Când pierzi din greutate pentru zelul tău
Plumb fără lene Jurnal de pierdere în greutate
Toată lumea știe ce este un jurnal. Ei bine, da, cea în care profesorii au pus plicul și părinții pseudo. Cu toate acestea, într-un astfel de jurnal, puteți înregistra în continuare mementouri, așa cum va fi cerut în zilele următoare. Deci un jurnal este un lucru atât de dăunător și de util.
Există, de asemenea, alte jurnale despre care profesorii nu trebuie să știe, și alții de asemenea. Aceste jurnale sunt cei mai buni prieteni ai fetelor "Turgenev", unde își înregistrează gândurile și dorințele lor intime. Deci este frumos să citești după un timp, despre ce și despre cine ai visat.
În general, jurnalul este un "memento" al planurilor tale. Și dacă vă decideți să începeți să scăpați în greutate, atunci un astfel de asistent va fi foarte util.
Și puteți să-l numiți pur și simplu fără nici o bibelouri - Jurnal de pierdere în greutate.
Numirea Jurnalului de pierdere în greutate
Scopul Jurnalului este de a vă ajuta să atingeți rezultatele dorite. Deoarece pierderea în greutate sigură și confortabilă este, de obicei, un proces foarte lung: undeva 2-3 luni sau chiar mai mult.
Cu această perioadă, veți avea nevoie cu siguranță de date despre pierderea în greutate:
- cu ce greutate și cu ce dimensiune a corpului a început să piardă în greutate,
- ce fel de alimente au folosit, în ce combinație, sub ce formă (brânză, prajit, fiert, coaptă, paren), în ce cantități, în ce moment al zilei,
- ce lichide și cât de mult au băut,
- Indiferent dacă ați folosit gustări și cât de des,
- prin cât de mult timp au existat primele rezultate, cât de intens este procesul de creștere subțire,
- care a fost starea de sănătate în timpul pierderii în greutate, modul în care rezultatele au variat,
- dacă au existat eșecuri, cât de mult timp a avut loc un stand dacă sa întâmplat și ce consecințe a adus,
- ce exerciții fizice s-au făcut, la ce oră și durata lor.
După cum vedeți, această informație va fi foarte utilă pentru dvs. deoarece, pe baza acesteia, puteți ajusta pierderea în greutate. În viitor, vă puteți construi propria dvs. dietă, ceea ce va da rezultate excelente și în același timp va fi ușor și confortabil.
Cum arata Jurnalul de pierdere in greutate?
În moduri diferite și pentru fiecare gust. Nu există atitudini sau standarde aici - totul depinde de imaginația și de eforturile tale. Puteți spune că Diary Weight Loss este albumul tău Dembelsky. Întrebați ce fel de opere de artă este uneori un astfel de album.
Și pentru a vă facilita ghidarea în preferințele dvs., vă vom oferi câteva sfaturi:
Mai multe sfaturi
În general, includeți imaginația și imaginația și veți reuși neapărat.
Optimistii slabesc!
Articole similare
-
Cum sa slabesti rapid, eficient dieta pentru pierderea in greutate
-
Nutriție în timpul antrenamentelor pentru scăderea în greutate
Trimiteți-le prietenilor: