Consiliul pentru orice dieta - mai mult pentru a bea! Cunoscut faptul că apa stinge sentimentul de foame, și că uneori ne confunda foamea cu setea. Este nevoie de două litri pe zi pentru a bea. Este mai bine să beți 2 pahare de apă cu o jumătate de oră înainte de masă, acest lucru vă va înșela și va mânca mai puțin.
Fără energie sau băuturi carbogazoase! Acestea contribuie la creșterea în greutate, provoacă pofta de mâncare, ele conțin o cantitate mare de zahăr. Numai apă minerală pură fără gaz.
Ceaiul verde este recomandat nu numai persoanelor care doresc să piardă în greutate, ci și pentru oricine dorește să-și restabilească corpul, pentru a întări imunitatea. Elimină toxinele, normalizează metabolismul. Pentru a bea, desigur, ceaiul verde este necesar fără zahăr. Dacă nu o puteți face fără zahăr, îl puteți înlocui cu o lingură de miere naturală. Se recomandă să beți aproximativ 3-5 cești pe zi. Ceaiul verde este foarte invigorant, deci nu este recomandabil să îl folosiți pentru noapte. Mai bine pentru a cumpăra ceai verde în vrac fără aditivi, sau cu bucăți de ananas sau portocale și pune la cale nu apă fiartă.
Acest ceai este foarte eficient pentru pierderea in greutate! Nu numai că accelerează metabolismul, ci și tonifică, curăță corpul! Singurul negativ este intoleranța la ghimbir, unele cauzează greață. Puteți cumpăra ghimbir și adăugați-l la cafea sau ceai și chiar kefir. Dar cel mai bine este să cumpărați rădăcina de ghimbir și, ștergând o linguriță, beți-o cu ceai verde și lămâie. De asemenea, ceaiul de ghimbir este recomandat pentru răceli. Dar nu vă lăsați prea departe, amintiți-vă că totul ar trebui să fie moderat.
Kefirul cu conținut scăzut de grăsimi este unul dintre cei mai buni ajutători în ceea ce privește scăderea în greutate. Acesta este sfătuit să ia înainte de a merge la culcare, dacă brusc tras la frigider. Uită-te îndeaproape la data de expirare când cumperi chefir. Există, de asemenea, chefir speciale și diverse combinații de băuturi chefir, dintre care unul este un amestec de scorțișoară vârf de cuțit, cana iaurt si praf de ghimbir, această băutură este menționată la arderea de grăsime.
Cu sucuri trebuie să fie atent la piata destul de o mulțime de zahăr și substanțe nocive, astfel încât acestea pot contribui la pofta de mancare. Pentru a utiliza sucuri pentru scăderea în greutate, trebuie să fiți siguri de 100% naturalitate. Doar proaspete, din sucuri de fructe care nu sunt rasfatate, vă pot ajuta să fiți așezate și nu veți fi lăsate acolo unde nu este necesar! Cel mai bun suc este grapefruitul, portocala, merele.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: