Pluses: disponibil tuturor. neprețuit, eficient
Un corp bine îngrijit este un indicator al iubirii de sine. Fața, părul, manichiura sunt întotdeauna vizibile și, de regulă, acest lucru ne face să ne uităm cu atenție după ele. Dar în ceea ce privește îngrijirea corpului, adesea luăm timp liber, găsim scuze ca "nimeni nu va vedea". La mine acest număr nu trece, pentru că model și "este vizibil tot")))) Prin urmare, pentru a lupta cu lenea este posibilă o singură cale - să înveți să primești plăcerea din îngrijirea zilnică.
În îngrijirea corpului meu, starea de sănătate vine mai întâi. Nu în scopul de a pierde în greutate, ci în scopul găsirii de forme. Pentru tipul meu de figurat, preotul, evident, nu este presupus, așa că trebuie să îl schimb. Nu durează prea mult, pentru că acum sunt acasă.
Fac trei exerciții zilnice. 1) Squats, 2) o pasarelă în picioare și 3) ridicând un picior în picioare pe toate patru. Fiecare dintre cele trei abordări este de 25 de ori. După exerciții, întind întind întinderea. O dată pe săptămână am lăsat muschii să se relaxeze.
2. Cocteil de proteine
Pentru ca exercițiile să dea rezultate, în 30 de minute după antrenament, este necesar să se mănânce o bună parte din proteine. Aceasta este așa-numita "fereastră de proteine". Poate fi ouă, brânză de vaci, piept de pui, carne. Proteina va ajuta la accelerarea creșterii masei musculare. Îmi place să beau un shake de proteine. Puteți găti în câteva minute, ingredientele pot fi alese în funcție de gustul dumneavoastră.
Rețeta mea de taxe:
250 ml de lapte
100 g de brânză de vaci
3 ouă de prepelă
1 linguriță. praf de cacao
1 linguriță ulei de măsline
1 lingura. l. tărâțe de ovăz
1 lingura. l. zahăr
1 banană
Îndepărtarea părului este un subiect dureros pentru proprietarii de piele sensibilă. Am încercat o grămadă de bani, m-am torturat cu un depilator, ceară, creme și o bricieră. Și apoi am aflat despre slugare. Sa dovedit că aceasta este cea mai bună metodă de îndepărtare a părului pentru mine. Am făcut-o mai întâi, acum o fac eu însumi. Recent, a început să gătească ea însăși pasta. O rețetă simplă pe care am primit-o de la prima dată.
12 linguri. l. zahăr
4 linguri de apă
1 lingura. acid citric
1. Se amestecă zahărul cu apă
2. Am făcut un foc lent
3. Când amestecul începe să fiarbă, se adaugă acid citric.
4. Când amestecul nostru devine galben cu foc și se toarnă în farfurie.
5. Asta e tot. Pastele pentru rătăcire sunt gata.
4. Remedii pentru iritare
Că epilarea a trecut fără consecințe, eu fără să folosesc trei mijloace:
Clorhexidina - este necesar să ștergeți pielea înainte de depilare.
Pulbere - după dezinfecție cu clorhexidină, acoperă pielea cu un strat subțire de pulbere. Acest lucru va reduce iritarea.
Balsam de salvare - după epilare, lubrifiam pielea cu salvatorul. Am încercat o mulțime de unelte speciale după epilare și pot spune că salvatorul obișnuit este mult mai liniștitor pentru piele și pentru a face față microdamagiilor.
Pentru elasticitatea pielii și relaxați-vă doar o dată pe săptămână, am aranjat o "baie de mare". Acesta este un punct foarte important al plecării mele, în ciuda simplității ei. Avem nevoie de:
-o mână de sare de mare (este important să alegeți fără vopsele și arome)
-un pahar de varza (1 lingura turnati un pahar de apa clocotita si insistati)
Apropo, sfatul este la fel de leneș ca mine. Viermii de ierburi nu neapărat de fiecare dată să se pregătească proaspete, puteți face cu congelate.
6. Tratamentul anticelulitic
Aceeași cremă am decis să îmbogățesc mumia, un remediu cunoscut pentru vergeturi.
7. Masaj zilnic
Valoarea lânei nu trebuie subestimată. La urma urmei, îl folosim în fiecare zi și este un asistent credincios în lupta pentru pielea elastică. Pentru mine, deschiderea a fost un covor japonez de la Fix Price, in acelasi loc am gasit un masaj excelent pentru catelusi pentru fiecare zi.
Mă tem de teama părului îngrădit, așa că am mereu niște scrubs în baie. Îmi place scrumi de zahăr. Dar, pe lângă ele, încerc mereu ceva cu alte particule de răzuire. O opțiune foarte bună - o scrumieră cu oase de avocado de la Planeta Organica.
Lotiunile hidratante sunt absolut inutile pentru pielea mea. Pielea uscată necesită ceva mai detaliat. Eu iau unt de unt cremos sau doar ulei natural. Nucă de cocos este ideală pentru vară, în special pentru plajă, iar untul de shea, în ciuda mirosului său, mi-a câștigat proprietățile feeder elegant.
Așa că am ajuns la tocuri. Este foarte important să alegeți un răzuitor bun pentru picioare. Prin încercare și eroare, mi-am găsit propria mea de la Mertz. Există întotdeauna două creme în rezerva mea. Primul este pentru fiecare zi. Sarcina lui este de a hidrata și reîmprospăta picioarele obosite seara. Al doilea este un balsam pentru piele grosieră. Eu folosesc de 1-2 ori pe săptămână pentru prevenirea miopiei.
Asta e tot. Sper că recenzia mea a fost utilă. Mulțumesc tuturor celor care s-au uitat.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: