Ritmul modern al vieții ne acționează în cel mai bun mod: devenim nervoși și iritabili, pierzându-ne simțul confortului interior. În această stare, se poate trăi ani de zile fără să se acorde o atenție adecvată stării emoționale a cuiva și neștiind ce fel de pericol suntem în pericol.
Ritmul modern al vieții ne acționează în cel mai bun mod: devenim nervoși și iritabili, pierzându-ne simțul confortului interior. În această stare, se poate trăi ani de zile fără să se acorde o atenție adecvată stării emoționale a cuiva și neștiind ce fel de pericol suntem în pericol.
În corpul uman armonios și suflet sunt conectate - și el îi pasă de satisfacerea nevoilor corpului, și are nevoie de suflet. Idealurile vieții moderne dicteze o atitudine complet diferită față de el: „Adu toate costurile, uita despre dorințele și disconfort lor, și de a face ceea ce trebuie să faci“ Ca rezultat, corpul nostru are nevoie sunt marginalizati: vom mânca sporadic și într-un fel (o dată), sporturi neglijare (au timp pentru a face față cu rutina de zi cu zi și de somn doar un pic), am uitat să vă răsfățați, luați-vă mici plăceri (muște glonț și să se joace) .
Treptat, în sistemul corpului nostru există un dezechilibru cu încălcarea drepturilor organismului. În primul rând duce la tensiune internă - pierdem capacitatea de a ne relaxa. La nivel extern, acest lucru poate fi chiar neobservat, dar durerea din spate și umerii, rigiditatea anumitor grupe de mușchi, tulburări de somn și anxietate, da tensiune ascunsă. În plus față de disconfort intern (și este foarte dificil - să rămână constant în „irecuperabile“ activă) a unui astfel de dezechilibru este periculoasă, deoarece aceasta poate duce la dezvoltarea bolii. Medicina cunoaște o mulțime de boli asociate cu încălcarea regulamentului nervos al organismului: gastrită, ulcer gastric și 12 ulcer duodenal, hipertensiune arterială, cardiopatia ischemică, infarct miocardic, accident vascular cerebral, atacuri de migrena.
Stresat și ... relaxat
Nu este o coincidență faptul că toate practicile spirituale orientale acordă o atenție deosebită problemei relaxării. Atingerea nu este atât de ușoară cum pare. Numai cei care își cunosc bine emoțiile pot spune: "Acum mă voi relaxa" și mă voi scufunda în această stare. Noi, simplisti muritori, cautam diferite moduri - de a manca dulciuri pentru a scapa in lumea personajelor literare fictive sau chiar a abuza de alcool. În această căutare a armoniei interioare, orice mijloc este bun dacă nu vă îndepărtează de realitate și nu acționează distructiv asupra corpului (cum ar fi alcoolul).
Pentru a obține o armonie interioară, exercițiile de respirație care fac parte din complexul yoga sunt bune. Activitățile sportive au un efect benefic asupra corpului, întărind nu numai corpul, ci și antrenarea spiritului provoacă o grămadă de energie și îmbunătățește starea de spirit. Un efect bun și proceduri de apă - de la băi calde la domiciliu până la clase în piscină. Alimentele sunt, de asemenea, capabile să "gestioneze" starea noastră de spirit, de exemplu, o ceașcă de cafea va înveseli și un pahar de lapte cald înainte de a merge la culcare va provoca un sentiment de relaxare. O dieta echilibrata, bogata in legume proaspete si fructe, imbunatateste starea de bine.
Deci, femeile chemau droguri, liniștitoare și îmbunătățind starea de spirit. Ele ajută la rezolvarea crizelor iritabilității, anxietății, stresului intern (care în timp provoacă oboseală constantă). "Tabletele de fericire" nu te vor face fericiti, dar te vor ajuta sa te calmezi repede, sa te aduni si sa te simti mai bine (cand nu e timp pentru un curs de yoga si o piscina). Asemenea medicamente ca Tenoten. ele calmează, dar nu provoacă somnolență și inhibiție (efectul unor liniștitori). Într-o situație critică, atunci când nervii sunt tensionați, este foarte important să se calmeze, dar și să se mențină concentrarea pentru a rezolva calm și judicios problema (și pentru a elimina cauza conflictului). Puteți lua Tenoten în timpul zilei, fără să vă temeți că acest lucru va agrava performanța.
Soothing vă va ajuta să vă liniștiți și să vă apropiați de starea de confort psihic. Cu toate acestea, trebuie amintit faptul că medicamentele sunt concepute pentru a ajuta la momente critice ale vieții dvs., în timp "pașnic" este mai bine să înveți fără medicamente pentru a scăpa de tensiunea internă. Dacă în majoritatea cazurilor sunteți într-o stare "răsucite", este logic să vă gândiți la stilul de viață și la persoanele care vă înconjoară. Poate că trebuie să vă schimbați puțin părerea despre lume, fără a cere prea mult de la el.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: