sceptici în privința consumului de droguri în comprimate, așa că sunt interesați de întrebarea în care produsele sunt cea mai arginină și cum se metabolizează acest aminoacid din alimente.

Surse de arginină (de la concentrația de la max la min):

  1. semințe de dovleac;
  2. coji de cedru;
  3. nuci;
  4. păstrăv uscat;
  5. carne de pui;
  6. carne de porc;
  7. fileuri de somon.

De asemenea, puteți obține o doză zilnică de arginină dacă consumați 500 de grame de brânză de vaci, 360 de grame de carne de porc sau 6 ouă de pui.

Opinia consumatorilor

Din copilărie, am o inimă bolnavă, vasele sunt de asemenea slabe (există multe zone cu o plasă capilară pe piele). La sfatul medicului, ea a început să ia arginină - ca rezultat, scurtarea respirației, aritmia și stopul cardiac au dispărut. Unele dintre defectele cutanate au dispărut, defectele rămase au fost eliminate cu ajutorul intervențiilor chirurgicale laser.

Mi-a plăcut feedbackul asupra acestui aminoacid, așa că am cumpărat medicamentul pe baza lui. Fac sporturi de curând, dar am simțit imediat o creștere a rezistenței, ușurarea după curs a devenit mai pronunțată.

concluzie

Arginina este un aminoacid unic care vă ajută să îmbunătățiți rapid starea de bine și să obțineți rezultate sportive ridicate. După începerea cursului, împreună cu restaurarea sistemelor imunitare și cardiace pot fi la fel de experiență pozitivă taxa de zi cu zi: aminoacizi promovează producerea de serotonina - hormonul fericirii, care ajută să facă față cu orice stare de spirit depresivă.

Citiți alte articole din baza de cunoștințe a blogului.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: