Cumpărați o lipază pentru brânză
Brânza este un produs lactat foarte valoroasă, conține multe vitamine, precum și aminoacizi: lizina, metionina și triptofanul.
Mulajul nobil conținut în acest produs este util pentru corpul nostru. Brânza este inclusă în multe diete. Grăsimile din lapte, care fac parte din compoziția lor, sunt bine absorbite de organism. Prin urmare, o dieta pe brânză și brânză de vaci este mai utilă decât alte diete de proteine, în special pentru metabolism și digestie.
Dieta pe brânză și brânză de vaci este recomandată mai ales femeilor după 40 de ani, deoarece brânza este bogată în fosfor și calciu, iar aceste substanțe sunt pur și simplu necesare pentru întărirea oaselor. O dieta pe brânză este ușor de urmărit, deoarece nu există nici un sentiment de foame la toate.
Dieta pe brânză și caș durează doar 5-10 zile și vă permite să piardă în greutate de 3-7 kg (în funcție de greutatea inițială și durata dietei), principalul lucru pentru a alege brânza potrivita pentru dieta.
Meniu de meniu pe brânză și brânză de vaci
Dupa trezire: cafea sau ceai
Mic dejun: ou fiert
Pranz: carne dieta fiarta - 200 g
Gustare după-amiaza: 100 g brânză cu conținut scăzut de calorii
Cina: 250 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Înainte de a merge la culcare: chefir
Pe tot parcursul zilei: apă sau ceaiuri neîndulcite - cel puțin 2 litri
Dacă mâncați doar un aliment de proteine aveți probleme, puteți adăuga în dieta low legume calorii :. varza, castraveti, telina si alte alimente vegetale, nu numai că va îmbogăți meniul, dar, de asemenea, reduce riscul de constipație.
Ziua de descărcare pe brânză și brânză de vaci
Pregătiți pentru evacuarea zilei în cheagul de brânză și următoarele ingrediente: 300 g de brânză, 100 g de brânză durum, 2 oua bruiate.
Această cantitate de alimente este calculată pentru întreaga zi, dar trebuie să o împărțiți în 5 mese egale și să mănânci la intervale regulate.
Asigurați-vă că beți 1,5-2 litri de lichid, 0,8-1 litri, lăsați să fie apă pură, iar restul - ceai verde.
Cel mai probabil, veți dori o băutură dulce. Nu cumpărați băuturi carbogazoase, ci beți ceai cu o cantitate mică de miere, dizolvându-l ușor în gură. Pentru o zi - nu mai mult de 3 lingurițe. miere de albine.
Încercați să luați cele mai întâlnite tipuri de produse: brânză de vaci trebuie să fie fără aditivi, dar este posibil cu probiotice (etichetate „bio“), cel mai bun - margele, brânză - fără mucegai, ouă - pui de obicei.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: