Cum să crești un copil sănătos și inteligent

Fiecare al doilea pacient cu diabet zaharat nu știe despre boala sa

Conform regiunii Tyumen, numărul pacienților a crescut de 4,5 ori. Potrivit statisticilor, fiecare a treia persoană în vârstă de muncă este supraponderală.







- Astăzi, în Tyumen și în sudul regiunii, mai mult de 35 de mii de pacienți cu diabet zaharat. Ca procent, această cifră nu atinge 3%. Deși, de fapt, nu mai puțin de 6%. Aceasta este, jumătate din pacienți, care au un diabet zaharat evident, nu au ajuns încă la un doctor - spune Larissa Belchikova, terapie, asistent al departamentului cu un curs de Endocrinologie CPF și șef PPP al Departamentului de Endocrinologie Spitalul Clinic Regional № 1 din Tyumen.

- Mulți pacienți nu percep boala lor până la un anumit moment. În primul rând, crește greutatea, apare obezitatea. Apoi nivelul zahărului din sânge crește neobservat, hipertensiunea începe să se îngrijoreze. Aisbergul problemelor de sănătate se maturizează de la începutul obezității abdominale ", spune Irina Troshina, MD, profesor la Departamentul de Terapie Spitalicesc, endocrinolog. - Complexitatea sindromului metabolic este că este o bombă cu ceas. Orice situație stresantă, o sarcină, o infecție poate provoca o catastrofă vasculară. Iar problemele de prevenire sunt, mai presus de toate, prevenirea obezității. Cu toate acestea, principala problemă apare aici: stilul de viață al biroului. Stăm de dimineață până seara.

- De obicei, adresez pacienților la recepție: este sarcina fizică înscrisă în planul actual și în ce măsură? Mâncați în fiecare zi și mai mult decât o dată. Prin urmare, sarcina fizică este necesară, - spune Irina Aleksandrovna. - Acum, oamenii sunt mai puțin surprinși în astfel de probleme, știu că încărcătura fizică trebuie să fie în viața lor reală.

Copii inutile la un copil - cauza infertilității viitoare

Specialiștii sunt îngroziți de tendința ca problemele din endocrinologie, hipertensiunea arterială, care însoțește obezitatea, să înceapă deja în copilărie.

- Studiile efectuate în diferite regiuni din Rusia, a demonstrat că copiii și adolescenții au nu numai obezitatea si diabetul de al doilea tip, hipertensiune arterială, hipercolesterolemie, atacuri de cord si accidente vasculare cerebrale. Din fericire, aceste boli sunt mult mai puțin frecvente decât la adulți, dar ele sunt toate acolo, - spune Elena Khramov, MD, sef al Departamentului de boli ale copiilor de departament pediatrie. - Obezitatea duce la o încălcare a funcției menstruale și, ulterior, la nivelul reproducerii la fete adolescente. Acest lucru este de asemenea important, deoarece potențialul reproductiv este pus în copilărie și adolescență. Și dacă în viitor fată nu poate deveni mamă, problema ar trebui căutată în copilărie. Cu toate acestea, greutatea în exces este periculoasă nu doar în copilărie.

- În prezent, în 35% dintre cazuri, femeile de vârstă reproductivă sunt supraponderale. In plus, aproape 25 la suta de la debutul sarcinii sunt obezitatea, - spune Svetlana Smetanin, MD, Ph.D., asistent Curs Endocrinologie CPF și PPP sef școli Sanatate pentru diabet zaharat și controlul greutății, un endocrinolog. - Acesta este și un fapt periculos și deranjant. Deoarece obezitatea și supraponderiul complică cursul sarcinii, cursul nașterii. În plus, există dovezi că acest lucru contribuie la formarea anomaliilor congenitale ale dezvoltării fetale. O mamă plină își poartă propriul mod de viață, tradiția de a-și hrăni copilul, iar obiceiurile și principiile ei îi înrăutățește starea de sănătate. Cu toate acestea, schimbarea doar dieta nu este suficient, în complex trebuie să exercițiu fizic, cel puțin mersul pe jos. Dar "a ajunge", pentru a motiva o persoană să-și schimbe modul de viață pentru medici este dificilă. Deși deja faptul că tema unui stil de viață sănătos se află acum în a auzi că cuplurile tinere se îndreaptă către medici pentru a determina potențialul sănătății lor este o mare schimbare.

- Un alt "sindrom" la care trebuie să acordați atenție este confiscarea unei situații stresante. Și rădăcinile problemei sunt în copilărie, - spune Elena Khramova. - Cât de des pun mamele la sân? De fiecare dată când a plâns. Se dovedește că această hrană frecventă, necontrolată de dragul mângâierii în viitor formează poziția "stresul trebuie să fie confiscat".







Copil în creștere în creștere - imediat la medic!

Patologia creșterii este, de asemenea, una din problemele majore în endocrinologia pediatrică. În plus față de hormonali, există multe alte cauze care afectează creșterea copilului. Și acesta este un punct important, la care ar trebui să acorde atenție atât părinții cât și pediatrii.

- Astăzi, avem toate posibilitățile de diagnosticare și tratare a diferitelor variante ale tulburărilor de creștere. Întrebarea este că este necesar să o vedem în timp, să o diagnosticăm în timp și avem ocazia să îi ajutăm pe acești copii ", spune Elena Khramova. - La diferite perioade de viață, organismul crește la rate diferite. În primul an de viață - la 25 cm. Înainte de adolescență (fete - 10-12 ani, băieți - 11-13 ani) - 5-6 cm pe an.

În ceea ce privește adolescenții, ele pot adăuga 8-15 centimetri pe an, apoi rata de creștere este semnificativ redusă. Deși corpul băieților crește undeva până la 24 de ani, doar un ritm mic.

Evitați prajirea, ulei de gătit și dulce

- Dacă vorbiți despre sfaturile legate de nutriție, mai întâi trebuie să acordați atenție produselor care pot fi consumate în cantități limitate. Această listă include zahăr, miere, produse de cofetărie, produse de panificație, sucuri, struguri de fructe și banane, - spune Svetlana Smetanina. - Există încă o astfel de situație. De exemplu, analizăm jurnalul despre dieta unui pacient. În lista de mâncare - halva. "Mă mănânc foarte rar, aproape cel puțin cinci ani în urmă am mâncat ultima oară", explică pacientul. A doua zi - un bar de ciocolată. "În general, 10 ani nu au mâncat." În a treia zi, dulceața "rară" sau coacerea ...

Toată lumea ar trebui să înțeleagă sistematizarea produselor: este pe masa nu este o dulceață certă, el mănâncă rar și este necesar să se acorde o atenție deosebită produselor de grăsime de utilizare uglevodov.Takzhe regulat.

- Grăsime - este viclean. Este foarte caloric și foarte gustos, dar în același timp nu dă sărată, doar plăcerea de a mânca, - spune Svetlana Andreevna. - Prin urmare, trebuie să limitați utilizarea grăsimilor. Puteți găti în alte moduri: gătiți, tocați, coaceți în cuptor, gătiți într-un cazan dublu, aerogril, multivark, folie, manșon ...

În general, există multe moduri de gătit fără frigere. Al doilea principiu este limitarea uleiului vegetal. Da, este util, dar mitul că acest ulei este slab, atât de slab, puteți mânca cât doriți, există în continuare.

- Chiar și uleiurile vegetale ar trebui să fie limitate. În grăsime există încă un secret foarte important: atunci când sunt cheltuite proteine ​​si hidrati de carbon, se acumulează toată grăsimea, depozitate și să își părăsească locuințele de pe laturile locului abia după 20 - 30 de minute de exercitii fizice. Acesta este prețul pentru aceste calorii delicioase ", explică Svetlana Andreevna. - Un alt sfat: ar trebui să încercați să faceți fără cârnați, cremwursti, carnati, carne afumată, înlocuindu-l cu o bucată de carne, pește sau pasăre.

Geniul viitor are nevoie de iod

- Pe Pamant, mai mult de 2 miliarde de oameni care sunt in deficienta de iod. . Aproximativ 47 de milioane de oameni din intreaga lume au retard mental, - spune Olga Makarova, dr, asistent Curs Endocrinologie FPC și PPP, endocrinolog spital regional de terapie intensiva. - În țările în care se observă deficiență de iod, copiii cu IQ sunt cu 10-15 puncte mai mici decât în ​​țările în care nu se observă deficit de iod.

Potrivit cercetărilor, media rusă consumă de la 40 până la 80 de micrograme de iod pe zi. În timp ce nevoia zilnică a unei femei însărcinate este de 250 micrograme, la copiii din primii ani de viață este de 90 micrograme, norma pentru un adult este de 150 micrograme.

- Pentru a umple deficitul de iod, care a fost în femeia gravidă și care a influențat intelectul copilului ei viitor, după nașterea copilului este deja imposibil, - spune Elena Khramova. - Același lucru este dovedit în legătură cu glanda. Dacă o femeie gravidă are anemie severă sau moderată, deficit de fier în primele etape ale sarcinii, viitorul ei copil va pierde mai multe puncte din intelectul său viitor. Și pentru a face acest lucru după nașterea copilului nu mai este posibilă. Prin urmare, viitoarele mame trebuie să-și amintească responsabilitatea în fața copiilor lor.

Prevenirea deficienței de iod și a inteligenței este simplă și accesibilă pentru fiecare familie. Este suficient să introduceți sarea iodată într-o dietă constantă. În Rusia, utilizarea sării iodate este de 27%, în regiunea Tyumen - 52%. Situația privind deficitul de iod a devenit mult mai bună în regiunea noastră. Dar un lucru - patologia glandei tiroide, care poate fi văzută și ajustată, și altul - declinul indicele dezvoltării mentale.

- În regiunea Tyumen efectuat de cercetare, - spune Elena Khramova. - Dacă femeia gravidă a luat iod, dacă mama care alăptează continuă să ia preparate de iod, copilul se află într-o situație fericită. Copilul crește, iar dacă primește formule sau porțiuni de lapte îmbogățite cu iod, suntem, de asemenea, calm pentru acest copil. Dar când, în doi ani, mama mea ia copilul la o masă comună, iar întreaga familie continuă să piardă iodul, acest lucru este motiv de îngrijorare. Lasă masa să aibă hrană din grădina lor, dar nu există iod în ele ... Prin urmare, încurajez părinții să parieze pe produse îmbogățite cu iod.

La notă

Cum să vă controlați sănătatea:

- Cunoaște nivelul de zahăr.

- Cunoașteți nivelul colesterolului.

- Monitorizați-vă tensiunea arterială.

Ce ar trebui să anuleze:

Niveluri crescute cronice ale zahărului din sânge.

- Lățimea taliei este mai mare de 80 cm.

- Creșterea lentă a copilului.

Este greutatea corectă?

Medicii au o formulă specială pentru indicele masei cazului. Trebuie să vă împărțiți greutatea (în kilograme) în înălțime (în metri), pătrat. Dacă indicele este de la 18,5 la 24,0 - greutatea este normală. Figura de mai jos indică o lipsă de greutate corporală. Index 25 - 30 - greutatea este excesivă, de la 30 - obezitate.

Sursa: Komsomolskaya Pravda







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: