Învățarea de a gestiona emoțiile, în special în timpul stresului, nu este ușor. Deși mulți copii au căi proprii de a-și exprima emoții puternice, nu vor fi de ajutor în modul de a face față anxietății.
Dacă copilul învață metodele de auto-satisfacere, va fi mai ușor pentru el să experimenteze o stropire emoțională. Dacă vă exersați abilitățile pe o bază zilnică, va fi mult mai ușor pentru copilul dvs. să-și amintească de ele și să le folosească în situații de anxietate și anxietate.
Cum să începeți exercițiile de calmare
De aici trebuie să începeți atunci când sunteți pe punctul de a învăța copilul abilitățile de satisfacere:
- Utilizați tehnicile deja familiare copilului și adăugați altele noi. Metodele dvs. ar trebui să fie disponibile copilului la nivelul său de dezvoltare. Nu vă grăbiți înainte, nu puneți prea multă presiune asupra copilului.
- Alegeți momentul potrivit pentru copilul dumneavoastră - când copilul este cât mai relaxat posibil.
- Clasele ar trebui să fie interesante și să includă un inventar vesel de luminozitate și ajutoare vizuale - perne, expansoare de bile și imagini. De exemplu, când Vanya dorește să se joace cu camionul, dar în acest moment altcineva se joacă cu el, i se dă o minge care poate fi strânsă în mână și trimisă la o "zonă de odihnă". Acolo, Vanya joacă cu mingea și se uită la imaginile din carte. După aceea, Vanya este chemată înapoi când era la rândul său să se joace cu camionul. Profesorul îl laudă pe Vanya pentru munca sa.
Lecție pentru sedare
Din nou: când începeți cursurile, luați în considerare nivelul de dezvoltare al copilului dumneavoastră. De exemplu, un copil ar trebui să poată vorbi bine și să se poată exprima pentru a putea folosi discuția despre problemele sale cu adulții și alți copii. Mai jos sunt exemple de activități care vă vor ajuta copilul să se relaxeze.
Exerciții de respirație
Exercițiile de respirație vă vor ajuta copilul să se oprească și să respire adânc, având în vedere suspinul atunci când se află într-o situație stresantă. Pentru a reaminti copilului cum să facă astfel de exerciții, puteți folosi imaginea în locul în care va face aceste exerciții.
- Suflați lumânările de pe tort - lăsați copilul să ridice mâna, degetele vor fi "lumânări". Numărați lumânările de la unu la cinci, apoi aruncați-le una câte una, respirați adânc și exhalați lent. "Stingeți" lumânările, îndoind încet degetele.
- Umflați baloanele, pretindeți-vă că ați luat un balon din buzunar și cereți copilului să vă imite în faptele voastre. Strângeți palmele într-o mână și țineți-le în fața feței. Luați o respirație adâncă și, pe măsură ce vă expirați, întindeți palmele spre laturi, simulând o minge umflată. Când balonul este umflat, respirați profund și expirați încet, tragând palmele împreună - coborâți mingea. Repetați acest exercițiu de 5 ori.
exerciții fizice
Exercițiile profită de capacitatea organismului de a se simți calm. Se realizează prin tensiune și relaxare a mușchilor.
Citiți și 21 de modalități de a învăța un copil să se îmbrace cu un RAS
Joc senzorial
Jocul senzorial are un efect calmant, concentrându-se atenția copilului asupra unei singure senzații (adesea, atingând) și "blocând" toate celelalte. Ar trebui să aveți la dispoziție materiale precum plasticină, nisip și apă. Alte tipuri de jocuri touch includ:
- Cutie cu atingere - colectați împreună materiale diferite pentru a vă simți ca pâslă, piele, piatră netedă, blană, pene și altele. Puneți-le într-o cutie și lăsați copilul să atingă determină ce este în el.
- Ascultați muzică - permiteți copilului să asculte muzica relaxantă în căști sau să se joace pe un instrument muzical liniștit - de exemplu, perii, xilofon, țevi.
- Canal vizual - în camera întunecată, sub masă sau în spatele gardului, scoateți autocolante fluorescente sau jucării luminoase din cutie, porniți lanterna, jucând o rază de lumină.
Exerciții pe imaginație și creativitate
Dacă copilul dvs. va avea un antrenament bun pentru creativitate și imaginație, va fi mai ușor pentru el să fie conștient de situații stresante și să lucreze la modalități de a ieși din ele.
Citește de asemenea Igiena: cinci moduri de a preda o rutină de rutină specială pentru copii
Discutarea meritelor
Discutarea meritelor contribuie la creșterea stimei de sine a copilului și, în consecință, la capacitatea sa de a face față stresului. Oferim exemple de jocuri pentru un grup de copii care îi ajută să înțeleagă mai bine abilitățile și punctele forte. Aceste jocuri pot fi adaptate pentru casa.
- Floare de abilități, dați fiecărui copil în petală hârtie de grup. Centrul florii - un cerc de hârtie cu cuvintele "Eu pot" - rămâne pe masă. Fiecare copil ar trebui să spună că poate, să scrie pe petală și să adauge o petală florii. Adulții întreabă tema lecției - de exemplu, "Pot ajuta adulții din jurul casei așa-și așa" sau "Pot fi interesant să mă joc cu prietenii". Acest joc îi ajută pe copii să învețe mai multe despre abilitățile necunoscute.
- O grămadă de abilități - un obiectiv mare este împărțit în multe mici. Numele țelului mare este scris pe cutie, atunci când copilul reușește cu succes una din abilitățile de pe drumul spre atingerea unui gol mare, adaugă o cutie cu numele de calificare la cutie. Acest lucru ajută copilul să-și vadă progresul și îl convinge că sarcina este mai ușoară decât s-ar părea la prima vedere.
Sfaturi pentru cei mai mici copii
Este important pentru copiii foarte mici să aibă un adult lângă ei care să poată reacționa rapid și ușor la manifestările lor emoționale negative. În plus, este important ca aceștia să aibă un mediu calm. Iată câteva sfaturi despre cum să-i liniștiți pe un copil mic:
- Mișcarea - balansarea, mersul pe jos, dansul și rătăcirea îi ajută pe copil să respire mai regulat.
- Muzică - muzica liniștită, liniștită pe disc sau o melodie delicată efectuată de un adult ajută copiii să se relaxeze.
- Schimbarea poziției corpului - modul în care țineți sau purtați copilul este important pentru confortul acestuia. Schimbați poziția corpului său și urmăriți reacția.
- Reducerea intensității stimulilor - atenuarea luminii și mutarea sunetului în cameră.
Materiale noi
Despre Asociație
AKKP - Asociația Părinților și Specialiștilor, creată cu scopul de a contribui la reabilitarea copiilor cu nevoi speciale.
Dezvoltare și învățare
Încălcări și ajutor
Metode de corecție
Materiale utile
Contactați-ne
Scrieți-ne și vom răspunde în termen de 24 de ore.
Reprintarea materialelor este permisă numai cu indicarea unei legături direct indexate la pagina corespunzătoare a site-ului corhelp.ru
Articole similare
-
5 Povestiri despre cum să înveți un copil să colecteze jucării
-
Cum să înveți un copil cum să facă un fir este beneficiul sârmei
Trimiteți-le prietenilor: