Tremuratul sau tremuratul mâinilor este un simptom care aduce o mulțime de probleme și inconveniente unei persoane. În majoritatea cazurilor, nu este periculos, dar uneori este un semn al unei patologii sau al unei boli. Mâinile agitare ale persoanelor în vârstă care suferă de boala Parkinson sunt o vedere explicabilă, dar mâinile sunt uneori zdruncinate de tineri. De ce se întâmplă acest lucru?
La urma urmei, tinerii sunt asociate cu agilitate și curaj. Pot să scap de tremurul mâinii mele? Cum să vă asigurați că mâinile nu se agită? Înainte de a răspunde la aceste întrebări, este necesar să înțelegeți cauzele acestei probleme.
Cauze ale tremuratului mîinii
Tremuratul mâinilor devine adesea o scuză pentru glume și vrăjitori. Cu toate acestea, ceea ce este bine să se distreze de pe scenă nu este întotdeauna amuzant în viață, mai ales dacă se referă la persoana însuși. Tremorile sunt clasificate ca fiind psihologice, medicale și fizice. Specificând motivul pentru care vă puteți ruga, puteți contacta un specialist îngust.
Motivul psihologic
De multe ori mâinile tremura de emoție. Unii oameni care interpretează pe scenă sau în fața audienței experiența unui astfel de sindrom. Într-o examinare dificilă, când mâinile și întregul corp tremurau la simplul gând al soloării nereușite. Într-o astfel de situație, entuziasmul este natural datorită răspunsului fiziologic al corpului.
Hormonii de stres în cantități mari ajung în sânge, forțând toate organele umane să lucreze la limita capacităților lor, aceasta scutură mâinile. Cu entuziasm în această situație este ușor să se facă față. Mergând prin aer curat, ușor liniștitor, trecerea la alte gânduri, meditație sau vizualizare - aceste metode ajută la scăderea tremurului obișnuit.
Un alt lucru este atunci când degetele tremura înainte de începutul interviului sau examinării. Cu privire la o astfel de reacție a organismului să acorde o atenție aproape, pentru că nu ar trebui să fie. Un astfel de tremur se numește isteric, iar aspectul indică tulburări funcționale ale sistemului nervos. Apariția simptomelor de mai sus devine, de obicei, un argument greu în favoarea unui medic.
Stresul se referă atât la motive psihologice, cât și la motive medicale. O zi grea la lucru - și oamenii se agită. Stresul are un impact negativ asupra stării oricărei persoane. Când este agitat emoțional, un număr mare de hormoni sunt eliberați în sânge, după care organismul reacționează rapid la acest lucru. Pentru a scăpa de acest tremur, trebuie să încercați să vă liniștiți.
Combaterea stresului va ajuta la exerciții fizice: poate fi o pară, alergând pe distanțe scurte, înot după muncă în piscină. Dacă nu a fost prezentată ocazia de a obține o încărcătură fizică, vă puteți absorbi în lumea spirituală: citiți literatură liniștită, ascultați muzică sau melodii meditative. Apropo, cu stres, atât muzica calmă, cât și ajutorul rock-ului greu. Psihologii au demonstrat că stresul este bine eliminat dansând ritmurile oricărei direcții muzicale.
Motiv medical
Dacă o persoană este bolnavă, se produce tremor în multe boli. Cele mai frecvente cauze sunt tulburările nervoase, efectele leziunilor, problemele cu cerebelul, stresul emoțional prelungit, depresia. Unul dintre motive este tremorul de alcool. Abuzul de alcool devine adesea vinovat de intoxicarea organismului. De ce sunt mâinile tale tremurând cu o mahmureală? Deci, organismul reacționează la intoxicații cu alcool.
Tremurul mâinilor poate provoca diverse boli. Cel mai adesea este boala Parkinson, diabetul zaharat, funcționarea defectuoasă a glandei tiroide. Dacă tensiunea arterială a unei persoane se ridică și mâinile se agită din anumite motive, trebuie să apelați o ambulanță cât mai curând posibil - acestea sunt semne ale unei crize hipertensive.
Tinerii părinți au adesea o întrebare - de ce mâinile copilului se agită. Tremurul membrelor superioare și bărbia în timpul plângerii la nou-născut este norma. Motivul pentru aceasta este imaturitatea centrelor nervoase responsabile de mișcări. Cauza de îngrijorare este tremuratul membrelor după executarea a trei luni, ar trebui să arate copilul unui neurolog. Copiii de vârstă înaintată agită mâinile din cauza excitabilității neuromusculare, precum și după traumatisme ale coloanei vertebrale sau capului.
De ce se agită mâinile oamenilor practic sănătoși? Motivul acestei suprasolicitare banală, lipsa frecventă de somn, tot felul de diete, recepția de cafea în cantități mari și unele medicamente. La aceleași consecințe se otrăvesc toxinele sau produsele alimentare vechi.
Cauze fizice
Dacă mâinile se agită imediat după efort fizic greu, nu trebuie să mergeți la medic. Cauza acestui fapt poate fi tensiunea musculară excesivă. Nu există anomalii ale sistemului nervos central, deci nu este nimic de îngrijorat. Pentru a scăpa de tremurul fizic, trebuie doar să dați corpului o odihnă.
De ce oamenii se agită în anumite profesii? Creșterea constantă și mărită a mușchilor membrelor superioare cauzează tremurături în mâini. Persoanele care lucrează în următoarele specialități sunt destul de des predispuse la această boală:
- Corectori;
- Inginerii instalațiilor de macarale;
- stenographers;
- constructori;
- Programatorii.
Exerciții speciale care ajută la tremurul mâinilor
Dacă scuturați mâinile, trebuie să faceți exerciții speciale. Acestea sunt utile în special pentru persoanele care au mâini tremurând din cauza unei sarcini musculare mari timp îndelungat.
1. Trebuie să vă așezați și să vă îndoiți picioarele. Legăm mâinile în palme, ca și în bumbac. Ridicați-vă mâinile până la nivelul ochilor, suspină-ți nasul și expirați-vă prin gură. În timpul intrării, brațul stâng coboară spre două falangi de degete de sub dreapta, iar degetele mâinii drepte comprimă falangele brațului stâng. Când efectuați respirația următoare, mâinile se schimbă. Exercitarea se repetă de 10-15 ori.
2. palmele mâinilor trebuie frecate una de cealaltă până la senzația de căldură. Acest exercițiu este folosit pentru experiență și entuziasm intens.
3. În câteva minute, bazele celor două degete ar trebui masurate.
4. Un creion obișnuit, cu marginile care se rostogolesc pe partea din spate a mâinilor. Acest lucru ajută la amorțirea degetelor și tremurul membrelor superioare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: