CUM SĂ FOLOSEȚI NINETUL DIN MÂINĂ
Recepțiile cu apariția mâinii în articulația metacarpală (în cazul în care mâna este îndoită) sunt mult mai puțin diverse. Vom da aici doar unul.
Să presupunem că, în mâna dreaptă a inamicului este un cutit, un pistol, sau chiar orice element care aveți nevoie pentru a scoate din această mână. Luați-vă încheietura mâinii cu mâna stângă și cu dreapta! " (cel mai bine, baza palmei) face o apăsare puternică pe spatele pumnului. Pumnul se dezlănțuie imediat. Pentru a conduce cu succes această metodă, trebuie să fii câțiva în dreapta dușmanului (Figura 28).
Distribuiți această pagină
Capitole similare din alte cărți
Mâinile Creșterea volumului mâinilor este scopul oricărui atlet. De la un culturist "în zilele de duminică", la un liftier serios - toată lumea "scutură" mâinile. Și, de fapt, probabil, cel mai admirabil este perechea de mâini atletice bine dezvoltate. Puteți dezvolta complet mușchii brațelor doar dacă antrenați totul
Mâinile jos! Inerția mâinii. Un astfel de subiect a fost greu de luat în seamă în mass-media de șah. Dar, în practică, fenomenul există și chiar și profesioniștii suportă pierderi vizibile în condițiile obișnuite și extreme ale luptei de șah. Într-unul din campionatele din Rusia, Svidler a dat ultimul cec,
Mâinile jos! Inerția mâinii. Un astfel de subiect a fost greu de luat în seamă în mass-media de șah. Dar, în practică, fenomenul există și chiar și profesioniștii suportă pierderi vizibile în condițiile obișnuite și extreme ale luptei de șah. Într-unul din campionatele din Rusia, Svidler a dat ultimul cec,
CAPTURA MÂINILOR Luați mâna stângă a mâinii drepte a adversarului de cot, încheietura mâinii sau antebraț. Rotiți partea dreaptă și apoi înapoi la inamic. Mâna ta dreaptă este aruncată peste brațul său prins și prinde antebrațul acestei mâini, astfel încât să poată
Cum de a rupe mâna confiscate presupunem că inamicul prins cu mâinile lor ... mâna dreaptă liber se poate sau tresar ascuțite în sus, sau în cazul în care nu este gestionat în acest fel: pumnul sau degetele prinse (dreapta) mâinile apuca mâna stângă lui (mana dreapta sus
Capitolul 3. Mâinile În boxul thailandez, loviturile sunt folosite pe scară largă. Ele aproape nu diferă de loviturile în cutia obișnuită, cu excepția faptului că ele sunt de obicei aplicate din rack, în care greutatea corpului este transferată pe piciorul spate (suport), în timp ce în caseta obișnuită
Răsucirea brațului în interior Brațul este răsuciat spre interior în articulația umărului și poate fi realizat numai pe brațul îndoit de articulația cotului. Cu toate cheile mâinii, antebrațul adversarului este condus cu o pensulă spre picioare. Asemenea răsucire
Mâinile puternice Cum să "pompi" mâinile mari? Răspunsul pare paradoxal: respectați programul de bază, care vizează dezvoltarea picioarelor, feselor și a spatelui. Când obțineți rezultate decente în squate (puteți face mai multe repetări cu o greutate mai mare decât cea inițială,
muschii bratului RUKRazlichayutsya trei grupe majore musculare ale membrului superior: biceps: biceps, situat pe partea de sus a suprafeței frontale plecha.Osnovnaya funcționale: crește și se pliază la mână proniruet mână (îndoiți-l în jos) .Tritseps: triceps, care
Mâinile Majoritatea practicanților preferă să se sprijine pe exerciții pentru mâini. Atunci când își imaginează mușchii mari ai brațelor, își imaginează de obicei bicepii, deși cea mai mare parte a volumului cade pe triceps. Vom merge în altă direcție și vom simplifica foarte mult lucrurile, subliniind în ce măsură
1. Poziția pe mâini 1. Quan (pumn) Toate cele cinci degete prinse ferm, poziția de plat presiune pumn, cu degetul mare pe index, cu vârful degetului mijlociu scoate (vezi. Fig. 1). 2. Zhang (palma) Degetul mare este tras spre exterior sau îndoit, celelalte degete sunt întinse drept și
Proteina - stăpânul tuturor armelor De ce sunt proprietățile terapeutice și nutriționale ale caprinei și ale laptelui de vacă? Mai întâi de toate, datorită compoziției și proprietăților proteinelor lor. Nu este un accident în traducerea din proteine grecești - "proteine" - înseamnă "importanță primară"! Proteină
Mâinile plecate! istorici de fotbal din Ucraina, cu sediul în Kiev, încearcă să-și devalorizeze, în cazul în care nu poherit realizarea echipei Kharkiv și Kharkiv fotbal, în general. Metoda a fost foarte simplă - a aduce la scară toate competițiile din întreaga lume
Câini de mână s-ar putea să fiu întrebat: "Să presupunem că mâinile nu sunt importante în înot și nu sunt principalii mutanți în apă. Care este rolul lor? "Nu vă îngrijorați, nu sunt un susținător al înotului fără mâini, dar din moment ce mâinile răspund doar la 10% din eficiența călătoriei, voi pleca
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: