A doua lună fără țigări. rezultate
Ei spun cele mai placute luni pentru femeile care renunta la fumat - este al doilea, iar următoarele trei luni, atunci când celulele pielii au trecut deja de mai multe cicluri de actualizare, atunci când a scăzut semnificativ îngălbenire nesănătos, a început să se estompeze uscarea pielii. Pentru mine, a doua lună a fost aproape mai dificilă decât prima. Dar am găsit o soluție și o eliminare, am ajuns la echilibru, la ușurare.
Ce sa întâmplat în a doua lună în organism?
În plămâni, procesul de recuperare continuă la nivel celular, dar nu a ajuns încă la acini - cele mai mici "celule" din care țesutul pulmonar este "aliniat". De aceea, capacitatea vitală a plămânilor nu a revenit la normal și poate fi deranjată periodic de tuse sau uscăciune în gât, mucus sau spută pot fi eliberate, efort fizic poate provoca tuse și / sau oboseală severă.
Totuși, păstrează o setochka vasculară. Acest lucru se datorează faptului că celulele vasculare nu au început încă o actualizare. În a doua lună, numai endoteliul vaselor este de 50-70% compus din celule noi, continuând să fie actualizat.
Nu există practic nici o dorință fizică pentru țigări, dar dorința pentru evenimentele care au format ritualul fumatului, obiceiurilor și situației este încă păstrată. A devenit mai ușor să depășești poftele de fumat, dar încă mai trebuie nevoie de sprijin și de voință.
Cât despre mine, în a doua lună euforia din primele zile a dispărut, emoții cum ar fi "Aș putea, ura! au trecut. Ritmul obișnuit a fost capturat, acoperit de un val de îngrijorări zilnice, dificultăți lumești, probleme de zi cu zi, probleme ale muncitorilor. Creierul meu a început să se întoarcă la fluxul obișnuit de reacții - devin mai greu, am vrut să fumeze mai des, uneori era păcat că eu nu pot numi colegi de fum, iar în vis de multe ori visez că voi fuma, cu toate acestea, procesul de fumat nu a vis, dar intenția de a merge și fum și nu-mi pasă de toate eforturile și diligența - acest lucru a fost de multe ori.
A venit iarnă - ninsori, frig, furtuni de zăpadă. Starea de spirit, firește, a căzut. După cum se spune, imunitatea celor care renunță la fumat în a treia lună este redusă, astfel încât riscul de prindere a oricărei infecții este ridicat. Și sa întâmplat. La începutul celei de-a doua luni, m-am îmbolnăvit de boală respiratorie acută - febră, nas curbat, dureri de cap - pe scurt, "senzații incombustibile" timp de cinci zile.
Mi se pare că oamenii care au renuntat la fumat, este necesar pentru a practica yoga - este practica de respirație corectă, este practica de a avea propriul ei corp, un echilibru, este de exerciții fizice de refacere, dar după cum știți, întărirea organismului, suntem consolidarea spiritul și puterea spiritului și puterea va ajuta la evitarea gândirii la fumat ca pe o binecuvântare.
Nu este nevoie să reinventăm roata, totul a fost inventat în fața noastră. Yoga este o practică minunată a existenței sănătoase, este formarea corpului și a sufletului. Yoga întărește credința în propriile forțe și extinde oportunitățile. Opriți fumatul, faceți doar yoga și nu va trebui să vă depășiți, nu va trebui să vă gândiți la țigări, să eliminați fumatul din viața dvs. și în loc să faceți o țigară - iubiți-vă!
Citește mai mult ...
Articole similare
Trimiteți-le prietenilor: