Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii și cum să vă schimbați viața

Sarcina este cel mai bucuros eveniment din viața viitorilor părinți. La urma urmei, în cele din urmă, visul lor sa împlinit și, în viitorul apropiat, ei ar trebui să devină familia actuală și să dea viață unei noi persoane. Cu toate acestea, multe femei sperie puțin sarcina, deoarece necesită anumite schimbări în viața de zi cu zi. În acest articol, postat pe site-ul de WeddingGallery. vom încerca să-i spunem mamei viitoare ce să facă în timpul sarcinii.







Ingrediente importante: mersul pe jos și încărcarea

Pentru ca sarcina să treacă fără complicații și ați fost pregătiți pentru nașterea viitoare, trebuie să vă schimbați corpul. În realizarea cu succes a acestei sarcini veți fi ajutați de anumite activități fizice, de o nutriție adecvată și, bineînțeles, de o atitudine psihologică.

Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii și cum să vă schimbați viața

Este posibil să vă exercitați în timpul sarcinii și cum? Cu astfel de întrebări, mamele prospective se întorc de multe ori la moașe, medici sau femei mai experimentate. Beneficiile exercițiilor fizice nu fac pe nimeni fără îndoială. Întrucât femeia gravidă conduce un stil de viață mai puțin activ decât înainte, încărcarea va fi o modalitate excelentă de a întări mușchii, de a înveseli și de a aduce diversitatea în viața de zi cu zi. În plus, exercitarea în timpul sarcinii va ajuta la salvarea figurii vechi, contururile sale atractive.

Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii: În jos cu teamă și anxietate







Nu este un secret faptul că starea noastră de spirit are o mare influență asupra funcțiilor fizice ale corpului. De aceea, dacă starea psihologică a mamei viitoare nu este în ordine, munca poate trece prin complicații. Frica, entuziasmul, panica și insecuritatea afectează grav nu numai echilibrul mental al femeii însărcinate, ci și bunăstarea copilului. Dacă vă puneți întrebarea: "cum să vă comportați în timpul sarcinii", amintiți-vă că cel mai important lucru este starea dumneavoastră psihologică. Relaxați-vă și bucurați-vă de starea dvs. extraordinară și magică.

Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii și cum să vă schimbați viața

Cum să mănânci chiar în această perioadă?

Pentru o mamă viitoare, o mare importanță este dieta corect și comprehensiv compusă. Pentru a nu vă răni pe voi înșivă și pe copilul dvs., mâncați numai alimente proaspete, aveți grijă de murături, mâncăruri picante și multe produse dulci. Cu toate acestea, dacă simțiți o dorință puternică de a mânca ceva delicatețe - nu vă nega acest lucru. La urma urmei, corpul tau este cel mai bun nutritionist care stie ce este necesar si util pentru el.

Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii: participați la cursuri pentru viitorii părinți

Foarte util în timpul sarcinii va fi o astfel de ocupație ca la școala de "părinți responsabili". În același timp, se recomandă să mergeți la cursuri similare nu numai pentru mama viitoare, ci și pentru tată. Școlile de "părinți responsabili" există practic la fiecare consultație a femeilor. Aici vi se vor da toate sfaturile necesare, se vor pregăti pentru apariția copilului și răspunsurile prompte la întrebările de interes.

Ce trebuie să faceți în timpul sarcinii și cum să vă schimbați viața

Fotografie de memorie

Pentru a perpetua aceste momente minunate ale vieții, luați poze cu burta în creștere în fiecare lună. Puțin mai târziu veți putea să examinați fotografiile, să retrăiți condiția uimitoare prezentă pe tot parcursul sarcinii și să decideți asupra celei de-a doua nașteri.







Articole similare

Trimiteți-le prietenilor: