Corpul tău este demn de respect și îngrijire, pentru că în el trăiește sufletul tău. Organismul are nevoie de mișcare și trebuie să-i oferiți o pregătire deplină.
Creierul direcționează corpul și gândurile - acțiunile noastre. Prin ajustarea minții dvs. la plăcerea de fitness și o alimentație rezonabilă, veți putea să conduceți un stil de viață sănătos cu plăcere.
Nutriția corectă este o parte importantă a unui stil de viață sănătos. Îmi împărtășesc rețete blitz personale pentru mese simple și ușoare.
Impresiile mele, observații, hobby-uri, mici succese, înfrângeri, planuri, note, vigneturi, mișcări de iritare, fits of rapture, durere - toate personale.
Articole recente
Mișcarea ca filozofie și mod de supraviețuire în secolul XXI.
Aici văd timp și parsecs, așa cum cititorii mei s-au răsuciți, au un gust bun: cât de patetic este - despre filosofie. Dar filozofia este doar o iubire a înțelepciunii, iar înțelepciunea este regula vieții. Și în secolul 21, regula de viață include îngrijirea sănătății proprii. Dacă nu, atunci cum?
De ce stau așa împotriva secolului XXI? Deoarece civilizația modernă a fost omisă din punct de vedere al progresului, care a schimbat complet habitatul uman. forțându-l să se adapteze la noile condiții. Ce condiții sunt acestea? Vreau sa spun ca am ocazia sa primesc mancare fara a cheltui resurse fizice.
Evoluția presupunea că, prin obținerea hranei, o persoană ar alerga după ea, o va colecta, o va obține prin diferite metode. Natura umană a fost format în condițiile lipsei de alimente, interspecifice ridicat și concurența intraspecifică, precum și necesitatea de aplicare a efortului fizic semnificativ pentru producția de alimente. De aceea, avem toate musculare frumosului nostru (chiar dacă acestea sunt acoperite cu grăsime - acestea sunt), motiv pentru care suntem capabili (unele doar în teorie) a alerga, sari, arunca o cădere suliță în fund de gunoi. Dacă înțelegem că oamenii - fiind o singură tăietură, adică, toate organele și sistemele sunt interconectate, care este ușor de ghicit de sănătatea mușchilor noastre și a organelor interne depinde de sănătate. De exemplu, coloana vertebrală este susținută de mușchi, iar dacă acestea sunt slabe, sarcina pe creste coloanei vertebrale, drive-urile sunt șterse, uzura cartilajului, și boli ale coloanei vertebrale reflectă automat asupra stării de sănătate a organelor interne - din inimă și a glandelor.
Sănătatea nu este un concept abstract, este o calitate a vieții, îngrijorări zilnice și îngrijorări, cheltuieli și pierderi de timp pentru proceduri medicale, și ca rezultat - șansele și succesul nostru. De aceea, să se angajeze în fitness și să nu stea într-un club la modă.
Apropo, dacă natura ne-ar crea pentru actuala civilizație, vom fi asemănători cu ceea ce a descris Herbert Wells: caracatițe cu ochi inteligenți, care nu se mișcă prea mult pe teren.
Se spune că evoluția nu se înșeală. Dar odată ce a ratat-o, dând coroana creierului creației. Am profitat de ele și a adus toate eforturile naturii toaletă, creând pentru ele însele o lume artificială, în care nu este necesar să se lucreze fizic pentru toată lumea, dar poti sa te duci doar la magazin și să cumpere produse alimentare pentru producția de pâine. Mulți. Astfel, întregul potențial fizic care este încorporat în corpul nostru nu a fost necesar.
Și, știi, asta nu e doar insultă. Adică, nu este deloc insultător. Aceasta este o tragedie.
Rezultatul este acesta: corpul nostru nu este menit să existe în noile condiții de inactivitate fizică și abundență de hrană. Noile condiții de civilizație distrug corpul, nu trecem testul cu țevi de cupru sau mai degrabă - disponibilitatea de calorii, confortul, lenea. Este clar că renunțarea la beneficiile civilizației este nerealistă, dar ele pot fi echilibrate! Și se face astfel: ain, zvi, dyer - începeți să împingeți!
Exercițiul fizic este singurul mod de a permite organismului să îndeplinească programul natural încorporat în el, iar neîndeplinirea scopului biologic duce la boală. Am deja tăcut despre grăsimile urâte. Sincer vorbind, în ciuda greutății sale mereu moderate, oamenii grași nu mă fac să resping. Sunt doar frică să mă gândesc la ce dăune sănătății lor, crescând greutatea lor. Văd cât de dificil este să se miște, cât de aproape sunt față de tragedie. Și dacă sunt copii - vrei să-ți scuturăți strămoșii: ce faci, mamă!
Iartă-mă pentru excesul de emoții - nu voi mai încerca.
Repet: avem nevoie de un sport, „o machetă“ - nu este o oră de zi cu zi de încărcare în umed, cu pantaloni sudoripare și cârnați devoratoare, ketpuchem cu unt si lacuite bucata de tort, cu un trandafir. În secolul XXI, oamenii trebuie să se adapteze la condițiile noului mediu și să supraviețuiască.
Te rog, acum e rândul tău să vorbești!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: