Cum să depășească obiceiul de a fi distras în timpul rugăciunii

Anul acesta am încercat să mă rog mai mult. Dar rugăciunea nu a fost întotdeauna ușoară. M-am rugat adesea cu cele mai bune intenții, doar ca să-mi dau seama într-un minut ce mă gândeam la discuția de ieri, la întâlnirea de mâine sau la o vacanță săptămâna viitoare.

Mulți dintre noi recunosc că și ei se confruntă cu acest lucru, restul mincinos pur și simplu!

Distragerea poate fi o piedică imensă în viața noastră de rugăciune, dar, după cum am înțeles odată, este și o oportunitate de a crește. Mai jos, voi da șapte moduri de a învinge distragerile în timpul rugăciunii. ca rugăciunile noastre să fie mai profunde și mai intense.

1. Rugați-vă cu Scriptura

Îmi amintesc că aud undeva undeva că Biblia ne învață cum să ne rugăm, cum mama învață copilul să vorbească. Dumnezeu vorbește prin Cuvântul Său și Îl răspundem, pe măsură ce copilul răspunde, asculta mai întâi și apoi răspunde părinților săi. Acum că sunt aproape trei ani tatăl unui copil care vorbește din ce în ce mai mult și lucruri adesea foarte amuzante, această situație mi-a devenit atât de familiară! Și îmi dau seama cât de adevărat este în viața mea de rugăciune.

Semnificația acestei metafore este că niciunul dintre noi nu sa născut un vorbitor, așa că niciunul dintre noi nu știe să se roage independent. Învățăm să ne rugăm, adesea prin observație și repetare, mai mult decât urmând instrucțiunile. Dacă mă uit în Scripturi și în căutarea pentru modul de a dezvolta instinctele rugăciunii mele, am înțeles, că nu numai transmite sensul cererilor mele, dar, de asemenea, ajută să cultive motivele mele și ceea ce este conectat cu ei.

Există atât de multe lucruri în scris, pe care trupul meu nu le va cere niciodată. De obicei nu cere curaj, dacă ați întâlnit o situație în care Cuvântul lui Dumnezeu au fost persecutați (Fapte 04:29), nu considerând dezamăgirea mea în lumina slavei lui Dumnezeu și planul Său de mântuire (Neemia 1: 5-11), nu spune, „Învață-ne așa că numărăm zilele noastre, ca să avem o inimă înțeleaptă "(Psalmul 89:12). Dar, de fiecare dată când Scriptura indică pentru mine îngust meu, sa concentrat pe sine, rugăciuni, și le direcționează în sfera slavei lui Dumnezeu, biserica, veșnicia și progresul în evanghelizare.

Iată câteva rugăciuni biblice care sunt deosebit de importante pentru a vă ruga pentru a vă concentra în minte și inimă:

Neemia 1: 5-11: Rugăciunea lui Neemia când a auzit că zidurile Ierusalimului sunt încă în ruine.
Daniel 9: 1-19: Rugăciunea lui Daniel pentru poporul lui Dumnezeu în exil.
2 Cronici 20: 1-12: Rugăciunea lui Iosafat pentru eliberarea de la atac.
Efeseni 3: 14-21: rugăciunea lui Pavel pentru puterea spirituală pentru a cunoaște dragostea lui Isus Hristos.
Matei 6: 9-13: rugăciunea Domnului (adesea merită să începeți cu ea).

2. Rugați-vă cu stiloul

Mi-a fost foarte util să înregistrez rugăciunile mele. Rugăciunea scrisă nu înlocuiește rugăciunea cu voce tare - dar este o adăugare foarte bună. Când scriem, există o anumită disciplină mentală și intenție, care de obicei lipsește în comunicarea orală. Distragiile în acest moment sunt mai dificile și, de asemenea, face posibilă structurarea rugăciunii puțin mai bine.

Un avantaj suplimentar este faptul că, în acest caz, este posibil să se întoarcă și să vedem cum Dumnezeu a răspuns la rugăciunile noastre - și care mi sa întâmplat de multe ori ca el a schimbat ceea ce m-am rugat.

3. Rugați-vă cu postul

Rugăciunea și postul sunt, în sine, practici sănătoase care sunt utile pentru noi, dar lucrează deosebit de bine atunci când merg mână în mână. Un stomac gol ne amintește că trebuie să ne rugăm: "Doamne, umple-mi sufletul!". Dacă suntem sinceri în timpul rugăciunii, ne ajută să îndura severitatea foamei.

De exemplu, atunci când Isus sa rugat, El a mers adesea în locurile pustii (Marcu 1:35). Așa cum a făcut El, trebuie să cultivăm capacitatea de a rămâne singur, în tăcere înaintea lui Dumnezeu. Nu vă surprindeți că nu ne putem concentra pe rugăciune dacă suntem în mod constant distrasi.

4. Rugați-vă cu alți oameni

Rugăciunea și rugăciunea comună se hrănesc singure (la fel ca rugăciunea și postul). Rugăciunile comune sunt foarte puternice dacă ne-am rugat deja. Și numai rugăciunea este călăuzită și inspirată de lucrarea lui Dumnezeu în timpul rugăciunilor celorlalți.

Rugăciunea comună este puternică nu numai în faptul că dificil pentru noi să fie distras, dar și prin faptul că Hristos a promis sprijinul său (Matei 18:19) și prezența (Matei 18:20), atunci când „doi sau trei“ sunt adunați în numele Lui.

5. Rugați-vă pentru un anumit scop

Deseori, ne distrăm prin a intra într-o situație de incertitudine și de inconsecvență. Odată ce mi-am dat seama că este mult mai ușor pentru mine să fiu concentrat dacă îmi structrez timpul de rugăciune într-un anumit fel. De exemplu, îmi pot concentra rugăciunea asupra unui aspect al caracterului lui Dumnezeu. "Doamne, astăzi v-am văzut credincioșia prin ..." Sau m-am concentrat asupra unei nevoi specifice: "Doamne, în ultima vreme inima mea este atât de rece, pentru că ..."

Este dificil să te lași deoparte, dacă urmezi un anumit subiect și o anumită structură de rugăciune.

De asemenea, dacă sunteți în mod constant distrasi din cauza acelorași lucruri, vă puteți ruga pentru ei, indiferent de ce este. Doar convertiți ceea ce vă distrage într-o oportunitate; Utilizați acest lucru pentru a vă întări rugăciunile. "Doamne, astăzi am fost distras pentru că ... îți dau asta."

6. Rugați-vă cu emoțiile

Uneori face un efort, există o manipulare nesănătoasă - prin efortul voinței - de a stârni emoțiile care ar fi trebuit să fie. Este greșit să ne permitem emoțiile să ne conducă voința. Există o modalitate corectă de a face emoții să se angajeze în timpul rugăciunii (și nu doar să le îngrijoreze), ceea ce poate ajuta să nu fie distras.

David, de exemplu, și-a întrebat emoțiile: "De ce vă desființezi sufletul meu și că te-ai jenat?" (Psalmul 42: 5); el și-a chemat emoțiile la acțiune: "Binecuvântați pe Domnul, sufletul meu și tot ce este în mine este Numele Lui sfânt" (Psalmul 102: 1); și a spus emoțiilor sale: "Domnul este lumina mea și mântuirea mea: de cine să mă tem?" Domnul este tăria vieții mele: de cine mă voi teme? "(Psalmul 26: 1).

Dacă există ceva concret, ceea ce te distrage (plictiseală, anxietate, anxietate?), Obiect pentru ei, așa cum a făcut David. Luptați-i cu contra-emotiile generate de adevărat.

7. Rugați-vă cu Evanghelia

Spurgeon a sfătuit o dată rugăciunile dacă pierd brusc firul predicii sau nu va ști ce să spună mai departe, ca să meargă direct la Evanghelie. Acest lucru vă poate ajuta în viața noastră de rugăciune. Dacă totul eșuează, dacă continuați să fiți distras, reveniți la Evanghelie. Adesea, o astfel de ordine în rugăciune mă ajută:

Portalul nostru Facebook:

Doamne Isuse, acolo aș fi, dacă nu ar fi pentru tine ...
Doamne Isuse, acolo sunt acum, datorită faptului că Tu ești în viața mea ...
Doamne Isuse, asta trebuia să treci pentru a face asta ...

Isus ne-a mântuit de păcat, de moarte și de distrugerea veșnică. El ne-a luat în familia Sa cerească, ne-a îmbrăcat cu neprihănirea Lui, și a invitat să împartă slava Lui. Și pentru asta, el a plătit un preț imens - când sângele a fost plecat din venele lui, și el a aruncat în întunericul morții și distrugere atunci când a fugit prietenii lui și dușmanii l-au bătut joc, atunci când iubirea dintre Tatăl și Fiul, pentru prima dată pentru eternitate a fost rupt.

Este dificil să vă răsfățați în reflecție dacă ne concentrăm asupra adevărului despre iad, cer și Calvar. Fă-i Steaua de Nord în viața ta de rugăciune, și asta te va ajuta să învingi obiceiul de a fi distras.