Regimul de aur al alimentelor, potrivit lui Sunnah, este consumul moderat de alimente - nu pentru a mânca prea mult. Cantitatea și calitatea alimentelor consumate au un impact direct asupra stării noastre fizice, emoționale și spirituale. Excesul de alimente este un mod direct de obezitate, care poate duce la nenumărate probleme de sănătate, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și chiar cancer. Iar principala prevenire a acestor boli este abordarea corectă a consumului de alimente.
Sunnah trebuie să limiteze porțiunea de hrană, astfel încât să fie suficientă pentru a completa puterea și sănătatea bună. Profetul (pacea fie asupra lui) nu a vorbit despre necesitatea postului, ci mai degrabă a subliniat importanța de a nu manca, „Niciodată un om plin de un vas mai rău decât propria burta! Este suficient fiul lui Adam câteva bucăți de produse alimentare, datorită cărora el va fi capabil să mențină puterea lor, iar dacă este inevitabil pentru el să mănânce mai mult, chiar și în cazul în care o treime din stomac este pentru alimente, o treime - pentru băut, iar o altă treime -. Pentru ușurința de respirație "
Postul a fost o parte integrantă a vieții Trimisului lui Allah (pacea și binecuvântările să fie asupra lui). A deținut postul în fiecare zi de luni și joi. El a postit în 13, 14, 15 zile din fiecare lună. Dacă vom pune totul împreună, se va dovedi că, aproximativ o treime din fiecare lună, Profetul (pacea și binecuvântările sunt asupra lui) a ținut repede.
Profetul Muhammad (pace și binecuvântări să fie asupra lui) a luat mâncare o dată pe zi. Dacă mânca dimineața, nu mânca până dimineața următoare. Dacă a mâncat noaptea, nu a mâncat până a doua zi. Desigur, acest lucru nu este posibil cu ritmul modern al vieții, dar în această practică, Mesagerul lui Allah (pacea lui este) este principiul principal al mâncării. El (pace și binecuvântări să fie asupra lui) a spus: "Un credincios mănâncă într-un stomac și un necredincios la șapte". Oamenii de știință, pe baza numeroaselor studii, au fost convinși că este mult mai ușor să respire profund și complet, dacă stomacul persoanei nu este plin.
În afară de beneficiile spirituale, postul are multe beneficii pentru sănătatea umană: scăderea tensiunii arteriale, reducerea riscului de cancer, reduce sensibilitatea la stres, arde de grăsime, pentru a îmbunătăți controlul nivelului de zahăr din sânge și controlul apetitului.
Trimisul lui Allah (pace pe el) era selectiv în privința alegerii sale de mâncare. Dieta sa a constat în produse simple și utile, cum ar fi date, pepene verde, pâine de orz, lapte, miere, castraveți, ulei de măsline, dovleac și, uneori, carne. Fără îndoială, Trimisul lui Allah (pace și binecuvântări să fie asupra lui) nu a folosit mâncarea interzisă a Celui Atotputernic.
Este de remarcat faptul că dieta profetului (pacea asupra lui) nu era concentrată pe carne. Conform medicinei moderne, consumul excesiv de carne poate duce la consecințe fizice și spirituale grave.
În consumul de alimente, este important nu numai ceea ce persoana utilizează, ci și modul în care o face. Potrivit masă masă masă Sunna ar trebui să înceapă cu intenție, de exemplu, îngrijirea corpului, este destinat să producă suficientă putere pentru a îndeplini sarcinile religioase și comiterea faptelor bune. Începutul primirii alimentelor urmează numele Celui Preaînalt. alimente trebuie mestecate bine, înghiți complet gura înainte de a lua doza următoare, au o masa pe îndelete și observați eticheta, chiar dacă ți-e foame. Există o nevoie de mâna dreaptă, lăudând mâncăruri delicioase și nu critică fără gust, să exercite reținere în alimentație, termina masa înainte de oricine altcineva, să-l glorifice Allah dupa masa.
islam-today.ru
Articole similare
-
Nutriție pentru dezvoltarea musculară, nutriție a constructorului culturist sănătoasă a mușchilor
-
Microelemente organice - gaj de nutriție pentru vacile sănătoase
Trimiteți-le prietenilor: