Soiuri de brânză dieta pentru pierderea in greutate
Cu cârnați și brânză de vaci
Îți place cârnații? Atunci aceasta dieta este pentru tine! Dar numai înainte de a începe să piardă în greutate, citiți contraindicațiile și efectele secundare ale dietelor de proteine. Același Kremlin, a cărui versiune este o brânză de brânză. Dacă nu vă este frică de probleme cu vezica biliară și starea de spirit urâtă, următoarele 5-10 zile (nu mai mult) mânca după cum urmează.
Micul dejun. Ceai sau cafea fără zahăr.
Masa de prânz. 1 ou fiert tare.
Masa de prânz. 200 de grame de cârnați.
ceai de după-amiază. 100 de grame de brânză.
Cina. 250 de grame de brânză de vaci.
După un timp după cină, vi se permite să beți un pahar de kefir.
Luați în considerare faptul că cârnații pot fi mâncați, gatiți, cu un conținut minim de calorii. O opțiune bună este cârnații de medic. Produsele cu lapte acru trebuie să aibă un conținut scăzut de grăsime. Cina nu mai târziu de ora 18.
Cârnații pot fi înlocuiți periodic cu pui, se preferă pieptul. Gatiti felul de a gati, nu puteti sa prajiti.
Aceste zile, sub interdicție, toate alimentele bogate în carbohidrați. Nu puteți mânca pâine, nici cereale de cereale (hrișcă, orz, orez, fulgi de ovăz etc.). Despre legume cu fructe, de asemenea, trebuie să uitați temporar. Numai produsele proteice și laptele acru.
O altă variantă similară este cea a brânzei de coacere a brânzei, care se aude acum pe scară largă. Nu propunem instrucțiuni specifice pentru punerea sa în aplicare. Meniul de zi, pe care l-am citat mai sus, poate fi folosit. Acordați o atenție deosebită calității brânzei de vaci, mai ales vara. Branza de brânză, ca niciun alt produs lactat fermentat, se poate deteriora rapid în condiții de depozitare necorespunzătoare. Iar data expirării este foarte scurtă. Această metodă de pierdere în greutate este eficientă și permite o zi să arunce o greutate de 0,5-1 kilograme. Cu toate acestea, nu este sigur să mănânci în acest mod mult timp.
Cu alcool
Toată lumea știe că alcoolul este o otravă. Iar recepția lui este strict interzisă cu o dietă limitată pentru scăderea în greutate, deoarece:
1. Este destul de caloric;
2. Alcoolul etilic și alți aditivi chimici sunt deosebit de agresivi pentru organismul slăbit.
Cu toate acestea, rețeaua are o dietă cu brânză de vin, o instrucțiune mai precisă pentru ao respecta. Se recomandă ca acesta să fie observat în timpul perioadelor de vacanță, astfel încât alcoolul să nu interfereze cu munca și starea de spirit să crească. Cât de mult dieta este adecvată este pentru tine să judecați. Alcoolul trebuie să fie luat 5 zile la rând.
Deci, în următoarele 5 zile aveți cinci mese pe zi. Pentru micul dejun, prânz, prânz, ceai după-amiaza și cină, ar trebui să consumați 70 de grame de brânză (puteți înlocui o brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi) și să beți 50 de grame de vin uscat alb după fiecare masă.
Recomandările privind dieta cu brânză sunt predominant bune. Ei spun că ajută la pierderea a până la 5 kilograme de greutate. În același mod, puteți petrece zile de descărcare periodică.
Ați găsit răspunsul la întrebarea dvs.?
Articole similare
-
Homeopatia pentru feedback-ul pierderea in greutate privind rezultatele
-
Cum sa slabesti rapid, eficient dieta pentru pierderea in greutate
Trimiteți-le prietenilor: