Cea mai teribilă condiție a sufletului este descurajarea, acest lucru a fost spus de multe ori, dar oamenii încă nu au învățat cum să elimine complet acest stat. Descontarea duce la forme severe de tulburări mintale, depresie și înstrăinarea de la viață în general.
Deveniți deznadajduit doar destul de puternic în ceva dezamăgit și în imposibilitatea de a găsi o alternativă la acest lucru. Depășirea acestei stări teribile este mult mai dificilă. antidepresive convenționale și sedative nu va ajuta, deoarece natura descurajare este diferit de depresie poststress de obicei. În cazul în care depresia este rezultatul stresului și epuizare și tratate relativ simplu, tristețea este o problemă complexă, susținută de stimuli condiționate și necondiționate, un fel de reflex, care se înregistrează în minte ca un cod malițios cu mai multe componente în directorul rădăcină al sistemului de operare.
Este posibil să ieșiți din această stare numai după voință, cu ajutorul autoreglementării și a stimulării conștiinței. Un excelent mijloc de depășire a acestei stări sunt cărțile, dar cu greu multe, fiind într-o stare de depresie, vor stăpâni un volum mare. Posibile și alternative, cum ar fi citate și fraze amuzante.
Dacă sunteți descurajat, încercați următoarea schemă pentru a ieși din această stare:
Luați mintea de pe gândurile voastre. Ridicați o carte, preferabil neutră în conținut, puteți ficțiune sau povești amuzante. Apoi, braț cu un stilou și o bucată de hârtie, puteți chiar să luați un notebook, la discreția ta. După ce pregătirile sunt terminate, stați într-un scaun confortabil sau pe o canapea, puteți include muzică plăcută, principalul lucru este că nu vă distrage atenția de la citire. Pe măsură ce citiți, scrieți fraze și citate amuzante din munca dvs. în notebook sau pe o coală.
Acum, că aveți un întreg notebook cu fragmente din cărțile pe care le citiți, va fi mult mai ușor să depășiți deznădejdea. Este suficient să iei întotdeauna cu tine notebook-ul tău prețios și, dacă este necesar, să recitești toate citatele amuzante pe care le-ai scris. Acest lucru vă va ajuta să vă distrageți de gândurile opresive.
Și, în sfârșit, merită remarcat faptul că viața nu este așa de rea cum pare în perioadele sale complicate. Este suficient să câștigi forță într-un moment crucial și să depășești necazurile. Dacă învățați să vă uitați la viață diferit, nu vă veți teme de depresie, descurajare sau alte stări patologice ale psihicului. Dezvoltați-vă, viața voastră ar trebui să fie sub controlul dumneavoastră și nu depinde de circumstanțele externe.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: