1. Desert delicios - mere calde cu scorțișoară. Dacă pierdeți în greutate, atunci o astfel de gustare este perfect potrivită în loc de cină, deoarece gustul de scorțișoară reduce considerabil pofta de mâncare, iar merele sunt foarte sănătoase.
- să taie mere;
- stropiți-le cu scorțișoară;
- puneți un cuptor cu microunde timp de 1 minut;
- bucurați-vă de felul de mâncare gătit.
Studiile arată că cei care mănâncă constant mere, mănâncă mai puține calorii și au mai puțin grăsime în talie, iar scorțișoară ușurează pofta de dulceață și reduce apetitul. Scorțișoară tratează ulcere, gastrită, activează procesele metabolice, restabilește imunitatea. Rezultatele unui studiu realizat la Universitatea din Peshevara au arătat că scorțișoara controlează perfect nivelul zahărului, împiedicându-i să se transforme în grăsimi. Consumul zilnic de ¼ linguriță de scorțișoară de douăzeci de ori îmbunătățește metabolismul carbohidraților.
2. Astăzi este deosebit de popular cocktail-ul de Smoothie de lapte cu conținut scăzut de calorii. În lupta cu kilogramele în plus, Smoothie va fi un asistent indispensabil, deoarece vă ajută să vă saturați corpul cu substanțe nutritive, să eliminați toxinele nocive și să creșteți metabolismul.
- Apple (1 bucată);
- Scorțișoară (1/2 c.p.);
- Chefir de mică grăsime (1 pahar).
Spălați merele, apoi coajați, tăiați miezul și tăiați pulpa în cuburi mici. Se adaugă kefirul și se amestecă bine amestecul cu un blender. Apoi adăugați scorțișoară și agitați din nou. Cocteilul de slăbire este gata de utilizare!
3. Apă de mere cu scorțișoară. Această băutură este un accelerator metabolic natural. În plus, conține 0 calorii!
Reteta pentru o băutură miracolă este simplă:
- Apple (1 buc.);
- Scorțișoară (1 băț).
Este necesar să tăiați mărul în felii mici (varietățile aromatice sunt cele mai potrivite). Apoi tăiați bucățile de măr și scorțișoară într-o ulcioră și turnați cu apă purificată. Beți în frigider timp de 1-2 ore. Apă de apă cu scorțișoară este gata! Băutura ajută la îmbunătățirea metabolismului, reduce greutatea prin eliminarea excesului de lichid din organism.
4. O altă rețetă interesantă este o salată de mere cu scorțișoară. Este nu numai foarte simplu, ci și foarte util. Pentru a pregăti felul de mâncare veți avea nevoie de următoarele ingrediente:
- Apple (1 buc.);
- Scorțișoară (la gust);
- Stafide (1,5 linguri);
- Suc de lămâie (1 linguriță);
- Miere (1 lingurita);
- Monetărie (la gust).
Spălați și uscați stafidele. Apoi trebuie să spălați mărul, să-l coajați, să scoateți miezul și să tăiați în felii mici. Pregătiți un sos pentru salată într-o farfurie separată: amestecați suc de lămâie, scorțișoară, menta și miere. Se amestecă merele, stafidele și sosul. Această salată de vitamine simplă este gata!
Și există nenumărate rețete cu scorțișoară și măr. Oricare dintre ele vă va permite să pierdeți câteva kilograme în plus și să vă aduceți figura într-o formă minunată.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: