Sănătatea ne ajută să ne îndeplinim planurile, să rezolvăm cu succes sarcinile vitale, să depășim dificultățile și, dacă este necesar, să suprasolicităm (în special cele legate de activitățile sportive).
mediul - 20%; (factorii de mediu) este un factor de mediu.
nivelul de îngrijire medicală - 10%;
mod de viață - 50%.
În versiunea extinsă, aceste cifre, potrivit oamenilor de știință ruși: factorul uman - 25% (sănătate fizică - 10%, sănătate mintală - 15%);
Semnele de sănătate sunt:
rezistenta la actiunea factorilor daunatori;
ratele de creștere și dezvoltare în cadrul mediei statistice;
starea funcțională a organismului în limitele normei statistice medii;
disponibilitatea capacităților de rezervă ale organismului;
absența oricărei boli sau a unor defecte de dezvoltare;
un nivel ridicat de atitudini moral-volitive și de valoare-motivațională.
Principalele criterii de sănătate sunt:
1. Corespondența structurii și funcției (absența tulburărilor morfologice și funcționale)
2. Abilitatea organismului de a menține coerența mediului intern (homeostazia).
3. Capacitate mare de lucru și bunăstare (ultimul criteriu este destul de convențional).
Prin acțiunea unui număr de factori patogeni în viața organismului, se poate dezvolta o perioadă care se caracterizează printr-o scădere a capacității sale de adaptare, menținând în același timp constanța mediului intern. Este vorba de pre-boala - starea corpului pe marginea sănătății și a bolilor. Nu intră în forma exprimată a oricărei boli, sau după un timp se termină cu normalizarea funcțiilor organismului.
Cursul bolilor poate fi:
Tipic (simptomatologie exprima a bolii)
Atipic (abatere de la simptomele obișnuite)
Durata bolii:
Acut - până la 2 săptămâni;
Subacută - de la 2 la 6 săptămâni;
Cronică - mai mult de 6 - 8 săptămâni.
1. Ascuns - latent.
2. Prodromal - precursorii bolii.
3. Vârful - perioada de dezvoltare completă a bolii.
4. Sfârșitul bolii este critic (rapid, de obicei în bine), litice (dispariția lentă a simptomelor bolii)
Rezultatul bolii poate fi: recuperarea completă, incompletă - ameliorarea - remisia, trecerea la o stare patologică, moartea.
Mediul extern și impactul acestuia asupra corpului și a vieții unei persoane.
Din mediul extern, organismul primește substanțe necesare pentru viața și dezvoltarea acestuia, precum și iritante (utile și dăunătoare), care încalcă constanța mediului intern. Organismul, prin interacțiunea sistemelor funcționale în orice mod posibil, se străduiește să mențină constanța necesară a mediului său intern.
Ecologia ia în considerare interdependența dintre organisme una cu cealaltă și cu componente ne-vii ale naturii Pământului (biosfera sa). Ecologia umană studiază legile interacțiunii omului cu natura, problemele de conservare și întărire a sănătății. O persoană depinde de condițiile mediului în același mod în care natura depinde de o persoană. În același timp, efectul activităților-MANUFACTUR guvernamentale în mediul natural (poluare weatherp-turii, a solului, a apelor uzate industriale, defrișări, radiații a crescut cu valori ca urmare a unor accidente și încălcări de tehnologie) amenință existența persoanei. Aproximativ 80% din bolile moderne sunt rezultatul deteriorării situației ecologice de pe planetă. Problemele de mediu sunt direct legate de procesul de organizare și desfășurare a instruirii sistematice a exercițiilor fizice și sportive, precum și a condițiilor în care acestea apar.
un rol important îl are formarea intelectuală. Scopul său este înțelegerea esenței activităților sportive legate direct de fenomene, procese și dezvoltarea abilităților intelectuale, fără de care nu sunt concepute rezultate sportive ridicate (LP Matveev).
Abilitățile intelectuale nu sunt doar pregătirea atletului de a asimila și de a folosi cunoștințele, experiența în organizarea comportamentului și activitățile sportive, ci și capacitatea de a gândi independent, creativ, productiv.
Odată cu creșterea nivelului performanțelor sportive, la fel și cererea pentru abilitățile intelectuale ale atletului, care se dezvoltă și se îmbunătățește doar în măsura în care atletul este activ din punct de vedere intelectual.
În abilitățile intelectuale ale atletului, este posibil să se identifice anumite componente care sunt esențiale în toate sporturile și, în același timp, se manifestă în moduri diferite, în funcție de specializarea sportivă specifică.
În structura abilităților intelectuale ale sportivului sunt componentele de conducere: capacitatea de a se concentra asupra este cunoașterea legilor de pregătire sportivă și eficientă a problemelor rezolvarea în procesul de formare și de concurență, capacitatea de expertiza SUA-militară rapidă și le operează în timpul sport rata Dey Flow, capacitatea de rapidă prelucrarea informațiilor obținute ca urmare a observațiilor, a percepțiilor și a aplicării acestora în acțiuni adecvate; capacitatea de memorare, păstrare și reproducere a informațiilor; capacitatea de gândire, oferind productivitatea activității mentale un atlet, mai ales într-o situație complexă-TION (viteza de curgere și flexibilitatea proceselor de gândire, independență de gândire, amploarea și profunzimea minții, succesiunea gândurilor și altele.); abilitatea de a acționa și de a lua decizii cu o anumită anticipare a evenimentelor anticipate.
Antrenamentul intelectual are cea mai directă legătură cu formarea motivației sportivilor, formarea psihologică voluntară și voluntară, instruirea în echipamente și tactici sportive, dezvoltarea abilităților fizice. Fiind strâns legată de alte componente ale sportului, acesta include două secțiuni importante: educația intelectuală (teoretică) și dezvoltarea abilităților intelectuale.
- cunoașterea caracterului ideologic, motivațional și etic; cunoștințele care formează o imagine corectă a lumii în ansamblu ne permit să înțelegem esența activității sportive; sensul publicului personal al sportului în general și cea mai mare realizare sportivă a acestuia;
- cunoștințe care promovează educarea motivațiilor durabile și a regulilor de comportament;
- cunoștințe care constituie baza științifică pentru formarea unui sportiv (principii și modele de formare sportivă, fundații umanitare științifice naturale ale activităților sportive etc.);
sport și cunoștințe aplicate, inclusiv informații despre regulile de competiții sportive, tehnici de sport și tactici izbrannogosporta, criterii de eficacitate a acestora și modalități de dezvoltare, mijloace și metode de pregătire fizică și psihologică, metode de construcție Tre nirovki, factori vnetrenirovochnyh de pregătire sportivă, cerință-uri pentru organizarea generală un mod de viață și un aliment, despre acțiunile regenerative, regulile de control și auto-verificare, condițiile material-tehnice, organizatorico-metodice de a juca sport etc. (LP Matveev, 1977, YF Kuramshin, 1981).
Complexul cunoștințelor menționate este subiectul educației teoretice și auto-educației sportivului. Transferul și dobândirea de cunoștințe utilizate în timpul lecțiilor teoretice au loc în aceleași forme, ha pentru educația mentală trăsătură (cursuri, seminarii, discuții, studiul sa-mostoyatelnoe de literatură). Direct de pe lecțiile teoretice de formare teoretică are ca scop dezvoltarea atitudine conștientă și activă sport-descentrare pentru punerea în aplicare a locurilor de muncă-trenirovoch guvernamentale, care va ridica nivelul sferei fizice, tehnice, tactice de pregătire, psihologică, alegerea metodelor raționale de luptă competitivă în condițiile de concurență, etc. .
Dezvoltarea capacităților intelectuale, cerințele responsabile spetsifiches-Kim sportul ales, efectuate de sarcini și modalități de organizare a activităților care încurajează-ing atlet la expresii creative pentru a crea noi mișcări opțiuni tehnologice și de a dezvolta o tactică originală concursuri Sauveur speciale-vypol neniya - instrumente de îmbunătățire și tehnici de formare.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: