• Istoria mea de vindecare a sindromului tunel carpian (tunel).
• Ce este sindromul de tunel carpian?
• Medicul oferă o puncție?
• TEST. Aveți sindrom de tunel carpian?
• Tratamentul sindromului de droguri în tunelul carpian (tunel)?
• Sindromul de tunel carpian (tunel) este tratat prin fizioterapie!
• Învățăm cum să lucrăm corect cu mouse-ul computerului.
• Exerciții pentru mâinile în sindromul tunelului carpian (tunel).
Istoria mea de recuperare
Sindromul tunelului carpian (tunel).
În această iarnă în orașul nostru a "furios" rubeola. Copiii s-au îmbolnăvit în număr mare, dar medicii au încercat din greu să ascundă acest fapt. Simptomele rubeolei la copii sunt evidente, iar diagnosticul bolii este simplu. În timp ce la adulți este mult mai dificilă recunoașterea bolii - imaginea clinică este neclară.
Se pare că am suferit rubeolă pe picioare, cu slăbiciune constantă și ganglioni limfatici inflamați. Am aflat despre acest lucru foarte târziu - numai când fiul meu a arătat o erupție caracteristică, a devenit clar că am o rubeolă comună.
În starea de nefuncționare, ea a petrecut doar o zi, când a fost absolut rău. Cel mai mult a speriat incomprehensibilitatea bolii. Am văzut cum acuzau prietenii mei, care nu aveau nicio rubeolă ca un copil - foarte greu. Și nici o vaccinare nu a salvat pe nimeni - epidemia sa dezvoltat rapid.
După recuperare, am găsit umflături pe mâini. După cum știți, rubeola poate dezvolta artrita, care a fost confirmată de consultanții noștri medicali. Și am început să lupt cu artrita, deși imaginea bolii era ciudată - durerea era slabă și umflarea era extrem de stabilă. Nici unguentele din imaginea artritei nu s-au schimbat - nu sa îmbunătățit. Inclusiv dușul, care a ajutat cu succes la artrita altora, în cazul meu a fost neputincios.
Așadar, aș trata "artrita" dacă societatea noastră nu a decis să înceapă colaborarea cu Rimma Masaeva, neuropatolog, specialist în reflexologie. Din ea am învățat faptul că umflarea persistentă pe mâini, amorțeală, dureri de furnicături - semne ale sindromului tunelului carpian (tunel). Mi-a determinat, de asemenea, cea mai ușoară cale de a scăpa de această boală.
Se pare că pentru a scăpa de sindromul de tunel carpian este necesar să masați zona gulerului din spate cu jeturi de apă spinoase. În urma acestui sfat, în două săptămâni am găsit doar umflături minore în mâinile mele și o lună mai târziu, mâinile mele erau din nou frumoase și "uscate".
Ce este sindromul de tunel carpian?
"La început, senzația este ca un tremur ce curge pe brațul tău, apoi o durere ascuțită îți prăvălește brațul până la cot, apoi brațul tău devine amorțit", a descris familia de programatori.
Și acest lucru este - dintr-un articol într-o revistă de calculator: „Conform datelor disponibile, brațele de boală și mâinile sunt destul de frecvente în rândul persoanelor care lucrează la calculator Aproximativ 40% dintre cei chestionati a remarcat vag disconfort, iar 21% nu au reușit să diagnosticheze boala Femeile au fost mai sensibile la boli, .. legate de munca la calculator, dar motivele pentru care nu au fost încă dezvăluite ".
Pentru prima dată despre această boală a devenit cunoscută mai mulți ani după distribuția largă a mașinilor de scris. Antecedentele tastaturilor moderne au fost produse fără a ține cont de parametrii ergonomici, pentru că nimeni nu știa încă despre ei. Ulterior, dactilografii profesioniști au primit adesea plângeri de durere în mâinile lor, ducând la pierderea eficienței. Ca rezultat al studiilor pe termen lung, oamenii de stiinta au descoperit ca cauza acestor dureri este compresia nervilor periei care se afla in tuneluri speciale. Pereții acestor formațiuni sunt oase și ligamente. Studiul fiziologiei muncii a arătat că combinarea unei poziții neschimbate a încheieturii mâinii și a muncii intensive a degetelor poate duce la stagnarea circulației. Astfel de fenomene stagnante în domeniul tunelurilor se manifestă mai întâi prin senzații dureroase pe termen scurt. După câțiva ani, diametrul tunelului este redus și, ca rezultat, nervul începe să fie stors de țesuturile înconjurătoare. Foarte adesea sindromul de tunel carpian (tunel) duce la dizabilități și necesită tratament chirurgical. Operația este foarte complicată și costisitoare și are multe complicații.
Potrivit academician, doctor în științe medicale Aleksander Zborowski, șeful Institutului Volgograd de clinica si experimentala Reumatologie, boli ale sistemului musculo-scheletic și țesutul conjunctiv ocupă locul al patrulea în Rusia pentru difuzarea după boli ale sistemului circulator, precum si sistemele respirator si digestiv. Și printre proprietarii unui diagnostic frumos sondaj, doar câțiva oameni îl conectează cu un computer. Dar în zadar.
În orice poziție persoana se află în fața calculatorului, el se află într-o poziție statică. În cazul în care picioarele sub masă, poate fi îndoit în orice compoziție de gimnastică disponibile, brațele sunt îndoite în permanență la coate, mâinile pe degetele de la picioare, avem aproape o mie de ori pe zi, pentru a face mișcări mici de mână repetitive. În acest caz, îmbinările execută acțiuni constante cu o amplitudine nesemnificativă. Stresul în combinație cu mobilitatea scăzută a mâinilor provoacă boli inflamatorii ale articulațiilor. Pentru oameni, adesea și pentru o lungă perioadă de timp așezat la calculator, locurile "subțiri" sunt îmbinări.
Boala cea mai frecventă a mâinilor este sindromul de tunel carpian (tunel). Pe suprafața palmară a încheieturii este un canal carpian, în interiorul căruia trec tendoanele și nervul median. Atunci când peria este inactivă și tensionată, circulația în ea este perturbată și alimentarea țesuturilor cu oxigen încetinește. Există umflături, tunelul carpian se îngustează și stoarce nervul. Ca urmare, durerea apare, mai ales pe timp de noapte și dimineața devreme, degetele simt furnicături sau amorțeală. În cazurile neglijate, este posibilă permanența, nemulțumirea mâinilor, pierderea sensibilității unor zone și atrofia musculară a zonei afectate.
Această amorțeală este deosebit de îngrijorătoare pe care oamenii o pot lua pentru bolile de inimă. Cauza acestor simptome este edemul sau compresia nervului median, care trece prin canal (tunel), pereții căruia sunt tendoane. În lucrarea monotonă și monotonă a mâinii, tendoanele au tendința de a face mici mișcări relativ una față de cealaltă, ceea ce poate provoca iritații și umflarea unui număr de țesuturi mincinoase, inclusiv a nervului median. Desigur, dacă lucrați două sau trei ore pe săptămână, nu se va întâmpla nimic, dar cu o muncă lungă și constantă, aceste fenomene pot crește rapid. De-a lungul timpului, edemul poate fi înlocuit de germinarea țesutului conjunctiv, ca urmare a faptului că toate simptomele sindromului tunel carpian (tunel) devin permanente și se intensifică în timpul muncii. De asemenea, riscul de a dezvolta sindromul tunel (tunel) la femei în timpul schimbărilor hormonale - în timpul sarcinii și menopauzei - este, de asemenea, crescut.
Medicul oferă o puncție?
Când articulația devine inflamată, corpul își aruncă apărarea pentru a lupta împotriva inflamației. Între cartilaje, se acumulează un fluid limfatic, care este proiectat să spele celulele infectate din orice zonă afectată a corpului. Cu un rezultat ideal, dacă corpul are suficientă putere, lichidul în exces se dizolvă, apoi edemul dispare și inflamația trece. Dar dacă lichidul este prea mult și organismul nu se poate descurca cu infiltrarea articulară în sine, inflamația continuă și se intensifică. În acest caz, se aplică măsuri chirurgicale: puncția din articulație eliberează excesul de lichid.
Atenție vă rog! Sunt de acord cu o puncție numai în cele mai extreme. Dacă aveți puterea de a rezista pe medici, încercați următoarea metodă. Luați o mică gantere și începeți să dezvoltați o perie, puțin câte puțin, ușor. Apoi, măriți sarcina, făcând o varietate de mișcări. Acest sfat le-am dat multor oameni și, practic, totul a ajutat. Femeile sunt ajutate să facă față complicațiilor nevoii de a lucra în gospodărie, dar nu puneți mâinile pe substanțe chimice agresive, cum ar fi praful de spălat etc.
Bolile inflamatorii ale articulațiilor sunt periculoase, deoarece semnele lor primare nu cauzează anxietate specială. Atunci când o persoană care lucrează pentru un computer are mai întâi o ușoară durere sau amorțeală în mâinile sale, încălzirea sau încălzirea ușoară a unguentelor și gelurilor permite eliminarea acestor simptome. Datorită bolilor inflamatorii, țesutul conjunctiv care susține cartilajul, articulațiile și organele din organism încetează să-și îndeplinească funcțiile. Se degenerează într-un țesut absolut nefuncțional (nu patogen, dar inutil). Experții cred că după apariția primelor simptome la o persoană care lucrează la un computer, până la dezvoltarea fibrozei pot dura trei până la patru ani.
Diagnosticul bolilor sistemului musculoscheletal provocat de astfel de microtraume este extrem de dificil. Prin urmare, este mai bine să avertizăți decât să detectați și să vindecați.
TEST. Aveți sindrom de tunel carpian?
Dacă ați simțit deja unele dintre simptomele descrise mai sus, dar nu sunteți sigur că cauza lor este sindromul de tunel carpian (tunel), efectuați următorul test simplu. Conectați părțile din spate ale ambelor mâini și trageți brațele drepte în jos astfel încât coatele să fie îndreptate spre laturi și încheieturile sunt îndoite în unghi drept. Dacă într-un minut simțiți durere sau alte simptome ale bolii, atunci, sigur, aveți deja primele semne ale acestui proces patologic.
În plus, colegii dvs. vă pot ajuta în determinarea simptomelor precoce ale bolii. Să acorde o atenție la apariția tremorului lor în degete, mâini poziție neobișnuită atunci când se lucrează la calculator, cu nimic nu are legătură cu apariția plângerilor de amorțeală și dureri în brațe.
Pentru a trata sindromul de droguri în tunelul carpian (tunel)?
O metodă obișnuită de tratament conservator este folosirea diferitelor comprese, în special pe baza unei dimioxide (care face parte din condroxidul unguent). În plus față de comprese, se utilizează medicamente antiinflamatoare nesteroidiene selective - aeralt sau movalis. Cursul de admitere durează în medie două săptămâni. Pentru a ușura durerea, se utilizează relaxante musculare - de exemplu, cunoscutul non-shpa.
Ca remediu curativ și preventiv, se recomandă așa-numitele chondro protectori, adică medicamente care protejează cartilajul în articulații. De exemplu, doze-injecții și pulbere pentru administrare orală (500-900 ruble). Deoarece orice modificare a articulațiilor și tendoanelor este ireversibilă, nu este nevoie să vorbim despre tratamentul pe termen scurt. Pacientul va trebui să ia medicamente periodic și să ia injecții pentru a evita fibroza sau distrugerea ulterioară a țesutului.
În cazurile severe, administrat hormoni steroizi: hidrocortizon, Diprophos etc (aceste fonduri sunt relativ ieftine: hidrocortizon - 75-116 ruble pentru 10 fiole Diprophos - 98-550 ruble pentru 10 flacoane, în funcție de companie și țara de fabricație ..). . Cu toate acestea, tratamentul pe termen lung cu hormoni steroizi este plin de distrofie musculară, diabet și hipertensiune arterială. În plus, distrug mucoasa gastrică. Prin urmare, astăzi medicii recomandă preparate orale de o nouă generație - de exemplu, tselerbex sau nimesulide (176-900 ruble în funcție de doză).
Sindromul tunelului carpian (tunel) este tratat prin fizioterapie!
Dezvoltarea acestei boli este cauzata de compresia nervului median în suprafața mediala încheietura mâinii la locul unde acesta trece printr-un tunel îngust rigid, oasele formate și ligamentul carpian transversal.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: