În primul rând, chiar și dieta corectă poate crește pofta de mâncare. Este mai bine să mâncați des, dar în porții mici, în timp ce utilizați produse care vă plac cel mai mult. În plus, încercați să actualizați în mod constant dieta dvs., astfel încât anumite alimente să nu înceapă să dezgustă. Chiar dacă un fel de fel de mâncare este preferatul tău, nu-l mânca în fiecare zi. Eliminați mesele noaptea și în timpul nopții - acest lucru duce în mod inevitabil la o scădere a glucozei din sânge și, în consecință, la creșterea apetitului. Utilizați o varietate de mirodenii la feluri de mâncare.
Luați obiceiul de a bea un pahar de suc de acru înainte de a mânca. Un mic zahăr va provoca creșterea insulinei în sânge, care stimulează pofta de mâncare, iar gustul acru al sucului stimulează reflexiv membranele mucoase. În plus, înainte de a mânca, puteți lua câteva linguri de suc de varză, mâncați o felie de lămâie proaspătă sau nu mai mult de 100 mg de acid ascorbic în soluție. Dacă nu vă place aceste produse, dați preferință unui măr mere proaspăt.
Psihologii susțin că un rol important în stimularea apetitului este jucat chiar și de un tabel frumos așezat. Este posibil să nu aveți nici măcar timp să încercați o felie, dar va fi dificil să rezistați unei mese frumos decorate, mâncăruri bine decorate și aromă de mâncare. De asemenea, sporiți apetitul pentru odihnă și exerciții. Uneori, pentru a crește pofta de mâncare, puteți efectua grevele foamei planificate: în timpul zilei nu mâncați, ci beți cantitatea necesară de apă. Cu toate acestea, rețineți că astfel de greve de foame pot fi efectuate numai de oameni sănătoși.
Amărăciunea pentru creșterea poftei de mâncare
Afirmația este implicată activ în creșterea apetitului. Aceasta este o varietate de extracte amare de ierburi, care au un efect iritant asupra mucoasei gastrice, ceea ce permite creșterea poftei de mâncare. Iarna, vândută în farmacii, nu are contraindicații și efecte secundare și este absolut sigură pentru sănătate. În plus, puteți cumpăra amărăciune într-o farmacie și nu aveți nevoie de o rețetă.
Tinctura bătută (Tinctura amara)
Este folosit pentru a crește apetitul în interiorul cu 10-20 picături pe recepție. Luați o jumătate de oră înainte de mese.
Adunarea apetisantă (Specii amarae)
Se iau pentru a crește apetitul pentru o lingură de până la 4 ori pe zi. Folosit timp de 30 de minute. înainte de mese sub formă de perfuzie, care se va întâmpla dacă o lingură de colectare se dizolvă într-un pahar cu apă clocotită.
Rhizoma Calami
Infuzia conține în compoziția sa uleiuri esențiale, taninuri și substanțe amare de acorină. Ia pentru a crește apetitul este sub formă de perfuzie de 3 ori pe zi timp de 30 de minute. înainte de a mânca pe un pahar.
Herb de o mie de mii (HerbaCentaurii)
Iarbă conține alcaloizii (gentsiamin, eritritsin), glicozide amare (cum ar fi eritaurin și eritrotsentaurin gentsiopikrin) și tsentaurein glicozid flavonoidic. Luați sub formă de perfuzie de 3-4 ori pe zi pentru o linguriță timp de 30 de minute. înainte de mese. Această amărăciune este o parte a depurafluelor medicamentoase.
Acasă picături Montana (Montanahomedrops)
Picăturile iau 1-2 lingurițe după ce mâncați puțină apă. În cazul în care apetitul este redus - merită să le folosiți înainte de mese, timp de 20 de minute. La constipație picăturile Montan se dizolvă în apă caldă, din raportul: 2 lingurițe pe sticlă de apă, luate înainte de micul dejun pe stomacul gol.
Radacina de papadie (Radix Taraxaci)
Rădăcina păpădie conține, în compoziția sa, gudron, glicozid amar (taraxacin), inulină (până la 40-45%) și alte substanțe auxiliare. Se administrează sub formă de perfuzie pe un pahar timp de 30 de minute. înainte de a mânca. Insistați că rădăcina se bazează pe o linguriță pe sticlă de apă clocotită, luați cel puțin 3 ori pe zi. Rădăcina păpădie este o parte a picăturilor de droguri de la Montana și, prin urmare, le conectați nu este adecvată.
Iarbă de pelin amar (Herba Absinthii)
compoziția Herb conține uleiuri esențiale (până la 2%), substanțe amare (anabsintin și absintin) artemizetin flavonoid, tanin, etc .. Ia de 3 ori pe zi, o jumătate de oră înainte de mese în formă de infuzie. Utilizați amărăciunea peste o lingură sau ca o tinctură (nu mai mult de 20 de picături). Pelinul plante medicinale găsit în compoziția preparatelor, cum ar fi Vitaon, aristohol, tinctură Belladonna, salvie, valeriană, mentă, comprimate în extract Belladonna gastric.
Medicamente pentru creșterea apetitului
Elixir Pernexin (elixir Pernexin)
Elixirul este un preparat complex, sigur, care ajută la creșterea apetitului. Medicamentul conține clorhidrat de tiamină, extract de ficat, riboflavin, cianocobalamina, clorhidrat de piridoxina, pantotenat de calciu, niacina, gluconat de fier, glicerofosfat de sodiu și, de asemenea, o multitudine de vitamine. Toate componentele medicamentului au o origine naturală.
Sinonime: Supersan, Vinoreks, Periaktin, Adekin, Apetigen, Tsipraktin, ciprodinil, Istabin, ciproheptadină, Vieldrin, Pariaktin, Astonin.
Acțiune farmacologică: Este un antagonist al histaminei și serotoninei. Aceste componente, acumulate în centrul responsabil de foame, suprima simțul apetitului. Peritol blochează acțiunea acestor mediatori și, prin urmare, crește apetitul.
Instrucțiuni de utilizare: Pentru a mări pofta de mâncare, administrați 3-4 ori pe zi pentru 0,5-1 comprimat sau 1-2 lingurițe sub formă de sirop de 3-4 ori pe zi.
Efecte secundare: observate rar. Pot apărea greață ușoară, cefalee, anxietate, amețeli și spasme.
Contraindicații: Medicamentul este contraindicat la persoanele care suferă de glaucom (presiune intraoculară crescută), ulcere gastrice, atacuri de astm. De asemenea, remediul nu este prescris pentru copiii sub 2 ani și pentru persoanele în vârstă.
Eficiență: foarte mare
Acțiune rapidă de insulină cu 5-10 unități înainte de mese. O creștere semnificativă a poftei de mâncare se observă încă la 20 de minute după administrare. Insulina este populară în culturism, deoarece are un efect anabolic pronunțat. Înainte de utilizare este necesară consultarea medicului și familiarizarea detaliată cu acțiunea farmacologică a medicamentului.
Steroizi anabolizanți
Eficiență: foarte mare
Aproape toate grupurile de anabolizanți măresc pofta de mâncare, cu toate acestea, cel mai bun remediu pentru aceste scopuri este Primobolan. Cu toate acestea, atunci când iau steroizi anabolizanți, există reacții adverse care sunt comune tuturor medicamentelor.
Alte medicamente care pot crește pofta de mâncare
vitamine
Medicii pentru a crește pofta de mâncare recomandă luarea complexelor de vitamine. În mod special eficient în această materie sunt considerate vitamina B12 și acidul ascorbic. Uneori, deficitul de vitamine duce la scăderea apetitului.
Preparate cu fier
Cum îmi pot crește apetitul pentru culturism?
Dacă urmărești obiectivul de creștere a poftei de mâncare, poți urmări următorul algoritm, oprindu-te la o anumită etapă, care corespunde în totalitate dorințelor tale:
Cu toate acestea, este mai bine să se oprească doar la un anumit punct: efortul excesiv va merge doar în detrimentul.
Cauzele apetitului scăzut
Înainte de a recurge la medicamente care măresc pofta de mâncare, asigurați-vă că nu suferiți de boli care sunt cauza unei scăderi apetitului. Astfel de boli pot fi:
- Gastrita, pulpita și alte boli ale intestinului
- Boli ale ficatului
- Depresie, stres și alte tulburări mintale
- Bolile oncologice
- Infecții de orice natură
În plus față de cele de mai sus, unele grupuri de medicamente pot reduce pofta de mâncare: cum ar fi AINS, antibiotice, antihipertensive și fumatul și abuzul de alcool.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: