Odată cu debutul vară, mulți dintre noi se grăbesc spre mare. Și nu în zadar. Sub influența băii de mare, tensiunea arterială este normalizată.
Liber și fără efort
Marea este rareori absolut calmă, dar se pare că aceasta este numai pentru cele mai bune. Striking împotriva piept, valurile pot exercita o presiune egală cu 8 kilograme. Willy-nilly, trebuie să tensiunea pentru a menține echilibrul. Ca urmare, excesul de greutate se pierde, mușchii sunt întăriți, fluxul sanguin este accelerat. Pe de altă parte, nicăieri nu este posibil să se relaxeze complet musculatura, ca în apa de mare.
Aquatraining - include înotul cu diferite stiluri, exerciții de gimnastică, jogging genunchi în apă. Un strat greu de apă de mare vă permite să efectuați exerciții la ușurință și fără probleme. În același timp, corpul dobândește flexibilitate fără a se epuiza eforturile, iar gimnastica oferă o plăcere extraordinară.
Înot - mijloace excelente de prevenire și tratamentul tulburărilor de postură, varice. înot Foarte util pentru cei care suferă de lipsa de activitate fizica, obezitate, boli ale sistemului musculo-scheletic, sistemul respirator, sistemul cardiovascular (în absența insuficienței circulatorii).
Și apusul pe mare! În fiecare seară pentru absolut gratuit vi se oferă o vedere minunată. Admirați soarele de pe fundație, valurile de valuri albe și, în acest moment, fiecare celulă a sufletului și a corpului este fericită și se bucură de pace. Aceasta se numește peisaj.
Bogăția în apă și în aer
În apa de mare conține mai mult de 30 de compuși chimici: clor, brom, iod, fluor, magneziu, calciu, potasiu, sodiu și altele. Până la 80% din toate sărurile dizolvate în apa de mare sunt clorură de sodiu (sare de masă). Sarele irită pielea, îmbunătățind funcția.
Saturați cu sare și aer de mare: un milimetru conține până la 1000 de particule de sare de mare. Astfel, pentru o zi petrecută pe coastă, respiram aproximativ 10 miliarde de particule de sare. Iodul din aerul din mare este digerat de 12 ori mai ușor decât de la normal. Stabilind pe membranele mucoase ale nazofaringiului și ale tractului respirator, particulele de sare își îmbunătățesc funcțiile, crescând rezistența la boli infecțioase. Efectul benefic al aerului marii și al proceselor metabolice, circulația sângelui.
Limanoterapiya
În unele stațiuni marine, puteți încerca efectele benefice ale limanoterapiei. Rapa - așa-numita apă în estuare și lacuri formate prin inundarea bazinelor maritime de coastă, - are o salinitate foarte mare între 30-40 la 300-370 g de sare per litru, conține oligoelemente și substanțe de natură organică. Scăldat în saramură este utilă în special în boli ale aparatului locomotor, promovează resorbția focarelor cronice inflamatorii are un efect analgezic, stimuleaza inima si vasele de sânge, îmbunătățește procesele metabolice, îmbunătățește tonusul muscular.
După înotul în estuar, pulsul și respirația se intensifică, crește tensiunea arterială și crește transpirația. În timpul procedurii, cristalele minuscule de săruri se așează pe piele, formând un fel de "manta de sare". Chiar și după un duș proaspăt durează câteva zile, continuând să aibă un efect curativ asupra corpului.
Rapa are un efect mai puternic asupra corpului decât moda maritimă, așa că, înainte de a începe Limanoterapia, trebuie să consultați un medic.
Beneficiul omenirii de îmbăiere a oceanului sa realizat nu cu mult timp în urmă. Prima lucrare, care descrie proprietățile medicinale ale baiilor de mare, a fost publicată de Dr. Charles Russell la Oxford în 1750. După eliberarea sa în Anglia și Germania, a început tratarea băii de mare ca o procedură terapeutică. Marea baie a început să intre în modă în secolul al XIX-lea, iar popularitatea reală a fost câștigată doar în XX.
Ce mare să alegeți? Cei care nu se tem de căldura vremii și sunt gata să înoate chiar și în apă rece, pot merge în siguranță în Marea Baltică. Efectul de stingere a unei vacanțe în regiunea baltică va fi cu siguranță mai mare decât dacă mergeți spre sud. Cei care iubesc "fierbinte" vor alege Marea Neagră sau Marea Mediterană.
Pentru odihna cu copiii, Azovul este perfect - un baietel cald si adesea ingrijit plin de calm.
Sărurile numerice dizolvat într-un litru de apă de mare, pentru diverse mare în mod diferit: Marea Mediterană - 38 g, în negru - 17-18 g, în Marea Baltică - 7 g ...
Trimiteți-le prietenilor: