Vara este cu siguranta un moment minunat al anului - vacanta, mare, plimbari cu bicicleta si toate astea. Dar căldura nu este bine tolerată.
Și în timp ce se pare că suntem în mod literal topit de la căldură extremă, procese foarte interesante au loc în interiorul corpului nostru.
Matthew Kramer este cercetător la Institutul de exerciții fizice și medicină de mediu din Texas. El a studiat influența căldurii asupra corpului uman timp de mulți ani.
Iată ce spune el despre acest lucru:
Corpul nostru produce o cantitate mare de căldură, ceea ce înseamnă că, la căldură extremă, este capabil să se auto-răcească bine.
Să presupunem că ați intrat într-o cameră unde este 37 ° C. Mai întâi de toate, pielea ta va începe să se încălzească.
Atunci când este încălzită, pielea trimite semnale către creier, care arată că este timpul să transpirați pentru a arunca excesul de căldură în mediu. Acestea vor indica, de asemenea, creierului că este necesară accelerarea fluxului sanguin, și acest lucru va ajuta la scăderea excesului de căldură. Un astfel de efort comun al diferitelor sisteme ale corpului vostru vizează răcirea acestuia.
Sweating va fi crescut, iar influxul de sânge - întărite, până când temperatura corpului devine egală cu temperatura internă. De aceea, cu cât sunteți mai tare, cu atât mai mult vă transpirați.
Și ce se va întâmpla dacă adăugați la această căldură la 37 ° C, să zicem, umiditate, bine, sau să meargă pentru o alergare într-o bluză și pantaloni? Kramer spune că atunci corpul tău, cel mai probabil, nu va face față. Temperatura internă a corpului dvs. va începe să crească la un nivel în care organismul nu mai poate regla temperatura.
Când corpul se încălzește prea mult pentru ca organismul să poată continua să controleze temperatura (această condiție se numește accident vascular cerebral), veți începe să experimentezi greață, amețeli sau slăbiciune (sau toate odată). Este posibil să vedeți pete întunecate care plutesc în fața ochilor dvs., ceea ce va face dificilă vizibilitatea, poate chiar vă va arunca.
Puteți avea spasme musculare sau umflarea picioarelor.
Și dacă corpul tău continuă să fie expus la căldură, în cele din urmă va exista un risc de leziuni ale organelor terminale - o condiție când le-ai aproape "sudat". De acum încolo, sunteți în pericol pentru dizabilități de-a lungul vieții sau chiar moarte.
Vestea bună de la Cramer - accident vascular cerebral sau leziuni ale organelor terminale - nu este genul de lucru cu care vă puteți confrunta, doar stând pe stradă în timpul căldurii. Trebuie să existe o combinație de condiții diferite. De exemplu, dacă alegeți să rulați 5 km de căldură tridtsatipyatigradusnuyu în haine, care va reține cea mai mare parte căldura din care corpul tau incearca sa scape, va suporta un risc de deteriorare pe termen lung a organismului.
Cel mai bine este să păstrați o temperatură la care vă simțiți confortabilă și să vă cunoașteți limitele atunci când este vorba de a lucra în aer liber. Corpul tau si creierul tau va multumesc pentru asta!
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: