Uneori ne trezim în mijlocul nopții în sudoare, cu un sentiment de frică sau de groază. Dar după o clipă, cu un oftat de ușurare: "Slavă Domnului, acesta este doar un vis!"
Astfel de vise sunt numite un coșmar. Ei încep să viseze chiar și în copilăria timpurie. Pentru un copil de 3-5 ani acest lucru este considerat chiar normal. Dar dacă coșmarurile se repetă la o vârstă mai înaintată, atunci aceasta este o ocazie de a reflecta.
Cum să facem față coșmarurilor?
O persoană adultă, în majoritatea cazurilor, poate să facă față coșmarurilor pe cont propriu.
Cele mai frecvente povești despre coșmaruri:
Catastrofa globală (explozii, tsunami, erupții vulcanice). Sa întâmplat ceva ireparabil (târziu pentru întâlniri importante, pentru un tren, un avion). Teama de mușcătură. Teama de a fi distrusă. Teama de moarte. Un vis de coșmar este, de obicei, foarte dificil de descris în cuvinte. Un val de groază acoperă capul, iar complotul somnului nu devine foarte important pentru narator.
Cum să facem față coșmarurilor?
Unii oameni știu, de asemenea, cum să transforme visele teribile în rezultate creative. Se știe că Bram Stoker avea deseori coșmaruri și le folosea în lucrările sale. Astfel a apărut romanul "Dracula", care încă inspiră întreaga cultură gotică.
De ce aceste lucrări captează atât de mulți?
Deoarece atât Dracula cât și monstrul creat de dr. Frankenstein au pus cititorul (sau spectatorul) în poziția de victimă neajutorată - poziția obișnuită a visătorului într-un coșmar. Monstrii intimidați aici sunt doar pe jumătate umani; in aceasta seamana cu personaje din coșmaruri, sarbatorite printre multi oameni. Visele nightmarish sunt adesea speriate de incertitudinea amenințării. Încă nu sa întâmplat nimic și deja este teribil. Prin urmare, este necesar să învățăm cum să folosim această ambiguitate. Oamenii creativi știu să facă acest lucru, încorporând atât emoții puternice, cât și nuanțe de senzații în lucrările lor. Încearcă și tu. Desenați-vă visul. Deși în stilul cel mai abstract. Sau faceți dintr-un coșmar o păpușă din materiale improvizate ale acestei cifre teribile. Este posibil să nu vă amintiți aceste caracteristici visând, dar vor ieși din degete, ajutându-vă să faceți această păpușă. În acest fel, veți îndepărta figura teribilă din visele voastre.
În plus, cu acest tip de lucru pe coșmarul tău, ai acces la partea creativă a personalității tale. Ca urmare, ar putea apărea o adevărată opere de artă - o imagine, o sculptură, o poveste, care în viitor vă va face faimoasă.
Psihologii oferă vise de interpretare. Și apoi apare conceptul de Source of Dreams. Este ceva în noi înșine care încearcă să comunice un fel de mesaj. Adesea vom persista refuzând să primim un astfel de mesaj. Apoi, sursa viselor trebuie să recurgă la "terapia de șoc". Asta este, pentru coșmaruri. Psihologia modernă găsește motive diferite pentru apariția coșmarurilor. Și el crede că o înțelegere a motivului pentru care visează poate schimba o persoană spre bine.
Dar moartea unui visător într-un vis este adesea asociată cu creșterea sau transformarea personalității unei persoane. Unii psihologi chiar cred că atunci când într-un vis suntem mântuiți de moarte, suntem "mântuiți" de nevoia de a crește pe plan intern și de a ne schimba în continuare.
Astfel, coșmarurile reflectă de obicei adevăruri importante pentru noi.
Prin urmare, o întrebare importantă de a vă pune întrebarea este: "Ce este în neregulă cu viața mea? Ce încearcă să repare visul în mine? ".
Găsiți pentru visătorii de știri au fost știri de câmp fân în Malaezia. Senoi erau celebri ca un trib extrem de pașnic, capabili să găsească soluții utile în orice situație. Printre vecinii lor războinici, ei trăiesc încă liniștit și fericiți. Și diferă de ceilalți, mai întâi de toate, de practicile lor de vise. Dimineața fiecărei familii începe cu discuția despre vise, ca și cum ar fi fost evenimente reale. Deci, un copil învață să stăpânească visele din copilărie. În acest trib se crede că într-un vis se poate găsi o cale de ieșire dintr-o situație dificilă. Învață să-ți deții emoțiile, mai degrabă decât să le suprimi. Descoperiți obiecte extrem de utile, care apoi se pot face în timpul zilei. Metodele Senoi au devenit parte din practica mondială de a lucra cu vise.
Principiile fânului sunt similare cu tehnicile șamanice moderne. Ambele sunt mai dinamice decât psihanaliza. Nu este surprinzător faptul că psihoterapeuții moderni le iau și ei în slujba. Nu este nimic special pentru a fi interpretat aici. Este necesar să acționăm într-un anumit mod într-un vis.
Deci, primul și cel mai important pas: rămânerea în vis. Încearcă să nu te trezești și să nu mai fugi. Și apoi să acționați asupra circumstanțelor. Senoii sunt învățați să lupte împotriva dușmanului și să îl învingă. Apoi, în opinia lor, puterea dușmanului va trece la visător. Sau sunați pentru ajutor. Cel care vine va fi un aliat, poate pentru o lungă perioadă de timp. Desigur, un tigru este considerat cel mai puternic spirit - un asistent. Dar un om european modern, poate fi oricine. Deși Batman, cel puțin Boy-St-Palchik. Învingând inamicul, trebuie să-i întrebi ceva pentru tine. Ceea ce obțineți de la un adversar visător poate veni la îndemână mai târziu într-un vis sau în realitate. Pentru somn, poate fi o armă pentru a lupta cu adversarii sau ceea ce dă un semnal de asteptare pentru ajutoare. Pentru o viață, aceasta poate fi o idee utilă sau o descoperire a unor noi calități.
Rezumând metodele de mai sus, puteți oferi instrucțiuni pentru combaterea coșmarurilor:
Întâmpinându-vă în frică, întrebați-vă întrebarea: "De ce alerg? De ce sunt speriat? Ce mă bântuie? "Poate că niște răspunsuri vor veni în mintea lor. Foarte eficientă este cu coșmarurile repetate.
Întrebați o figură groaznică într-un vis, cine este ea și ce vrea ea. Obțineți un răspuns. Sunați într-un vis pentru a ajuta aliații. Mai ales dacă e vorba de animale. Și uite cine va veni la tine. Lupta cu inamicul și cere-i un cadou. Faceți ceva neașteptat. Ce coșmaruri nu fac. Stați pe cap. Abiați inamicul și îl îmbrățișați. Atunci se va transforma în altceva. 3. După trezirea, desenarea, orbirea sau coaserea imaginii urmăritorului sau a altei figuri teribile din coșmar. Uite, dintr-o dată este util pentru ceva.
Astfel de metode simple vor ajuta să facă față coșmarurilor.
Vă doresc un somn liniștit și vise plăcute.
- - - - - -
Tag-uri: Cum să facă față coșmarurilor?
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: