Pentru majoritatea dintre noi, cuvintele "excesul de greutate" și "pierderea în greutate" sunt asociate cu diete severe debilitante. Între timp, pentru a obține rezultatul dorit, poate fi mult mai ușor, de exemplu, folosind regulat un cocktail verde cu arderea grăsimilor.
Acesta este numele pentru diverse amestecuri de fructe, legume și verdețuri. Acest instrument poate fi numit magic, miraculos etc. deoarece nu numai că ajută pentru a scăpa de grăsime urât, dar, de asemenea, curata organismul de toxine, care au acumulat în ea, ca urmare a malnutriției. Iată câteva sfaturi pentru pregătirea cocktail-urilor de grăsime care ard grăsimi, precum și cele mai reușite rețete.
Reguli de bază pentru pregătirea cocktailurilor verzi cu arderea grăsimilor
Ca bază pentru crearea de cocktail-uri verzi de ardere a grăsimilor, luați tot felul de verdețuri. Mai mult decât atât, acesta poate fi nu numai plante medicinale culturale utilizate în mod tradițional în gătit, cum ar fi marar, patrunjel, telina, coriandru, spanac, diferite soiuri de salată, dar, de asemenea, plante sălbatice care pot fi găsite la cabana lor de vară, și chiar în oraș, cum ar fi , într-o bandă forestieră: menta, urzica, planta, frunze de păpădie, trifoi.
- Experții recomandă preferința pentru ierburile de culoare verde închis. Se crede că o astfel de umbră este un semn al conținutului ridicat de clorofil, care este principalul furnizor de oxigen pentru celulele corpului nostru.
- Un alt sfat util - înainte de utilizare nu ar trebui să fie curățate fructe și legume, deoarece este coaja contine cea mai mare cantitate de fibre, ceea ce contribuie la curățarea eficientă a corpului. Rețineți că fructele și legumele sunt adăugate numai pentru a îmbunătăți gustul și proporția lor nu trebuie să depășească 60% din volumul total de băutură.
- Principalul mod de gătit este de a mătura toate ingredientele cu un blender. Ca rezultat, se obține un amestec gros, care, dacă se dorește, poate fi diluat cu apă, dar este mai bine să-l utilizați încă în formă concentrată.
Rețete de cocktail-uri verzi de slăbire
Citricele au un efect excelent de ardere a grăsimilor, astfel încât acestea sunt adesea introduse în astfel de cocktail-uri. De exemplu, puteți lua două felii de lamaie mare, adăugați un fruct purificat de kiwi, 7-8 frunze de menta proaspăt și 5 crengi de patrunjel. Toate acestea sunt măcinate și amestecate cu o jumătate de pahar de apă minerală fără gaz.
Cocteil verde - portocaliu
Pentru următoarea rețetă, aveți nevoie de jumătate de portocale și grapefruit. Pentru a le adăuga câteva (pentru a gusta) bucăți de frunze de ananas și spanac într-o cantitate astfel încât băutura sa dovedit a fi o culoare saturată verde. Ananasul poate fi înlocuit cu pomelo sau suc proaspăt stors de orice citrice.
Cocteilul verde de fructe și legume este preparat după cum urmează: măr zdrobit, doi morcovi medii, toate acestea combinate cu spanacul verde și turnat un pahar de apă.
Cocteil verde - roșii, castraveți
Una dintre cele mai simple retete: de a amesteca castraveți, roșii, varză în vasul blender - proporțiile nu sunt atât de importante, toată lumea poate fi ghidată de propriul gust. Toate acestea trebuie să fie măcinate și diluate la consistența dorită. O parte din acest cocktail din punct de vedere al conținutului energetic poate înlocui bine o cină complexă.
Pentru a taia o rosie mică, puteți adăuga o grămadă de pătrunjel zdrobită, câteva felii de lămâie și un cățel de usturoi zdrobit. Amestecul trebuie diluat cu apă la densitatea necesară.
Efectul de ardere a grăsimilor din fructe citrice este îmbunătățit dacă este combinat cu suc de rădăcină de ghimbir. Compoziția cocktail-ului: o portocală, o felie de ghimbir, câteva frunze de salată verde, un morcov mic.
Cocktail verde - Țelină
Un alt arzător de grăsimi bine dovedit - țelină. Cocktail-ul pe baza sa este preparat după cum urmează: mai multe tulpini sunt puse într-un blender, se adaugă 2 roșii mijlocii, un castravete mic, un cuișor de usturoi și o grămadă de patrunjel.
Una dintre modalitățile dovedite de a întări acțiunea cocktail-urilor este să le adăugați un pinch de piper și scorțișoară. De asemenea, puteți adăuga amestecuri verzi pentru a le oferi aroma necesară.
măsuri de precauție
Din moment ce o parte din majoritatea cocktail-ardere de grăsime utilizat nu este destul de obișnuit pentru noi combinația de ingrediente, prima dată când trebuie să-și exercite o anumită prudență. Mai întâi de toate, ar trebui să asculte cu atenție la reacția intestinului, care pot răspunde la această hrană într-un mod imprevizibil. Nu uitați despre posibilele manifestări ale alergiilor. Pentru a evita problemele, experții recomandă să utilizați inițial nu mai mult de un pahar un cocktail de o zi, și numai în absența unor complicații este posibil să se mărească rata de zi cu zi a 700-800 ml.
Nu te agăța de nici o rețetă, chiar dacă ți se potrivește gustul. Este necesară modificarea periodică a compoziției amestecului, ceea ce va contribui la obținerea unor rezultate mai bune.
Trimiteți-le prietenilor: