Istoric șocant de întinerire! Mama și fiica sunt o singură persoană!
Salata de pui Chick-Phil
Deși este surprinzător de mese sănătoase fast-food poate fi de până la 395 de calorii sau mai mult cu o umplutură cremoasă, vinaigrette zmeura si branza, daca le e dor, puteți obține o masă de aproximativ 180 de calorii totale. Puteți, de asemenea, să mergeți pentru cupe mari de fructe pentru a vă da corpului niște fibre sănătoase. Menționată mai jos este conținutul de calorii al acestei mese de fast-food.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
180
grăsimi
6 grame
Grasimi saturate
3 grame
proteină
22 grame
fibre
3 grame
hidrati de carbon
9 grame
sodiu
620 mg
colesterol
65 mg
Taco Bell Style Fresco Burrito cu fasole
Un alt una dintre cele mai sănătoase opțiuni alimentare în burrito Taco Bell Fresco cu fasole, pe care le va da o multime de fibre, fier și vitamina C. Este un sănătos, nutritiv, și numai ceea ce aveți nevoie pentru a comuta la un corp sănătos. Priviți în jos pentru a vedea conținutul său de calorii.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
180
grăsimi
6 grame
Grasimi saturate
3 grame
proteină
22 grame
fibre
3 grame
hidrati de carbon
9 grame
sodiu
620 mg
colesterol
65 mg
În sandwich-ul de gratar de miere KFC
KFC este unul dintre fast-food-urile mele preferate. Dar cei mai mulți dintre prietenii mei care se ocupă de sănătatea lor nu merg acolo pentru că ei cred că este nesănătoasă, pentru că toți sunteți "pui prăjit". Dar nu atunci când te duci la un grătar într-un sandwich de miere KFC! Acesta nu este doar unul dintre cele mai delicioase alimente fast-food, este, de asemenea, foarte util cu doar 280 de calorii! Deci, acum când te duci la KFC data viitoare, știi ce să comandi în loc de o crustă crocantă de piept de pui!
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
280
grăsimi
3. 5 grame
Grasimi saturate
1 gram
proteină
14 grame
fibre
3 grame
hidrati de carbon
32 grame
sodiu
780 mg
colesterol
60 mg
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
277
grăsimi
8 grame
Grasimi saturate
4 grame
proteină
26 grame
fibre
4 grame
hidrati de carbon
24 de grame
sodiu
451 mg
colesterol
72 mg
Salată asiatică McDonald's cu pui la grătar
Mâncarea asiatică este considerată mai sănătoasă și mai hrănitoare decât cea americană de a mânca. Această salată include mai multe alimente nutritive cum ar fi mandarine, ardei roșii, migdale și mazăre. Luați o bucățică de salată delicioasă cu pui pe grătar și începeți călătoria dvs. spre sănătate.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
300
grăsimi
10 grame
Grasimi saturate
1 gram
proteină
32 grame
fibre
5 grame
hidrati de carbon
23 de grame
sodiu
890 mg
colesterol
65 mg
Ultimate Wendy Grill Sandwich
Grillul este mult mai util decât prăjirea! Ultimul sandviș gratar de găină de la Wendy este alcătuit din file de sân la grătar cu sos de miere și muștar. Dacă doriți, puteți sări peste acest sos, însă această versiune a unei alimentații sănătoase conține doar 8 grame de grăsime și o valoare totală calorică de aproximativ 370.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
370
grăsimi
7 grame
Grasimi saturate
1. 5 grame
proteină
34 de grame
fibre
2 grame
hidrati de carbon
42 de grame
sodiu
1150 mg
colesterol
90 mg
McDonald's Fructe și arțar
Dacă vă place ovaz, ca mine, atunci acesta este probabil unul dintre cele mai bune mic dejunuri pe care le puteți lua pentru a vă începe ziua cu o dietă sănătoasă. Este, de asemenea, una dintre cele mai sanatoase fast-food pentru copii, deoarece acest produs alimentar conține mere, un amestec de afine, stafide și smântână lumină cu fulgi de ovăz și este la doar 290 de calorii.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
290
grăsimi
4. 5 grame
Grasimi saturate
2 grame
proteină
5 grame
fibre
5 grame
hidrati de carbon
57 grame
sodiu
160 mg
colesterol
10 mg
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
300
grăsimi
4. 5 grame
Grasimi saturate
1. 5 grame
proteină
37 de grame
fibre
2 grame
hidrati de carbon
28 grame
sodiu
1060 mg
colesterol
70 mg
Jack în cutia de pui Fajita lavash
Dacă vă aflați în bucătăria mexicană, atunci aceasta este probabil una dintre cele mai sănătoase alegeri alimentare pentru dumneavoastră. Dar asigurați-vă că îl mâncați fără salsa.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
280
grăsimi
9 grame
Grasimi saturate
3. 5 grame
proteină
21 de grame
fibre
2 grame
hidrati de carbon
30 de grame
sodiu
1110 mg
colesterol
60 mg
Dunkin acordă Turcii ouă de whisky din Turcia
Aceasta este una dintre cele mai sănătoase opțiuni de hrană din Dunkin Donats. Turcia proteine de ou cârnați sandwich si aproximativ 280 de grame de calorii si proteine include (aparent), Turcia cârnați, pâine multicereale, conținut redus de grăsime mozzarella brânză și spanac.
Diagrama valorii calorice
Sursă de alimentare
valoare
calorii
280
grăsimi
6 grame
Grasimi saturate
2. 5 grame
proteină
19 grame
fibre
3 grame
hidrati de carbon
37 de grame
sodiu
820 mg
colesterol
60 mg
Tot mai mulți oameni devin conștienți de sănătatea lor și să fie mai vigilenți în ceea ce privește totalul de calorii, chiar si fast-food sunt din ce în ce mai mult și mai precaut, și, prin urmare, să prezinte o înaltă calitate și opțiuni alimentare sănătoase. Acum este momentul în care consumatorii sunt din ce în ce mai conștienți de sănătatea lor, și știm cu toții despre toate discuțiile despre impactul fast-food asupra sănătății umane, astfel încât asigurați-vă că alegeți dreptul de fel de fast-food și face loc pentru o viață mai sănătoasă și activă . Ai grija.
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: