Este dificil să ne imaginăm viața modernă fără situațiile și dificultățile stresante care apar în mod constant pe calea omului. De-a lungul timpului, problemele sunt adunate unul peste celălalt, rezultând un "bulgăre de zăpadă", care se dezvoltă într-o stare depresivă prelungită.
Într-o astfel de situație, chiar și un astfel de lucru ca un dantelă nesecată poate provoca o furtună de indignare, până la agresiunea față de alții. O persoană își pierde controlul asupra sine și nu mai este capabilă să elimine el însuși o defalcare psihologică.
Pentru a se proteja de situațiile critice de stres, ar trebui să abordăm cu atenție problema iritanților, destabilizând starea unei persoane.
Lista dificultăților
În prim-planul "distrugătorilor" calmului apar gânduri dăunătoare. Aceasta poate include tot ceea ce cauzează anxietate, iritare, experiență, furie sau resentimente. Adesea, gândurile negative devin cauza nenorocirilor vieții. Mulți oameni sunt vizitați de reflecții nefavorabile, dar nu toată lumea se concentrează asupra lor.
Ieșire. Se concentrează asupra problemei că apare un impas, deoarece aspectul creativ al rezoluției este blocat de emoțiile negative. În acest caz, o situație ciudată atrage pentru sine multe alte probleme pe care o persoană le creează în mod inconștient. Soluția poate fi atât o atitudine pozitivă cauzată de o diminuare a problemei, cât și o înțelegere a faptului că lacrimile nu ajută durerea, trebuie să acționați pentru binele vostru.
Mâncarea dăunătoare însoțește bariera în rezolvarea nenorocirilor vieții. Nutriția necorespunzătoare afectează în mod direct sfera noastră emoțională, destabilizând-o. Utilizarea alimentelor grase, alimentelor fast-food, o mulțime de băuturi carbogazoase afectează organismul mai mult decât negativ.
Ieșire. În timp ce stomacul este dificil de digerat toate mâncat, o persoană care trece printr-o grămadă de senzații neplăcute sub formă de oboseală, somnolență, iritații. Astfel de lucruri contribuie în mod direct la apariția nu numai a greutăților vieții, ci și la bolile nedorite, cum ar fi obezitatea. Dieta normalizează emoțiile.
De asemenea, merită menționate băuturile alcoolice. care sunt deosebit de populare în situații dificile. În nici un caz nu ar trebui să ia de sticlă, deoarece acest mod elementar nu va ajuta la rezolvarea bolile vieții, ci dimpotrivă, le va exacerba.
Ieșire. Alcoolul este doar pentru o perioadă scurtă de timp se lasă să se uite, cu toate acestea, revenind la o stare de sobru, nu este altceva decât o durere de cap, nu te, dar problema va rămâne la același nivel. Utilizați aceste băuturi deja pentru a marca soluția de succes a problemelor.
Practicati-va toleranta pentru incertitudine, fiti pregatiti pentru pierderi. Alegerea cu care se confruntă o persoană, precum și ambiguitatea rezolvării multor probleme, provoacă teama de a face greșeli. Dar în această lume nu există absolut nici o cale corectă de ieșire din situația problematică.
Ieșire. Trebuie să ne amintim că fiecare persoană are propriul său adevăr al vieții. Faceți cunoștință cu orice situație de viață nouă, în funcție de caracteristicile individuale și de prioritățile vieții.
Trimiteți-le prietenilor: