Clasificarea bioritmilor

Multe funcții fiziologice din organism sunt asociate cu ciclicitatea factorilor externi de mediu direct legați de periodicitatea zilnică a rotației Pământului. Astfel de ritmul circadian interne ale organismelor vii sunt numite circadian (latin pentru „circ“ înseamnă aproximativ, „Diez“ - zi, noapte).







Datorită bioritmelor, organismul viu este mai ușor adaptat la condițiile mediului extern, care reglează activitatea ciclurilor și a fazelor lor individuale. Un astfel de efect al condițiilor externe asupra unui organism viu este de obicei denumit sincronizare. și factorii de influență în sine - sincronizatori. Sincronizarea bioritmilor cu ritmurile geofizice ale naturii are o mare importanță adaptivă.

Prin durată, bioritmii pot coincide cu ciclurile geofizice corespunzătoare. Astfel de ritmuri includ schimbările zilnice, sezoniere, anuale, lunare, ale mareelor ​​în activitatea vitală a organismelor. Datorită acestor modificări, cea mai mare activitate și creșterea metabolismului în organism coincid cu cele mai favorabile condiții externe și ora din zi, lună, an.

Prin gradul de dependență de condițiile externe, bioritmii sunt împărțiți în exogeni (externi) și endogeni (interni). Ritmurile exogene depind complet de schimbările din mediul extern, acestea fiind procese biochimice. Ritmurile endogene se desfășoară în condiții optime de mediu optime și au o gamă largă de frecvențe: de la două mii de cicluri pe secundă până la un ciclu pe an. Ritmurile endogene includ ritmurile bătăilor inimii, pulsul, respirația, tensiunea arterială, activitatea mentală, modificările adâncimii somnului și altele.

De asemenea, există ritmuri de natură intermediară. Printre acestea se numără, de exemplu, o serie de contracții musculare trecătoare treptat care apar ca urmare a unui singur stimul extern extern. Pentru a distinge ritmurile endogene de cele exogene poate fi experimental. În acest scop, experimentele se desfășoară în condiții de mediu constante - temperatură, iluminare, umiditate, presiune atmosferică etc. Trăsătura principală a ritmurilor endogene este aceea că periodicitatea lor este aproape de zi cu zi.







Problemă schimbări periodice de zi cu zi ale funcțiilor fiziologice în corpul uman pentru o lungă perioadă de timp a atras atenția oamenilor de știință din diferite discipline, și mai ales fiziologi, medici, biologi. Cunoașterea dinamicii schimbărilor în funcțiile fiziologice ale organismului la un moment dat permite aplicarea unei metode mai eficiente și mai eficiente de tratare a bolii.

Ritmul zilnic al corpului uman este determinat de diferite funcții fiziologice. Funcțiile fiziologice se schimbă în mod constant în funcție de starea de veghe și somn, activitate activă și odihnă. Intensitatea manifestării lor este diferită la momente diferite ale zilei, la un moment dat este maximă, în alta are o valoare minimă.

Ritmicitatea proceselor fiziologice, reflectând unitatea organismului și mediul, iar interacțiunea lor se manifestă în corpul uman este cea a maximei și minimele asociate cu anumite ore ale zilei. Acest lucru se explică prin faptul că natura manifestării reacțiilor fiziologice ale organismului în diferite momente ale zilei este diferită și depinde de factorii de mediu.

Datorită adaptării la schimbarea condițiilor de mediu ritmice în corpul uman este un preparat fiziologic pentru a activa chiar și atunci când organismul este într-o stare de somn. Pe această bază, ar trebui să fie lucrarea cea mai dificilă și important să se realizeze în perioade de eficiență de recuperare naturală, lăsând pentru alte lucruri, mai puțin importante, restul eficienței relativ scăzut.

Cu toate acestea, există momente în care timpul de productivitate maximă la locul de muncă se încadrează în noaptea și în orele de seară. Astfel de oameni sunt numiți "bufnițe". spre deosebire de "lark" - oamenii care au cea mai mare capacitate de a lucra dimineata si dupa-amiaza. "Larks", de regulă, se trezesc devreme, se simt vigilenți și lucrați dimineața. Seara, au somnolență și se culcă devreme. "Owls" adorm noaptea noaptea târziu, se înmulțesc și dimineața târziu, iar lucrarea se poate face în a doua jumătate a zilei.

Ca rezultat al investigațiilor experimentale fiziolog german R.Hashpp a constatat că 1/6 din oamenii fac parte din oamenii de tip dimineața, 1/3 - tipul de seară, și jumătate din popor, și se adaptează cu ușurință la dimineața și seara la regimul de muncă. Acestea din urmă sunt numite "porumbei". Acestea sunt în majoritate persoane angajate în muncă manuală.

Deși ritmurile biologice sunt importante pentru viață, ele nu determină deloc capacitățile fizice, mentale ale unei persoane, cu atât mai puțin comportamentul persoanei în ansamblu. În corpul uman, există posibilități fără limite de a compensa reducerea temporară a anumitor funcții.







Articole similare

Pagina anterioară

Pagina următoare

Trimiteți-le prietenilor: