Irina Smirnova
Igiena somnului și starea de veghe a copiilor mici
Semnături în diapozitive:
Ce condiții contribuie la un somn sănătos și sănătos?
du-te la culcare într-o încăpere bine ventilată, mai ales dacă a lucrat mult timp cu un computer sau un televizor (ventilați cel puțin 30 de minute);
pat, chiar și la copiii mai mici. ar trebui să fie cu o saltea rigidă și o pernă mică; într-unul care doarme pe un pat de pene moale, vertebrele sunt deseori deplasate și, ca urmare, sistemul nervos și respirator, vasele de sânge suferă, circulația sângelui este întreruptă;
este de dorit ca capul patului să fie orientat spre nord sau spre est;
Un loc important în modul zilei este somnul. La sfârșitul primului an de viață, durata totală a somnului este redusă la 15 ore, însă durata nopții rămâne neschimbată până la 3 ani, cu creșterea timpului de veghe în timpul zilei.
De la mijlocul celui de-al doilea an de viață, copiii tind să doarmă doar o singură dată pe zi și sunt treji timp de două perioade de timp timp de 5-6 ore.
După 2 ani, bebelușul doarme în timpul zilei timp de aproximativ 2 ore și se trezește de 2 ori timp de 6 ore.
Hranei pentru animale ar trebui să fie de patru ori pe zi (mic dejun, prânz, ceai după-amiaza și cină, la intervale de 3-4 ore. Modul este construit în așa fel încât după ce a hrănit copilul treaz. Și apoi a dormit până la următoarea masă. Astfel de procese de conformitate regula alternanței oferă o stare optimă a copilului în fiecare perioadă de vârstă. După o noapte de somn si un copil cu un apetit de a mânca, el calm și în mod activ treaz până la următorul somn și mai bine percep impactul lumii din afară.
La această vârstă, copilul ar trebui să fie învățat să folosească lingura singură. Mai întâi el învață să mănânce o lingură de mâncare groasă, apoi lichidă. Primele două sau trei linguri se mănâncă numai de către copil, apoi adultul o alimentează cu o altă lingură, fără a scoate lingura din mâinile copilului. La sfârșitul hrănirii, copilul însuși mănâncă alte două sau trei linguri.
Patru mese pe zi la intervale de 3,5-4 ore (mic dejun, prânz, ceai de după-amiază și cină).
Câte ore are copilul să doarmă?
Cum să ajuți bebelușul să adoarmă?
Ce condiții contribuie la un somn sănătos și sănătos?
Cum de a îmbunătăți calitatea somnului?
Regimul zilei copilului de la un an și șase luni (de la 1,5 ani) la doi ani
Caracteristicile perioadei de vârstă
Copilul a pășit peste obiectul așezat pe podea, alergând, spălându-și mâinile sub un curent de apă. Poate numi elementele, generaliza ele pe o bază esențială și cunoaște părțile principale ale corpului. Îndepărtează independent pantofii deblocați, ține o ceașcă în timp ce bea, folosește mai atent o lingură. Reproduce activitățile văzute sau învățate anterior în joc. hrănește papusa, adaugă un turn de cuburi etc. Poate distinge 3-4 diferite sub formă de obiect (sferă, cub, piramidă). El știe semnificația cuvintelor "poți" și "nu poți". dar nu întotdeauna în măsură să se supună interdicției.
să adere la timpul constant de a merge la culcare;
De fiecare dată, dați copilului 10 - 30 de minute pentru a vă pregăti pentru pat. Dezvoltați-vă ritualul de pregătire pentru pat (proceduri de igienă, poveste de culcare, ascultare de muzică ușoară etc.);
Nu lăsați copilul să vizioneze filme, programe TV, să joace jocuri pe calculator care nu sunt potrivite pentru el după vârstă;
de somn nu ar trebui să fie mai devreme de 1, 5-2 ore de la cină;
înainte de a merge la culcare, nu îi oferi copilului alimente sau băuturi care conțin cofeină (ciocolată, ceai puternic, băuturi carbogazoase);
Regimul zilei copilului la vârsta de 1-3 ani.
Modul aproximativ al zilei pentru copii de la 1 la 1, 5 ani:
Hrănirea. 7,30, 12, 16,30, 20.
Trezie. 7 - 10, 12 - 15.30, 16.30 - 20.30.
Somn. primele 10-12, a doua 15.30 - 16.30, somnul de noapte de la 20.30-7.
Mers pe jos. după prânz și gustări.
Modul aproximativ al zilei pentru copiii de la 2 la 3 ani:
Hrănirea. 8, 12.30, 16.30, 19.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: